Will Moving Make Me Happier?

Fonte: Peretz Partensky / Flickr

A volte capisco questo sogno folle

Che me ne vado in macchina

Ma puoi viaggiare su diecimila miglia

E continua a dire dove sei

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~ Harry Chapin

Le persone si spostano per trovare qualcosa. Trovare lavoro. Trovare l'amore. Trova la felicità. Trovare se stessi In effetti, il trasloco ci aiuta a trovare ciò che stiamo cercando?

È passato un anno da quando abbiamo messo in vendita il nostro appartamento a Chicago per trasferirci nel sud della California. Scatole di cartone su marciapiedi ghiacciati a temperature sotto lo zero, spalando un manto nevoso delle dimensioni di un camion in movimento – la proverbiale erba doveva essere più verde dall'altra parte, giusto?

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La ricerca suggerisce che non è necessariamente così. Schkade e Kahneman (1998) riportano che i Midwesterners si aspettano che i californiani siano più soddisfatti, quando in realtà le persone in entrambe le regioni riportano livelli simili di soddisfazione della vita. Daniel Kahneman spiega in questo video:

Forse il Midwesterner ha trovato molto piacere nel visitare il SoCal soleggiato ed emozionante. Tanto che ha pensato che sarebbe stato un posto migliore in cui vivere rispetto alla sua sonnolenta cittadina del Midwest. Una volta che ha deciso di trasferirsi nella sua mente, può essere molto difficile sfidare la percezione della California (o dovunque il luogo) che ha formulato. È bello, è caldo, lo adoro, me ne vado!

Per un po 'si godrà la bellezza delle spiagge e delle palme. Si meraviglierà della sua vicinanza alle stelle del cinema e si vanta della sua distanza dalle bufere di neve. Ma poi scopre che sta gradualmente colpendo la spiaggia meno spesso. Le palme si confondono con lo sfondo inosservate. Guidare a Hollywood non lo lascia più colpito dalle stelle, lo lascia maledire lo stallo del traffico. Si è abituato al suo ambiente. Un fenomeno psicologico che tutti abbiamo vissuto, dove gradualmente diamo per scontato e smettiamo di notare ciò che una volta sembrava nuovo ed eccitante.

Cosa succede accanto al Midwesterner in cerca di felicità? Nonostante l'abitudine, ha trovato una maggiore soddisfazione della vita? Oppure, salterà sul tapis roulant edonistico della caccia alla felicità e colpirà l'autostrada? La complessità della soddisfazione della vita è influenzata da così tanti fattori oltre la posizione. Una mossa soddisfa questi fattori o ci distoglie temporaneamente dal soddisfacerli?

Ora non intendo essere un buzz kill. In molti modi, sono quel Midwesterner. Ho bramato il sole. Giardinaggio tutto l'anno e qualche gallina nel cortile. Un breve tragitto in auto verso gli oceani e le montagne. Ma ero anche pronto per il cambiamento.

Un mio cliente, chiamiamola Mary, ha fatto una mossa simile. Ha scambiato la vita in una grande città per quella di un sobborgo di medie dimensioni all'ombra delle Montagne Rocciose. La mossa di Maria non dipendeva dalla ricerca di un mercato del lavoro migliore o dalla fuga da una cattiva relazione; lei stava cercando una comunità che condividesse i suoi stessi valori. Ha trovato quello che cercava nella sua nuova città. Era anche pronta per il cambiamento.

Quindi cosa significa essere preparati per il cambiamento?

È per conoscere la causa principale di ciò che ci sta chiamando. È sapere cosa ci aspettiamo dalla nuova posizione, che cosa può e non può fornire una mossa quando si tratta di felicità. E è sapere che muoversi non è facile. In effetti, spostare e cambiare lavoro sono costantemente classificati come alcuni degli eventi della vita più stressanti.

Non scoraggio il movimento, ma incoraggio la pianificazione. Spostarsi senza pianificare può rendere una persona più infelice di quanto non fosse prima di partire. Se la mossa non funziona, la persona può ritrovarsi sola in un nuovo posto sentendosi come un fallimento e chiedendosi quale mossa fare dopo. Sono stato lì e non c'è giorno in spiaggia.

Pianificare significa esplorare la profondità della nostra motivazione. Sto scappando da qualcosa? Sto cercando una soluzione che una nuova posizione può o non può fornire? Sto attribuendo la felicità a una fonte esterna quando dovrei trovarla prima dentro?

Pianificare significa anche comprendere i fattori che influenzano la nostra soddisfazione di vita e quindi fare un confronto realistico tra la posizione esistente e la posizione proposta. Ti piace prendere il divertimento dalla fantasia in movimento, eh? Beh, potrebbe anche solo aiutare a liberare la miseria dal movimento.

Schkade e Kahneman scrivono, "Niente su cui ti concentri farà la differenza che pensi." Di seguito sono riportati molti dei fattori su cui ci concentriamo su quali influenzano la felicità e la soddisfazione della vita. Prima di decidere di muoverti, valuta in che modo ciascuno di questi fattori sta influenzando la tua attuale soddisfazione di vita in positivo e in negativo. Quindi pensa al trasloco: cosa percepirai cambierà e fino a che punto? Ricorda, il soddisfacente cambiamento non ti accadrà semplicemente come risultato del movimento; devi ancora lavorare duro per crearlo e sostenerlo.

• Qualità della vita a livello di quartiere e comunità
• Clima
• Vicinanza al supporto sociale, alla famiglia e agli amici
• Capacità di essere produttivi, propositivi e creativi
• Senso di sicurezza e fiducia nella comunità
• Stress percepito, preoccupazione e rabbia nella comunità
• Numero di esperienze negative rispetto a quelle positive
• Capacità di fare scelte, raggiungere obiettivi ed essere autosufficienti
• Promozione della salute e del benessere e accesso all'assistenza sanitaria
• Costo della vita, stabilità socioeconomica e sicurezza del lavoro
• Allineamento comunitario ai valori personali
• Accesso alle attività di apprendimento e di stimolazione

Per inciso, alcuni dei fattori sopra riportati sono stati adattati dal World Happiness Report. Secondo la classifica dei paesi più felici del 2014, 7 dei primi 10 paesi hanno climi freddi e sole annuo molto meno della California! Includono Svizzera, Islanda, Danimarca, Norvegia, Canada, Finlandia e Svezia.

Per tutta la ricerca e tutta la preparazione, c'è ancora un meraviglioso mistero nel muoversi. A volte dobbiamo semplicemente soddisfare il desiderio del nostro spirito di viandante, e nessuna quantità di consigli conta molto quando sentiamo il bisogno di ascoltare quella chiamata primaria.

Quindi, il trasferimento in California ha aumentato la soddisfazione della mia vita? Fin qui tutto bene! Anche se so che la California non manterrà più la mistica che una volta aveva quando era una destinazione di vacanza, ho preso l'impegno di essere coscientemente grato per la sua abbondanza quotidiana. Ogni giorno tendo al mio giardino, faccio passeggiate per soddisfare la mia curiosità e faccio uno sforzo per non dare per scontato i tramonti arancioni. Sembra che la gratitudine sia l'antidoto all'apatia e la curiosità l'antidoto all'abitudine.

Letture consigliate: il paradosso del cambiamento: una lettera aperta per cambiare i cercatori

Brad Waters, MSW è specializzato nel lavoro con cercatori di carriera non tradizionali, imprenditori, creativi, introversi, Millennial e cambiavalute aziendali. Brad aiuta le persone a chiarire la propria direzione professionale e ad agire sulle transizioni della vita. Richiedi una chiamata di consulenza gratuita su BradWatersCoaching.com

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