Va bene ammetterlo – il test-taking è stressante, per gli studenti e persino per i genitori. Questo è il doppio per i test standardizzati, quando intere scuole praticamente si spengono per il periodo di test. Gli studenti perdono il loro senso di coerenza man mano che gli orari vengono interrotti. Sono rinchiusi nelle aule più a lungo del solito. I loro normali metodi per affrontare o alleviare lo stress possono essere inaccessibili a loro durante questo periodo.
Studenti di tutte le età e livelli di fiducia diventano nervosi nei test. E non sono gli unici: insegnanti, amministratori, personale e famiglie sono tutti stressati in questo periodo. Gli studenti ci riprendono e li assorbono insieme alla loro stessa ansia.
Ovviamente, i test hanno interessi legittimi. Può influenzare il posizionamento in classi, l’ammissione al college e, criticamente, la possibilità di passare al grado successivo. Per dare ai tuoi figli le migliori possibilità di successo – e sostenere il loro benessere – vale la pena di fare qualche passo.
Sii consapevole di cosa sta succedendo.
Conoscere il programma di test è solo la prima parte. È importante capire in che modo il bambino sta vivendo il test, prima, durante e dopo. Più sai, e prima lo sai, più opportunità avrai di aiutarli secondo necessità.
Parla onestamente della posta in gioco.
I test hanno delle conseguenze, ma è importante che i tuoi figli conoscano le conseguenze reali, anziché immaginate. Alcuni bambini accumulano l’importanza di testare ben oltre ciò che è necessario, con idee catastrofiche su ciò che potrebbe accadere. Scopri se ci sono grandi paure che pesano sulla loro mente, o se hanno semplicemente domande. Puoi aiutarli a dipingere un’immagine più accurata, che probabilmente aiuterà a ridurre l’ansia e metterli in uno stato d’animo migliore.
Cerca segni di grave ansia vs. un po ‘di nervosismo.
Molte persone provano ansia prima di intraprendere un compito importante. Essere un po ‘nervoso o digerito non è necessariamente male. Infatti, spesso ci aiuta a comportarci meglio. C’è una differenza tra avere farfalle nello stomaco e stare male fisicamente allo stomaco, però. Se un bambino sta vomitando, piangendo, agitando o rinchiuso, questi sono segni di angoscia significativa e vorrete cercare un aiuto professionale. La terapia, a lungo oa breve termine, può fare una grande differenza, anche in sole tre o sei sedute. Un terapeuta può insegnare ai bambini tecniche specifiche per affrontare la loro ansia.
Lavora con la scuola per fare un piano.
Se i tuoi figli hanno una grave ansia, o se hanno bisogni speciali, non aver paura di parlare con gli insegnanti e gli amministratori per capire un piano individuale. È nell’interesse di tutti fare in modo che tutti i bambini siano nell’ambiente giusto per avere successo durante i test.
Cerca di evitare di esprimere sentimenti negativi nei test ai tuoi figli.
Va bene se sei frustrato dal processo di test. Un sacco di persone sono – inclusi studenti, genitori, insegnanti e amministratori. La logistica può essere complicata. La pressione è reale Tuttavia, è richiesto il test. Semplicemente deve essere fatto. È bello rinforzare per i tuoi figli quello che è veramente il test (la conversazione sulle conseguenze) e ciò che non è (una determinazione del loro valore come persona). Tuttavia, se hai solo bisogno di sfogarti, è meglio rivolgersi ad altri genitori e adulti. Sapere di avere sentimenti negativi su quello che devono fare, semplicemente, non li aiuterà a farlo.
Dai ai tuoi figli qualcosa da guardare con ansia durante i test.
Bambini diversi avranno esigenze e preferenze diverse. Alcuni trarranno beneficio da una pausa dalle loro attività abituali – come lezioni di piano o esercitazioni di baseball. Altri possono apprezzare la continuità di mantenere le loro routine extrascolastiche, dal momento che la loro routine scolastica è disattivata. Alcuni bambini potrebbero aver bisogno di un po ‘di tempo tranquillo, mentre altri potrebbero aver bisogno di correre e bruciare qualche energia, soprattutto se non ricevono tempo libero a scuola. Una volta capito cosa è meglio per i tuoi figli, assicurati di farglielo sapere – potrebbe aiutarli a superare lunghi giorni.