Volevo essere Superman. Non sono riuscito.

Fonte: terapia dei supereroi

Per il mio addestramento post-dottorato ho avuto la fortuna di lavorare con marines in servizio attivo con disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Questi uomini e donne incredibili e coraggiosi hanno visto e sperimentato il tipo di atrocità che non avrei mai potuto immaginare. E la maggior parte proverebbe un profondo senso di vergogna per aver sviluppato PTSD. Molti di loro credevano di essere "deboli" e "spezzati" a causa della lotta con esso. E la maggior parte mi direbbe:

Volevo essere Superman. Non sono riuscito.

Mi spezzerebbe il cuore ogni volta che l'ho sentito. Non sapendo come sarebbe andata la sessione, ho provato ad incorporare esempi per la cultura pop in terapia cognitiva di elaborazione (CPT). CPT è il gold standard per il trattamento PTSD, che insegna ai clienti a cambiare i loro pensieri inutili sul trauma e gli eventi correlati, e insegna al cliente a elaborare il trauma in un modo più utile.

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Il mio primo passo è stato cercare di capire i punti bloccati del mio cliente (pensieri che lo tengono bloccato nel trauma). I punti più bloccati erano: "È colpa mia se questa tragedia è avvenuta." "Avrei dovuto fare qualcosa di diverso." "Non sono un eroe. Sono un fallimento."

Per affrontare questi punti bloccati, vorrei prima cercare di ottenere maggiori informazioni dai miei clienti per cercare di capire cosa li ha fatti pensare in questo modo. Quindi, per quelli che hanno dichiarato che volevano essere Superman ma hanno fallito, vorrei chiedere,

Parlami di Superman. Come è lui? Ha delle vulnerabilità?

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La maggior parte dei miei clienti mi direbbe che Superman è un supereroe straordinario con grandi poteri ma che è vulnerabile alla Kryptonite.

Il secondo passo era quindi quello di sfidare il pensiero del mio cliente. Quindi, vorrei chiedere "

Essere Superman vulnerabile a Kryptonite lo rende meno supereroe?

Tutti i miei clienti direbbero sempre "No. Ovviamente no."

E poi lo vedrei. La lampadina si accendeva e la maggior parte sorrideva, "Vedo che cosa stai prendendo, Doc."

Da lì, disegneremmo paralleli tra i Supereroi, come Superman, Batman, gli X-Men, così come altri personaggi di fantasia, come i sopravvissuti di "Walking Dead", "Star Wars" e "Harry Potter" e il la vita dei clienti. In particolare, ci siamo concentrati sul cambiare i pensieri dei clienti per renderli più adattivi. Ad esempio, "ho vissuto un numero di traumi e potrei avere difficoltà, ma posso ancora essere un eroe per me stesso e per le persone a cui tengo."

E da lì è nata Superhero Therapy. L'obiettivo è quello di insegnare ai clienti a diventare le loro versioni di un supereroe, sia imparando a gestire la nostra ansia, depressione, trauma o dipendenza. L'obiettivo è imparare che sotto la maschera e il mantello, tutti i supereroi hanno paura, tutti i supereroi lottano e tutte queste caratteristiche li aiutano solo a essere eroi migliori.

Proprio come te.

Fonte: Janina Scarlet

La dottoressa Janina Scarlet è uno psicologo clinico autorizzato, uno scienziato e un geek a tempo pieno. Usa la terapia dei supereroi per aiutare i pazienti con ansia, depressione e PTSD al Centro per lo stress e la gestione dell'ansia. Il suo libro, "Superhero Therapy" con Little, Brown Book Group è stato pubblicato il 1 ° dicembre 2016 nel Regno Unito e dovrebbe essere rilasciato negli Stati Uniti con New Harbinger il 1 ° agosto 2017.

Se desideri saperne di più sulla terapia dei supereroi, non esitare a contattare la Dr. Janina Scarlet tramite Twitter @shadowquill, Facebook: https://www.facebook.com/Shadow.Scarletl o tramite il suo sito web all'indirizzo http: // www.superhero-therapy.com