È stato più lungo del normale dall’ultima volta che hai fatto sesso con il tuo partner?
Forse c’è stata una certa tensione nella tua relazione. O stai navigando la vita con un nuovo bambino. O ci sono problemi medici. O incontri di lavoro back to back-to-back che lasciano poco tempo per vedersi, figuriamoci connettersi. O forse la vita è diventata un po ‘troppo impegnativa e i tuoi incontri sessuali medi una volta alla settimana sono diventati due settimane, che si sono trasformati in un mese (o forse addirittura mesi).
Qualunque sia il motivo per cui si interrompe l’attività sessuale, quando prendiamo una pausa sessuale la maggior parte di noi ha difficoltà a tornare indietro nell’oscurità delle cose. Cadiamo fuori ritmo l’uno con l’altro. E, per quanto possiamo perdere l’aver fatto sesso, non è raro sentire che potrebbe essere più facile continuare a non fare sesso piuttosto che capire come stai andando a spaccare cercando di fare sesso di nuovo.
Ma se ti senti pronto a rimettere il sesso sul tavolo, ecco quattro cose da tenere a mente:
1. Accetto che sarà un po ‘imbarazzante
Perché è probabile che si sentirà a disagio. Dovrei toccarti qui? Vuoi i preliminari? Kissing? O dovremmo metterci al lavoro? Quando è passato un po ‘dall’ultima volta che hai fatto sesso, è probabile che sarai un po’ esitante con te stesso e con gli altri.
Se ci mettiamo in alto con le speranze di strapparci appassionatamente i vestiti, potremmo ritirarci e ritirarci quando in realtà scopriamo che non stiamo scorrendo in un piacevole schema sessuale naturale. Va bene che le cose si sentano a disagio. Comunica, non prendere le cose troppo sul serio e ricorda che potresti aver bisogno di un po ‘di pratica prima che le cose sembrino “normali” di nuovo.
2. Ricorda che puoi fermare il modo parziale
È sempre una buona idea valutare e rivalutare il tuo benessere sessuale e le tue pulsioni durante l’esperienza sessuale e scegliere di fermarti (o fermarti solo) se le cose ti sembrano scomode, insicure o dolorose. Questo è particolarmente importante da ricordare quando si fa sesso di nuovo dopo una pausa. Se fare un out è tutto ciò che ci si sente a proprio agio adesso va bene. Se stai cercando di riportare in pista la tua vita sessuale, qualsiasi sforzo è meglio di niente. Se una persona si arrabbia o è frustrata dal fatto che non si tratta di un incontro sessuale completo con un orgasmo, sarà più difficile dargli un’altra possibilità in qualsiasi momento. Sii paziente l’uno con l’altro e rilassati lentamente nel sesso.
3. Fai qualcosa per ottenere te stesso in uno spazio di testa sessuale
Per molti di noi, la mancanza di attività sessuale può significare una mancanza di pensieri sessuali. Potremmo temporaneamente perdere (o smorzare o ignorare) i nostri impulsi sessuali e non sentirci collegati a loro. Quindi, quando siamo pronti per essere di nuovo sessuali, non è consigliabile saltare a testa in giù senza pensare a cosa potresti aver bisogno per sentirti sexy e rivolto a te stesso, prima di iniziare a interagire con il tuo partner. Cioè, pensa a fare qualcosa che ti renda dell’umore giusto. Forse questo significa indossare qualche nuovo intimo o biancheria intima, o meditare o allenarsi per entrare in una mentalità limpida e rilassata, così da non essere distratto dalle altre esigenze della vita. O anche leggendo o guardando qualcosa di romantico o erotico da solo per riscaldarsi prima di iniziare con il tuo partner. Qualunque cosa ti aiuti a coltivare il tuo interesse sessuale ti aiuterà a passare più comodamente ad avere un rapporto sessuale.
4. Non preoccuparti di presentare qualcosa di extra (ancora)
Potrebbe essere naturale dubitare del perché tu abbia subito un crollo sessuale e pensi che sia necessario introdurre qualcosa di eccitante e divertente per far sì che le cose si sentano nuovamente appassionate. E mentre i giocattoli sessuali possono essere un extra in più da introdurre nella camera da letto, se è stato un tempo più lungo del normale senza sesso, cerca di ridurre la pressione che stai mettendo su te stesso e entra semplicemente con il tuo sé autentico. Puoi sempre aggiungere alcune cose più divertenti e sperimentali dopo che sei rientrato in una routine più comoda.
Porta via
Ci sono molte ragioni per cui le coppie colpiscono un incantesimo sessuale secco e non sempre significa che le cose sono estremamente problematiche nella tua relazione. Ma quando ti senti pronto a impegnarti nuovamente per tornare sessualmente attivo dopo una pausa, ricorda che è normale che il sesso si senta un po ‘imbarazzante, quindi sii paziente, prendi le cose lentamente e accetta che potrebbe essere necessario un po’ di pratica .
