La stagione delle vacanze è improvvisamente di nuovo qui. È un periodo meraviglioso dell’anno per festeggiare con amici e parenti, per godersi un po ‘di tempo lontano dalla routine e un momento per riflettere su quello che è successo nell’ultimo anno; un tempo per entrare, letteralmente e figurativamente. Per molti di voi, i giorni sono più brevi e più freddi e l’oscurità scende presto. Per quegli ottimisti, il solstizio d’inverno potrebbe essere il giorno più corto dell’anno, ma, andando avanti, ogni giorno diventa un po ‘più lungo.
Le ultime settimane dell’anno sono piene di attività senza interruzioni, feste ed eventi sociali, anticipando riunioni di famiglia o in cui si vive o si torna “a casa” per stare con la famiglia, fare shopping per i regali e, naturalmente, esagerare. Molti di voi ritengono che questo sia “il periodo più bello dell’anno”, mentre altri temono quello che sta arrivando durante la stagione delle vacanze in base alle proprie aspettative passate o agli sviluppi degli eventi negli anni passati.
Che cosa puoi fare per ottenere una prospettiva migliore durante le vacanze e creare alcune strategie chiave per aiutarti a gestire la tua energia, il tuo tempo e, forse più di tutte, le tue emozioni, in modo che tu possa davvero rendere questo periodo di vacanza il migliore può essere.
Pianifica in anticipo i tuoi eventi festivi. Non puoi semplicemente fare tutto per prepararti a scegliere ciò che vuoi veramente fare, tenendo presente che potresti dover scendere a compromessi un po ‘per soddisfare un partner o un familiare. Vuoi goderti le vacanze, non sentirti obbligato o correre da solo. L’idea è di camminare su se stessi in modo da non essere sopraffatto dai piani di produzione e esecuzione. Chiedi agli altri di condividere i piani e di organizzare eventi in modo che tutto il lavoro non cada nelle tue ginocchia e che non ti senta stressato dal fatto che devi portare la maggior parte del peso.
Se possibile, crea letteralmente un programma che ti mostri come sono le settimane delle vacanze. Essere in grado di vedere in anticipo quali sono le tue giornate può aiutarti a essere più realista su ciò che puoi fare e divertirti, piuttosto che essere esausto spostandoti da un evento all’altro.
Modera le tue aspettative. Non aspettarti che ciò che ti ha deluso per le feste natalizie in passato cambierà magicamente. Non lo farà. Potresti avere una grande fantasia su ciò che potresti voler accadere, ma se ci sono troppi altri fattori e persone che devi convincere a fare le cose diversamente da come sono state fatte in passato, è probabile che le cose si svolgeranno in modo simile a come sono sempre accaduti. Certo, puoi sempre esprimere ciò che vuoi che succeda in modo diverso e vedere dove va da lì.
Molte persone si stressano inutilmente cercando di rendere la stagione delle vacanze assolutamente “perfetta”. Devono trovare l’albero più bello, decorarlo come nessun altro, pianificare il pasto più sontuoso, creare i momenti più memorabili della Vigilia di Natale / Giorno e così via. Quando le vacanze sono finite, alcune persone potrebbero cadere in un funk, una sorta di sensazione depressiva dopo il culmine di creare aspettative così grandiose, e di aspettarsi tanto anche da se stesse.
Invece di lottare per l’ideale della perfezione, sforzati di rendere ogni momento giusto, semplicemente “perfetto” così com’è essere presente nel momento esattamente così com’è.
Gestire le dinamiche familiari. Pianifica con largo anticipo per le riunioni di famiglia, soprattutto quando le persone vengono a stare con te per le vacanze. Per quanto tu possa amare avere la tua famiglia in giro, il modo in cui trascorri del tempo insieme potrebbe dover essere orchestrato in modo che lo spazio e il tempo di tutti siano rispettati.
Capire che alcuni membri della famiglia possono essere più esigenti, bisognosi e critici (e probabilmente lo sono sempre stati). Cerca di coltivare un atteggiamento realistico nei confronti di quelle persone che non sono mai soddisfatte di come sono fatti i piani o di coloro che cercano di sabotare il buon svolgimento delle riunioni di famiglia. Se possibile, adattare una politica senza grandi discussioni familiari su questioni irrisolte e conflitti durante le vacanze. (Lo so, è più facile a dirsi che a farsi.)
Organizza in anticipo la tua festa. Quando la stagione delle vacanze va in giro è fin troppo facile lasciarsi trasportare da troppe celebrazioni e indecenti. Se possibile, fai un piano in anticipo su come moderare il mangiare e bere durante le vacanze. Questo sicuramente aiuterà un po ‘con il bisogno ormai troppo familiare di una risoluzione per il nuovo anno per perdere peso e prendersi più cura di se stessi. Se esageri un po ‘, disponi di un piano per aiutarti a tornare rapidamente in pista quando le vacanze sono finite.
A volte, esagerare si estende a quanti soldi spendi durante le vacanze. Nell’umore delle vacanze, spesso ci permettiamo di essere stravaganti nell’acquisto di regali e folli negli eventi speciali. Probabilmente è meglio creare un budget realistico e attenersi ad esso. Più non è sempre meglio. E quando i festeggiamenti saranno finiti non sarai stressato su quanto debito devi pagare.
Crea un rituale personale. Come molti di voi sapranno, sono un grande fan dei rituali. Credo, e ho visto prove, che le cerimonie di esecuzione portano le persone attraverso molti aspetti significativi e stadi della vita. Mentre molti di voi possono entrare nella celebrazione e nella gioia delle festività natalizie, alcuni di voi potrebbero non riferirsi agli aspetti religiosi della stagione. I rituali prescritti dettati dalla religione potrebbero non essere per tutti. Quindi, crea il tuo. Potresti voler trovare un modo per esprimere personalmente il significato e il significato della stagione che potrebbe diventare parte delle festività e della tradizione di fine anno per te. Ci sono molti libri e altre risorse per mostrarti cos’è il rituale e per aiutarti a trovare le componenti rituali che ti saranno significative.
Buone vacanze. Possa la salute, la felicità, il successo, la pace e molto altro ancora seguirti nel Nuovo Anno.
