Una crisi del cuore

Fonte: foto di Kristin Meekhof

La fine di una relazione porta spesso le persone in terapia. E quando la fine è dovuta a una morte, le emozioni possono essere particolarmente tenere. La datazione e il nuovo matrimonio sono qualcosa che viene affrontato nel mio libro: A Widow's Guide to Healing ; tuttavia, nelle ultime settimane, ho ricevuto un'enorme quantità di richieste dalle vedove per parlare del motivo per cui le loro relazioni sembrano fallire. Queste sono vedove di vari background religiosi, educativi, finanziari e familiari. Alcuni sono stati sposati con i loro coniugi per un decennio; altri meno di dieci anni. Anche le cause della morte del marito sono cambiate.

Per essere chiari, questo non è uno studio scientifico, e non sto dicendo se sei una vedova e in una relazione che sei diretto verso un disastro. Inoltre, parlo solo delle vedove perché negli ultimi mesi le vedove erano il mio pubblico principale. Sono venuti ai miei eventi di libri, ho letto pezzi che scrivo qui e su altre piattaforme, e sono loro che mi mandano degli appunti. So che anche i cuori dei vedovi si spezzano.

Anche se non tutti i matrimoni sono sani, molte delle vedove che facevano parte del mio stato di ricerca sui libri si sono sentite amate. Hanno provato una pletora di cose per far fronte al loro dolore. Hanno provato la terapia, supportano gruppi, assumendo antidepressivi, spostandosi, iniziando un nuovo hobby e persino ottenendo un lavoro, eppure il loro dolore rimane. Certamente, il loro dolore è parte del dolore e del lutto, ma credo che ci sia dell'altro. Quando il loro marito muore, chiaramente, anche l'amore muore. Questo è ciò che crea ciò a cui mi riferisco come la "crisi del cuore".

Questa "crisi" è un'entità separata della perdita ed è profondamente radicata nell'emozione dell'amore. E per alcune vedove il loro coniuge è l'unica persona che ha fornito questo profondo amore. Quindi, quando l'amore del loro coniuge scompare, il cuore stesso è in crisi. Ecco perché ascolterai una vedova che dice: "Il mio cuore è spezzato in un milione di pezzi" o "Ogni giorno il mio cuore si spezza di più".

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Questo particolare tipo di frattura è un risultato diretto del fatto che il cuore è in crisi. La ferita è così profonda che la vedova fatica a comprendere persino il proprio dolore. La morte fa danni e, nel tentativo di placarla, spesso entra in un'altra relazione. Piuttosto o no, lei è consciamente consapevole che questo è il motivo dietro il quale il suo desiderio di essere in una relazione è qualcosa che lei deve determinare.

A volte, a poche settimane dal funerale del marito o anche anni dopo, una vedova riferisce di trovarsi in una nuova relazione. Potrebbe dirti che le manca la compagnia che una relazione può offrire e che potrebbe essere vera, ma è probabile che stia cercando anche l'amore. Dopotutto, lei sa che l'amore tende a ridurre il dolore.

Inoltre, lei conosce intimamente com'è essere amati. Ci sono situazioni in cui una vedova sta cercando di replicare questa esperienza ancora una volta.

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E per quanto possa sembrare ovvio, vale la pena affermarlo qui: la morte è l'ultimo rifiuto. A differenza del divorzio o di un altro tipo di scioglimento, la morte non consente la riconciliazione. Quindi, per evitare il rifiuto, alcune vedove interrompono prematuramente la loro nuova relazione. Certo, molti sono consapevoli di ciò che stanno facendo, mentre altri non sono in contatto con la loro più profonda paura di essere rifiutati. E una rottura che la vedova non inizia può essere vista come un altro tipo di perdita.

Una vedova, sui cinquant'anni, madre di un figlio in età universitaria, mi ha detto che quando suo figlio è uscito di casa si è sentita "abbandonata". Ha continuato spiegando che mentre suo figlio viveva con lei era in grado di tenere a bada il suo dolore . Era impegnata a organizzare tour universitari per lui, trasportandolo da un paese all'altro per le sue partite di calcio di viaggio e lavorando a tempo pieno.

Questa vedova disse che quando suo figlio partì per il college diede "un nido vuoto" un significato completamente nuovo. Inizialmente ha avuto attacchi di panico, qualcosa che non ha mai sperimentato prima e poi ha deciso di iniziare a frequentarsi. E lei è stata coinvolta con un uomo sposato. Mesi dopo, la vedova concluse la relazione.

Vale la pena notare che è abbastanza perspicace da sapere che ha scelto di farsi coinvolgere da quest'uomo perché era emotivamente non disponibile e sapeva che non avrebbe mai lasciato sua moglie. "Stavo cercando di minimizzare la mia perdita" è come ha riassunto la relazione.

Anche se questo potrebbe non essere il tipico modo in cui una vedova tenta di affrontare la sua crisi del cuore, sta ancora tentando di raggiungere lo stesso obiettivo di molte vedove e cioè di guarire il suo cuore.

Questa vedova non è la sola a scegliere gli uomini non disponibili dopo la perdita. Diventare vulnerabili e rischiare il rifiuto è parte della crisi del cuore. L'amore rende aperti al rifiuto e al giudizio, qualcosa di così angosciante che provoca per alcune vedove che preferirebbero sabotare la relazione prima che un livello profondo di impegno sia giustificato.

Un'altra vedova disse che avrebbe cominciato a uscire con uomini e quando sentì che una relazione diventava troppo seria avrebbe semplicemente smesso di rispondere a telefonate o messaggi di testo. "Non c'è stato un addio", ha detto. Ha interrotto ripetutamente la comunicazione con ogni uomo perché "so che non volevo essere lasciato di nuovo".

Altre vedove hanno relazioni infruttuose dopo la perdita perché continuano a rimuginare sul loro matrimonio. Ogni relazione li lascia paragonati al loro marito. E nella loro mente, nulla può competere con l'amore del marito, quindi chiudono e chiudono la porta a tutte le date.

Guarire la crisi cardiaca è qualcosa che deve essere affrontato direttamente. È difficile mettere da parte questa "crisi cardiaca" dal lavoro "doloroso", ma credo che sia una distinzione importante da fare, specialmente per le vedove che lottano con le relazioni post-perdita.

Aiutare le vedove a capire che la loro crisi cardiaca fa parte del dolore può aiutare una vedova nel loro percorso di guarigione. Inoltre, aiutando le vedove a capire come le loro precedenti esperienze con tutte le relazioni d'amore (cioè genitore / figlio, amici) possono offrire alle vedove l'opportunità di vedere come la crisi del cuore è legata all'emozione dell'amore.

Molte volte la definizione che si ha dell'amore non è formata solo dal matrimonio, ma da un'altra relazione che da bambino. Dopo la morte del coniuge, una vedova desidera stabilire un legame con qualcuno nel tentativo di guarire il cuore. Tuttavia, è importante formare un legame interno con se stessi. Guarire il cuore come cliché come sembra provenire dall'interno, e fintanto che cercherà la guarigione sotto forma di un'altra relazione, lo stress persisterà. Aiutare le vedove a imparare a essere presenti con il dolore e non cercare di diluirlo con distrazioni (cioè lavoro, esercizio fisico, relazioni) è anche utile.

L'autostima è un'altra questione che le vedove sono apertamente discusse nel mio libro. Per molti, la loro autostima ha avuto un grande successo. In alcune circostanze, le vedove sentivano che avrebbero dovuto essere in grado di "salvare" il loro marito. Essere in grado di perdonare se stessi è un atto d'amore, e anche questo fa parte della guarigione del cuore.

Diventare trasparente con se stessi è difficile, soprattutto dopo la perdita, ma è parte integrante della guarigione. Quando uno non è connesso alla verità, non vive nell'amore. E negare la verità è quando la paura diventa il nucleo della propria presenza. La paura, la rabbia, il risentimento sono le emozioni che mantengono vive le ferite del cuore. Guarire la crisi del cuore richiede una terapia riflessiva profonda, un lavoro che non è per i deboli di cuore.

Kristin Meekhof è una speaker, scrittrice e autrice del libro, A Widow's Guide to Healing (con cover blurb della sua amica Deepak Chopra, MD e Maria Shriver- Sourcebooks, 2015). Kristin è anche un collaboratore del libro Live Happy (HarperElixir, 2016). È un'assistente sociale con licenza di master, ha conseguito la laurea presso il Kalamazoo College e completato il programma MSW presso l'Università del Michigan. Di recente, Kristin è stata invitata alle Nazioni Unite per partecipare alla conferenza CSW60, dove ha presentato Lord Loomba. Può essere raggiunta tramite il suo sito Web ed è un relatore alla prossima conferenza FitBloggin '. Parlerà di ILLUMINARE- 10 modi per superare qualsiasi battuta d'arresto.