3 modi in cui sei cresciuto come persona, ma potresti essere cieco

Sei cresciuto psicologicamente senza nemmeno accorgertene?

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Queste tre domande di auto-riflessione sono progettate per aiutarti ad acquisire maggiore consapevolezza dei modi sottili che hai sviluppato emotivamente o in termini di abilità, forse senza rendertene conto.

1. Che cosa complessa ora è semplice?

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Fare qualcosa che richiede più passaggi spesso confonde e intimidisce la prima volta. Con l’esperienza, diventa molto più facile. Tuttavia, quando non sei più un principiante, può essere difficile ricordare a come era un principiante. Si potrebbe iniziare a etichettare un’attività come semplice, anche se era tutto tranne la prima volta.

Domanda: Che cosa fai ora facilmente che ricordi di sentirti intimidito inizialmente? Uno dei miei esempi sta usando il Pot istantaneo. Ricordo di essere preoccupato di bruciare me stesso o le ricette di essere un disastro. In realtà, la maggior parte di ciò che ho realizzato in esso si è rivelata da qualche parte tra il bello e l’eccezionale. Prova a pensare a un esempio personale e professionale. Nota che ti viene in mente più facilmente per te, e andando avanti cerca di essere più consapevole nell’altro dominio.

Prova: la prossima volta che stai facendo qualcosa di difficile che richiede più passaggi per un periodo di tempo, prova a essere più attento a come ci si sente a capire ogni nuova parte dell’attività. Esercitati ad assaporare la soddisfazione di superare ogni ostacolo piuttosto che il punto finale. Per fare un esempio, io e mia moglie stiamo ricostruendo una camera da letto nella nostra casa, senza averlo mai fatto prima. Ogni fase del processo è stata difficile, ma ad ogni inciampo, siamo andati via e abbiamo guardato alcuni video di YouTube per capire il problema, e poi l’abbiamo risolto il giorno successivo. Siamo solo in parte nel progetto, ma posso già vedere come la seconda stanza che affrontiamo sarà infinitamente più semplice. Già, ci sono così tante cose che non sapevamo come fare che ora abbiamo imparato.

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2. Quali errori hai imparato a non ripetere?

Un modo importante per crescere è quando finalmente impariamo a smettere di fare errori ripetuti. Qui ci sono un paio di esempi:

• Dove vivo, ci sono due centri commerciali simili: nord e sud. Il centro commerciale a sud è di 10 minuti in auto (ogni senso) da casa mia, ma ha un ampio parcheggio esterno. Il centro commerciale a nord ha garage a più piani che a volte sono così pieni che ci vogliono quasi 30 minuti per uscire dal garage, per non parlare di trovare un parco in primo luogo. Ho imparato che è quasi sempre meglio ordinare solo online, ma se ho intenzione di andare al centro commerciale, ci vuole meno tempo in generale, ed è molto più piacevole andare al centro commerciale a sud che è il disco in più.
• Un altro esempio è che ho imparato che se la mia compagna viaggia da sola, è più facile per lei prendere una casa Uber o Lyft dall’aeroporto, piuttosto che il mio bambino e io andare a fare un giro. Ciò consente di risparmiare un po ‘di tempo e impedisce la frustrazione se non si ottiene il momento giusto e si devono creare più cerchie nell’area di prelievo dell’aeroporto. All’inizio pensavo che fosse inutile prenderla in braccio, ma in realtà, in realtà, è molto più piacevole. Abbiamo una riunione più rilassata a casa invece di un’esperienza aeroportuale spesso scontrosa e sconvolta.

Domanda: Che errore hai ripetuto un bel po ‘di volte prima di capire il modello e sviluppare una nuova strategia? Hai dovuto superare gli ostacoli del pensiero per cambiare il tuo modello? Nel mio esempio, ho dovuto superare la convinzione che fosse meschino e duro non scegliere la mia compagna, anche se non avevo effettivamente controllato quale fosse la sua preferenza, e se fosse importante per lei in entrambi i casi.

Prova: per eventuali errori che ripeti ancora, ma potresti facilmente evitare, qual è il modo di pensare che sta intralciando?

3. Che cosa ti faceva tremare, ma ora non lo fa (o fa solo un po ‘)?

Che cosa ha usato per innescare la ruminazione, il senso di colpa e le reazioni sovradimensionate da te, ma ora no? Alcune risposte potenziali: complimenti arretrati, ombra intenzionale o involontaria, comportamento da squalo di altre persone (che ti fa sentire ansioso di essere apprezzato), pianificazione o modifiche del piano o cose specifiche che le persone vicine a te dicono (ad esempio, tuo genitore, partner, fratelli , collaboratori). Quali tipi di commenti sono stati utilizzati per lavorare davvero su di te, ma ora sei relativamente immune a quei commenti specifici?

Per dirla in altro modo, che cosa hai imparato ad imparare di più? Forse sei migliorato nell’accettare che i tuoi investimenti fluttuano di valore durante le flessioni di mercato? Forse il tuo capo è avaro di complimenti, ma ora hai imparato che non sentire lamentele vuol dire che è davvero contenta?

Domanda: Rispondi alla domanda di cui sopra osservando un esempio personale e uno professionale.

Prova: a volte ti stai difendendo da un comportamento che non ti piace può aiutarti a smettere di reagire ad esso, anche se l’altra persona non cambia le sue abitudini. Puoi pensare ad un esempio di come potrebbe essere utile a te? Ad esempio, la mia (sorprendente) mamma era solita fare alcuni commenti legati all’aspetto quando facevamo una chat video (es. “Quando è stata l’ultima volta che hai strappato quelle sopracciglia?”). (Ehm, sei mesi fa.) E ogni volta che le dicevo che avevo un evento di lavoro entusiasmante, lei reagiva invariabilmente chiedendo cosa avrei intenzione di indossare piuttosto che mostrare interesse in un modo più sostanziale. Ora ho ripetutamente preso posizione su quei commenti, e sono successe due cose. Si sono in gran parte fermati, e mi sento meno infastidito da loro e li prendo meno personalmente. A quali esempi ti piace questo e cosa potrebbe funzionare per te per prendere più commenti o eventi?

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