2 domande da porsi prima che si sciolga

Non puoi evitare il dolore, ma puoi evitare il rimpianto.

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Le separazioni sono difficili sia che si tratti di un matrimonio di vecchia data o di sei mesi di appuntamenti esclusivi. Anche se sembrano improvvisi, i finali di solito arrivano da settimane o mesi o anni di accumulo di bandiere rosse, problemi irrisolti e sforzi per raddrizzare la nave. E prendere la decisione non mette fine al processo di disaccoppiamento, ma ci sono ancora i pericoli dei rimpianti e dei dubbi persistenti, oltre alle preoccupazioni sul fatto che tu abbia gestito bene l’intero processo.

Ecco un paio di domande per aiutarti a raggiungere con successo la chiusura che ti serve:

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1. Sono chiaro sul motivo per cui stiamo rompendo?

Sembra semplice, ma è facile bloccarlo qui su diversi livelli: uno riguarda te e non è assolutamente chiaro nella tua mente. Sei stufo ma è una palla di rabbia o frustrazione, ed è difficile definire mentalmente il “tutto ciò” di cui sei veramente stufo. Oppure il tuo strappare la spina è una fuga dalla pura stanchezza o ansia che stai provando, ma di nuovo il perché si perde. O i tuoi motivi sono chiari, ma molti – compleanni dimenticati, esplosioni rabbiose, osservazioni critiche – una lista di cose che fanno male troppo a lungo per delineare.

Ma anche se sei chiaro sul perché, ti soffochi per essere chiaro con il tuo partner – perché non vuoi schiacciarlo emotivamente, non vuoi avere a che fare con il suo scontro o la rabbia fuori dal grafico . E così, diventi vago, lo abbeveri, offri qualche spiegazione che in qualche modo rende il punto, ma in realtà non lo fa.

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Perché questa domanda e risposta è importante:

Vuoi essere in grado di definire personalmente la morale della storia della relazione. Cos’è che mi ha infastidito di più, che ha spinto i miei pulsanti? Cosa mi serviva di più di quello che non avevo? Non si tratta di regali di compleanno o la rabbia o la critica, ma di come ognuno di loro ti ha fatto sentire, di come ha calpestato la tua visione di come volevi e che dovevi trattare in una relazione intima. Vuoi essere in grado di discernere i tuoi bisogni e le tue aspettative in cima alla lista in modo da poter portare questa conoscenza in avanti nella tua prossima relazione.

Questo è importante per l’altro ragazzo perché anche lui o lei può beneficiare di questa conoscenza. Parli delle tue emozioni, delle tue reazioni per non strofinare il naso dell’altro ragazzo nei suoi errori, ma per lasciarlo con una chiara comprensione di come la relazione si disgrega, le sfumature di ciò che non funziona. Non vuoi che lui, o te, esca con una spiegazione troppo semplice che impedisce a entrambi di imparare come entrambi hanno contribuito a ciò che non ha funzionato.

Facendolo:

Capirlo e fare una dichiarazione chiara. Evita di caricare fatti relativi a compleanni o argomenti in cucina oa commenti a una festa. Questo sta entrando nelle erbacce; l’altra persona si difenderà e salterà il punto. Comincia invece con una semplice affermazione: voglio rompere perché mi sento___________; perché ho bisogno di questo_________ e sento che non lo capisco.

2. Ho provato abbastanza?

Questo è su di te. I pensieri che forse non hai provato abbastanza probabilmente risulteranno non solo come te, ma anche a volte dopo che ti sei trasferito. Quando questi si verificano, si tratta del tuo passato che alza la testa in base al tuo stato emotivo nel presente – se stai attraversando un momento difficile da un anno o due, inizierai naturalmente a guardare indietro strade non prese, possibili errori, rimpianti .

Ma qui stiamo parlando di porre questa domanda al front end. Passa attraverso i tuoi valori, definisci le tue battute, i tuoi criteri per sentire di aver fatto il meglio che puoi, che hai sollevato il problema ed hai chiarito molte volte cosa vuoi; che tu fossi paziente e di supporto ai piccoli cambiamenti fatti dal tuo partner; che hai dato alla coppia terapia un buon colpo.

Perché questo è importante:

Fai questa domanda e onestamente rispondi in modo da poter partire con rimpianti minimi, in modo da non essere perseguitato troppo velocemente e facilmente da what-ifs. Mentre domande e rimpianti saranno un obiettivo mobile in futuro, ora puoi essere chiaro, puoi definire i tuoi standard di migliori sforzi. Definisci e agisci.

Il dolore e il dolore emotivo delle rotture non possono essere evitati, ma essendo chiaro nelle tue ragioni, fiducioso di aver fatto del suo meglio, puoi andare via in modo deciso nella tua decisione, allontanarti imparando importanti lezioni di vita.