Embers Back to Flames: The Erotic Power of Sexual Novelty

Il segreto per mantenere il sesso sposato è il corteggiamento – per la vita.

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Il New York Times ha chiesto 2.903 abbonati: se la tua intera storia sessuale fosse resa pubblica, la gente la troverebbe scioccante o noiosa? Due terzi hanno detto noioso. La noia sessuale è abbastanza comune, specialmente nelle relazioni a lungo termine. Per ravvivarlo, fai qualcosa di diverso – qualsiasi cosa. La maggior parte delle coppie nota che, rispetto al sesso a casa, farlo durante i viaggi sembra più caldo. Il viaggio porta nuove e diverse esperienze – e la novità è una svolta potente e affidabile.

La noia sessuale di solito significa perdita di libido. Ricercatori dell’Università di Chicago hanno chiesto 6.437 americani di età compresa tra 18 e 85 anni se non avessero avuto interesse per il sesso. Tra gli uomini, la bassa libido variava dal 13 al 29 percento, tra le donne, dal 27 al 49 percento, con mancanza di interesse crescente con l’età.

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Molte persone con scarsa libido fanno comunque l’amore, ma i loro cuori non ci sono dentro. La novità sessuale può cambiarlo. Introducendo qualsiasi cosa di nuovo nella libido e nell’eccitazione della danza orizzontale, aumenta il piacere e la soddisfazione.

Novità, dopamina e calore erotico

Ti incontri Fai clic. E all’improvviso sei innamorato perdutamente. Non puoi pensare a nessuno – o altro – altro. Non puoi tenere le mani lontane l’una dall’altra. Il sesso è favoloso Ma non per molto. Dopo circa un anno, la maggior parte delle coppie si chiede: “Che cosa è successo?”

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Se la relazione funziona, sei ancora innamorato e il tempo ha approfondito il tuo attaccamento reciproco. Ma il tempo quasi sempre raffredda il calore erotico. I fuochi d’artificio svaniscono. Il 4 luglio diventa il Ringraziamento.

Certo, la trasformazione del calore passionale in calore accogliente non è una sorpresa. Quasi tutti lo provano. Dici a te stesso: “Ecco cosa succede. Accettarla.”

L’antropologa Helen Fisher, Ph.D., non poteva accettarlo. Si chiedeva perché le persone si innamorassero così follemente e perché la lussuria diminuisca. Su una bacheca presso la State University di New York, Stony Brook, ha pubblicato, “Ti sei recentemente innamorato perdutamente?”, Hanno risposto dozzine di studenti. Fisher ha utilizzato la risonanza magnetica per monitorare la propria attività cerebrale. Quando mostrò loro una faccia che non riconoscevano, i loro cervelli rimasero in silenzio. Ma le immagini dei loro nuovi amati hanno fatto risplendere la risonanza magnetica come alberi di Natale – e i loro livelli cerebrali di dopamina sono saliti alle stelle.

La dopamina è un neurotrasmettitore che consente la comunicazione tra le cellule cerebrali. Quando picchi, le persone diventano eccitate, euforiche e ossessionate. I loro cuori battono. Perdono l’appetito e hanno difficoltà a dormire. In altre parole, si innamorano.

La dopamina governa anche la fame e la dipendenza, due segni distintivi della tossicodipendenza. Tutte le dipendenze aumentano i livelli di dopamina. L’innamoramento è stato paragonato alla dipendenza. Implica euforia e dipendenza da droghe quando i nuovi amanti sono insieme, voglie intense quando sono separati e debilitanti reazioni di astinenza se si rompono.

Inoltre, con l’aumentare della dopamina, aumenta anche la famiglia di ormoni testosterone che alimenta la libido in tutti i sessi. Horniness è, ovviamente, un segno distintivo dell’innamoramento.

Infine, l’alta dopamina deprime un altro neurotrasmettitore: la serotonina. La bassa serotonina è associata all’ossessione, un altro elemento dell’innamoramento. L’ossessione d’amore assume molte forme. I nuovi amanti spesso sognano ad occhi aperti i loro amati e comunicano così frequentemente che sembrano avere un disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Ricercatori italiani hanno testato la serotonina in tre gruppi: controlli, alcuni follemente innamorati e altri con DOC. I controlli hanno mostrato livelli normali di serotonina, ma i livelli erano significativamente più bassi in entrambi i gruppi OCD e nuovi-amore. “I poeti spesso chiamano follia d’amore o follia”, dice Fisher. “Nel cervello, lo è davvero.”

Fisher ha chiesto ai suoi volontari impazziti di tornare per ripetere la risonanza magnetica. Le facce dei loro cari continuavano a innescare picchi affilati nella dopamina – ma solo per una media di sette mesi. Altri ricercatori hanno scoperto che quello che viene spesso definito il periodo caldo e pesante dura da sei mesi a un anno, due al massimo. Successivamente, la dopamina ritorna normale. I nuovi amanti possono sentirsi pazzi nell’amore, ma è una pazzia temporanea.

Se la relazione persiste, si evolve in “amore coniugale”, caldo – ma raramente caldo – attaccamento che unisce affetto, sicurezza, fiducia e contentezza. L’attaccamento ha anche una base biochimica. Gli ormoni ossitocina e vasopressina sono entrambi prodotti negli organi sessuali e nell’ipotalamo, sede dell’emozione nel cervello. Questi ormoni spuntano dopo l’orgasmo. “Sono prodotti chimici di coccole”, spiega Fisher. “Contribuiscono agli amanti della vicinanza e della connessione dopo il sesso.”

Dai braci alle fiamme

Molte coppie vorrebbero versare il cherosene sulle braci dell’amore coniugale. La ricerca di Fisher indica la strada: potenzia la dopamina. Come? Novità: fare cose nuove o vecchie in modi nuovi. Per mantenere le relazioni fresche ed eccitanti:

• Divertiti di più insieme. Non è una coincidenza che chiamiamo viaggi per il fine settimana “fughe romantiche”. Ti stai divertendo insieme in contesti diversi. È eccitante e stimolante.
• Ridere. L’umorismo è divertente, perché la battuta è inaspettata. La risata aumenta la dopamina. Nelle relazioni che durano, gli sposi apprezzano i reciproci sensi di umorismo. Quando l’umorismo muore, la relazione potrebbe essere nei guai.
• Tenerli a indovinare. Oscar Wilde ha dichiarato: “L’essenza del romanticismo è l’incertezza”. Una strategia secolare per vincere il nuovo amore è quella di giocare duro, che stimola l’attesa, ma i ritardi ricompensano. Sorpresa, incertezza e rilascio ritardato della gratificazione della dopamina.
• Fare l’amore. Il sesso aumenta il testosterone, che aumenta la dopamina. Per rendere il sesso più sexy, includere qualcosa di nuovo: un tempo o un luogo diverso, nuove mosse, nuova lingerie, un nuovo sex toy – qualsiasi cosa.

“Vuoi provare cosa ?!”

Il desiderio per la novità spinge molti innamorati a chiedere nuove mosse erotiche – tutto, dalla lingerie ai vibratori al nodo. Ma molti amanti si sentono troppo timidi per fare richieste sessuali. In realtà, potrebbe essere più facile di quanto pensi.

• Inizia con il divertimento non sessuale: un nuovo film o ristorante, un sentiero che non hai percorso, o un viaggio verso una destinazione per la prima volta. Man mano che le persone diventano più disponibili a provare nuove cose fuori dal letto, spesso diventano più aperte alla sperimentazione sessuale.
• Mantienilo giocoso. Mantieni il tuo senso dell’umorismo. La novità implica la sperimentazione e molti esperimenti falliscono. Quindi cosa succede se il film fa schifo? Ciò che è importante è la tua volontà di continuare a provare nuove cose insieme.
• Pensa in piccolo. Modeste variazioni spesso significano passi significativi nella direzione che desideri.
• Essere pazientare. Cerca i motivi per ridere.

Date delle sorprese

Gli esperti romanzi Barbara e Michael Jonas, coautori di The Book of Love, Laughter e Romance , invitano le coppie a fare regolarmente delle “date a sorpresa”. Uno pianifica una gita, ma lo tiene segreto, dicendo all’altro solo cosa indossare e a che ora incontrare. I pianificatori si impegnano a non organizzare nulla che possa inficiare i loro partner. I follower accettano di giocare, anche se le date a sorpresa spingono le loro zone di comfort.

Durante le tue prime date a sorpresa, non presentare nulla di sessuale. Dai al tuo amante il tempo di scaldarsi sulla nozione di novità normale – e di fidarti di non esagerare con sorprese. Quando decidi di introdurre novità sessuali, non avventurarti molto lontano dall’ordinario.

Supponiamo che tu sia l’organizzatore e porti il ​​tuo miele riluttante all’esperimento in un vecchio bar familiare, poi in un vecchio ristorante preferito, e da lì, in una passeggiata lungo un vecchio percorso familiare. Quando hai camminato per 50 metri, il tuo coniuge è obbligato a chiedere: “Qual è la sorpresa?” Rispondi: “Aspetta che arriviamo a casa”.

Una volta che hai introdotto l’idea di sperimentazioni in corso, compleanni, anniversari, San Valentino e altre occasioni speciali offri opportunità. Ancora una volta, non aspettarti grandi salti oltre il livello di comfort del tuo amante. Ma rispetto al resto dell’anno, è spesso più facile chiedere sperimentazione in giorni speciali – e i partner sono più propensi a concedere tali richieste, specialmente in un nuovo contesto, ad esempio una stanza d’albergo.

Mezza pagnotta è meglio di niente

Il riscaldamento di nuove mosse richiede spesso tempo. Dai al tuo amante il dono di quel tempo. Fai piccoli passi lungo il percorso verso il tuo obiettivo finale.

Ciò è particolarmente vero quando un amante dice: “Siamo troppo vecchi per questo”. L’età avanzata può uccidere la volontà di sperimentare. Ma apre anche le porte alla novità. Se il tuo partner dice “Non puoi insegnare a un vecchio cane nuovi trucchi”, chiedi come il tuo coniuge pianifica di adattarsi alla pensione, o se è in pensione, rivedi ciò che è accaduto da allora. La pensione spesso include: viaggi, attività a lungo rimandate, forse anche in fase di trasferimento: tutti nuovi trucchi per i vecchi levrieri. Se il tuo amante può considerare un enorme cambiamento come muoversi, perché non un vibratore?

Mentre trascendi lentamente le vecchie routine, potresti avere in mente un obiettivo sessuale estremo. Se lo raggiungi, grande. Ma la maggior parte degli amanti trova che ottenere parte di ciò che desidera è quasi altrettanto buono. Mezza pagnotta è meglio di niente. Se non ottieni tutto ciò che vuoi, conta le tue benedizioni. Mezza pagnotta offre spesso un notevole miglioramento.

Corteggiamento – Per la vita

Mentre il romanticismo hot-and-heavy si evolve in un amore vecchio e sposato, la maggior parte delle coppie fa un tempo meno speciale l’una per l’altra. Le relazioni diventano prevedibili. . . e forse noioso. Reintrodurre la novità ricrea parte della magia dell’innamoramento. La novità è una sostanza nutritiva che nutre le relazioni e migliora il sesso.

La novità è ciò che riguarda il corteggiamento. Tutti amano sentirsi corteggiati, non importa se è il tuo quinto appuntamento o il 50 ° anniversario. La vostra volontà di investire tempo, energia ed entusiasmo in nuove divertenti attività insieme dimostra che date valore al vostro partner e non date per scontato il vostro amore. Se vuoi che il calore sessuale sopravviva, corteggia la tua dolce metà per la vita.

Riferimenti

Fisher, Helen. Perché amiamo: la natura e la chimica dell’amore romantico. Henry Holt, NY, 2004.

GiulianoF. e J. Allard. “Dopamina e funzione sessuale”, International Journal of Impotence Research (2001) 13 (Suppl 3): S18.

Kruger, THC et al. “Meccanismi prolattinergici e dopaminergici alla base dell’eccitazione sessuale e dell’orgasmo negli umani”, World Journal of Urology (2005) 23: 130.

Laumann, EO et al. L’organizzazione sociale della sessualità: pratiche sessuali negli Stati Uniti. Università di Chicago Press, 1994.

Lindau, ST et al. “Uno studio sulla sessualità e salute tra gli anziani negli Stati Uniti”, New England Journal of Medicine (2007) 357: 762.

Morton, H. e BB Gorzalka. “Ruolo della novità del partner nel funzionamento sessuale: una revisione”, Journal of Sex and Marital Therapy (2015) 41: 593.