4 semplici modi per rinvigorire una relazione viziata

Consigli semplici per migliorare la tua positività relazionale.

Fonte: Unsplash

Nelle prime fasi delle relazioni le persone sperimentano molta crescita personale attraverso la loro relazione. Questo succede in molti modi:

• Incontri nuove persone attraverso il tuo partner.
• Il tuo partner apprezza le qualità positive su di te che potresti non aver realizzato appieno i tuoi punti di forza.
• Raccogli nuovi interessi dal tuo partner.
• Impari modi intelligenti di fare le cose dal tuo partner.

Quando una relazione è più consolidata, questa rapida crescita rallenta. Puoi iniziare a dare per scontato ciò che è bello del tuo partner e concentrarti troppo su ciò che ti irrita.

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Ecco alcuni modi semplici e pratici per iniettare un sentimento positivo nel tuo rapporto se è diventato stantio.

1. Fai un progetto insieme.

Lavorare insieme su un progetto che è moderatamente impegnativo può aiutarti a sentirti più vicino. Scegli un progetto in cui sei sia principiante, come un progetto fai-da-te in giro per casa tua.

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2. Fai qualcosa per il tuo partner (che di solito non fai).

Sappiamo tutti quanto è bello sentirsi interessati. Pensa a quali comportamenti estremamente semplici potrebbero far sentire il tuo partner amato. Mirare a qualcosa che li sorprenderà.

Per esempio:

• Se il tuo partner ama un piatto che cucini raramente, fallo.
• Riempi la tua auto di gas in modo che non debbano farlo.
• Se il tuo partner ama fare il bagno la sera, eseguilo per loro.
• Fagli una tazza di tè se sono un bevitore di tè.
• Compra il loro tipo di birra preferito e mettilo nel frigo.
• Prendi la loro ricetta per loro, o esegui un’altra commissione che di solito è sulla loro lista delle cose da fare.

Se attualmente stai vivendo una tensione elevata e una negatività nella tua relazione, potrebbe essere saggio chiedere al tuo partner in anticipo se desidera che tu faccia tutto ciò che hai pianificato. Saranno comunque sorpresi che tu abbia chiesto.

Nota che questo suggerimento non si applica se al momento sei uno zerbino nella relazione che fa comunque tutto!

3. Fai il cambio cognitivo di valutare le qualità buone ma noiose del tuo partner.

Ciò che rende un buon rapporto tende ad essere troppo romantico. Ci sono molti vantaggi nell’essere in una relazione stabile che possiamo dare per scontati. Per esempio, se sono mai malato di vomito, mia moglie mi porterà un secchio e poi lo risciacquerò. Mi lava anche alcuni dei miei vestiti che non mi piace entrare nella macchina.

Pensa a cosa è affidabile e affidabile riguardo al tuo partner. Ad esempio, sono un autista sicuro e stanno attenti quando allacciano i bambini nei loro seggiolini. Oppure, mostrano i luoghi quando dicono che stanno andando a ecc ecc.

4. Pensa a ciò che hai in comune che dai per scontato.

Cosa sei tu e il tuo partner sulla stessa pagina ma dove lo date per scontato?

Per esempio:

• Entrambi amano avere un’elettronica aggiornata in modo da non rammaricarsi l’un l’altro spendendo denaro su nuovi telefoni e computer.
• Entrambi ami essere relativamente minimalista e non avere una casa piena di cianfrusaglie.
• Ad entrambi piacciono gli stessi tipi di destinazioni di vacanza.
• Entrambi pensate che sia importante avere contatti regolari con la famiglia.
• Entrambi apprezzate il riciclaggio e non metterebbero oggetti riciclabili nel cestino.

Chiediti: se tu fossi in una relazione con una persona diversa, quali potrebbero essere le aree di tensione che non sono aree di conflitto con il tuo partner attuale?

Avvolgendo

I suggerimenti in questo articolo sono importanti perché il sentimento positivo generale è ciò che aiuta le persone a sopportare alti e bassi. Sentirsi globalmente positivi in ​​senso generale ci aiuta a motivarci a esplorare le zone di tensione con uno spirito di fiducia, gentilezza e cooperazione. A volte cambiamenti molto semplici nei tuoi pensieri e comportamenti possono cambiare la traiettoria della tua relazione.

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