5 motivi per cui ricevere è più difficile del dare

Molti di noi sono cresciuti credendo che è più nobile dare che ricevere. Questo editto ci impedisce di diventare mostri egocentrici, di analizzare il nostro ambiente per vedere cosa possiamo estrarre per riempire noi stessi. Riconoscere i bisogni degli altri, onorare i loro sentimenti ed essere sensibili ai meno fortunati ci salvaguarda dal narcisismo sfrenato che corre oggi.

Eppure ci sono aspetti negativi nascosti per dare la priorità alla rinuncia alla ricezione. Mi riferisco alle relazioni interpersonali, non alla politica sociale, che potrebbe usare una dose abbondante della regola d'oro. È difficile per te ricevere l'amore, la cura e i complimenti? Ti muti silenziosamente dentro quando qualcuno ti offre una parola gentile o un regalo – o ti permetti di ricevere in profondità il dono della gentilezza, della cura e della connessione?

Ecco alcune possibilità per cui ricevere è spesso più difficile che dare:

1. Difesa contro l'intimità

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La ricezione crea un momento di connessione. Dare priorità alla rinuncia alla ricezione può essere un modo conveniente per mantenere le persone lontane e il nostro cuore difeso.

Nella misura in cui temiamo l'intimità, potremmo rifiutarci di ricevere un regalo o un complimento, privandoci così di un prezioso momento di connessione.

2. Lasciando andare di controllo

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Quando diamo, abbiamo il controllo in un certo modo. Potrebbe essere facile offrire una parola gentile o comprare fiori a qualcuno, ma possiamo permetterci di arrenderci alla buona sensazione di ricevere un regalo? E in che misura il nostro dare viene da un cuore aperto e generoso contro il rafforzamento della nostra immagine di essere una persona gentile e premurosa?

La ricezione ci invita ad accogliere una parte vulnerabile di noi stessi. Vivendo di più in questo tenero luogo, siamo più disponibili a ricevere i doni sottili che ci vengono offerti ogni giorno, come un sincero "grazie", un complimento o un sorriso caloroso.

3. La paura delle stringhe allegata

Potremmo sentirci a disagio se venissero accompagnati da stringhe durante la crescita. Potremmo aver ricevuto complimenti solo quando abbiamo realizzato qualcosa, come vincere agli sport o ottenere buoni voti. Se abbiamo percepito che non siamo stati accettati per quello che siamo ma piuttosto per i nostri risultati e risultati, potremmo non sentirci sicuri di ricevere.

Se i genitori ci hanno usato narcisisticamente per soddisfare i loro bisogni, come mostrarci ai loro amici o aggrapparci all'immagine di essere buoni genitori, potremmo equiparare i complimenti all'essere usati. Siamo stati riconosciuti per quello che facciamo piuttosto che per quello che siamo veramente.

4. Crediamo che sia egoistico ricevere

La nostra religione potrebbe averci insegnato che siamo egoisti se riceviamo: la vita è più sofferenza che essere felici. È meglio essere schivi e non occupare troppo spazio o sorridere troppo in largo, per non dare troppa attenzione a noi stessi. Come risultato di questo condizionamento, potremmo vergognarci di ricevere.

Il diritto narcisistico – un senso gonfiato di importanza personale e il credere che meritiamo più degli altri – è davvero dilagante oggi. È interessante notare che un nuovo studio suggerisce che la ricchezza può effettivamente aumentare questo senso di diritto. Ma i pericoli del narcisismo distruttivo potrebbero essere contrastati con un sano narcisismo, che riflette la sana autostima e il diritto di assaporare i piaceri della vita. Ricevere con umiltà e apprezzamento, vivendo con un ritmo di dare e ricevere, ci mantiene equilibrati e nutriti.

5. Una pressione auto-imposto da ricambiare

I blocchi alla ricezione possono riflettere la protezione dall'essere nel debito di qualcuno. Potremmo sospettare le loro motivazioni, chiedendoci "Cosa vogliono da me?" Presumendo che complimenti o doni siano tentativi di controllarci o manipolarci, ci difendiamo preventivamente da ogni senso di obbligo o indebitamento.

Conclusione

Se tutti fossero impegnati a dare, allora chi sarebbe disponibile a ricevere tutta quella roba buona? Ricevendo con una tenera autocompassione, ci lasciamo toccare dai doni della vita. Come ho messo nel mio libro, Dancing with Fire: A Mindful Way to Loving Relationships:

"La terra riarsa non può lasciare entrare una pioggia che dona la vita se è coperta da un telo di plastica … Senza la capacità di essere toccati dalla cura e dall'apprezzamento, rendiamo questi doni meno significativi. Il sacro ricevere, lasciando entrare le cose con sentita gratitudine, è un dono per il donatore! Quando siamo visibilmente commossi, trasmette che hanno fatto la differenza nelle nostre vite. Possiamo quindi crogiolarci insieme in un momento non duale in cui non c'è distinzione tra chi dà e chi riceve. Entrambe le persone stanno dando e ricevendo nei loro modi unici. Questa esperienza condivisa può essere profondamente sacra e intima – un momento di grazia deliziosa ".

Suggerimento: la prossima volta che qualcuno ti offre un complimento, un regalo o uno sguardo amorevole nei tuoi occhi, nota come ti senti dentro. Cosa sta succedendo nel tuo corpo? Il tuo respiro è rilassato e la pancia morbida o stai stringendo? Puoi lasciare entrare la cura e la connessione? Portare la consapevolezza a piacevoli, a disagio o forse a sentimenti di gioia ardente potrebbe consentirvi di essere più presenti per il presente.

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