7 motivi per cui non puoi ottenere ciò che ti serve

Ho bisogno che tu ascolti. Ho bisogno di un abbraccio. Ho bisogno della tua compagnia. Ho bisogno di più del tuo tempo. Ho bisogno di più tempo per me stesso. Ho bisogno di più affetto. Ho bisogno che tu risponda ai testi. Ho bisogno di pensare ad alcune cose. Ho bisogno di sentirmi importante. Ho bisogno … ho bisogno … ho bisogno …

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Queste cose sono difficili da dire per gli introversi.

Nelle tue relazioni, sei bravo nell'esprimere le tue esigenze? Puoi chiedere quello che vuoi?

Sono terribile, veramente miserabile.

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Non credo che questo particolare problema sia una funzione della mia introversione; ci sono problemi personali che circondano questa lotta. Ma alcuni aspetti dell'essere introverso possono contribuire. Ecco 7 ragioni per cui gli introversi possono faticare per esprimere i loro reali bisogni:

1. Sovrapponendo la validità del bisogno. Per me, i "bisogni" sono nebulosi, effimeri e tendono a non reggere il rigoroso scrutinio sotto il quale li metto prima di prendere in considerazione di esprimerli. Di cosa si tratta esattamente? Perché questa è una necessità? È giustificato? È importante? Sta chiedendo troppo? Infrange le esigenze di qualcun altro? Dovrei essere in grado di riempirlo da solo?
2. Manca l'opportunità. Quando ho finito di rimuginare su un bisogno, la sua intensità è o diluita da punti di vista e ripensamenti alternativi, oppure è diventata così urgente che mi travolge e io scappo da esso piuttosto che indulgere. (Nota per se stessi: indulgere -questo è una parola caricata.Quando ho mal di testa, posso "indulgere" in un'aspirina?)
3. Esprimerlo in modo errato. Se non esco dal bisogno troppo cotto e invece cerco di esprimerlo, potrebbe accadere una delle due cose: 1. Esplode da me con l'intensità terrificante di un missile emotivo, o 2. Nel tentativo di impedirlo, mi gocciola in un borbottio quasi incomprensibile. Il risultato è che il ricevitore o anatra, copre e spara indietro o mi dà un cenno del capo, una pacca sulla testa, e mi ignora. Risultato: non necessario.
4. Essere indipendenti. Gli introversi hanno una serie indipendente, che è a doppio taglio. Ci sono molti introversi che possono fare e faranno per noi stessi – me compreso – che è un punto d'orgoglio. Ma solo perché possiamo non significa che dovremmo o dovremmo sempre volerlo .
5. La paura di essere troppo bisognosi. Non è sempre facile determinare quando voglio gestire qualcosa da solo e quando non lo faccio, o quando sto facendo qualcosa da solo perché è la mia preferenza e quando è perché ho paura di imporsi su un'altra persona. Sono molto più bravo ad affermare il mio bisogno di indipendenza rispetto al mio bisogno di connessione. Non voglio apparire … sai … bisognoso . Non voglio sentirmi implorare.
6. Sopravvalutare le qualità estroverse. Sento che molti introversi si lamentano degli estroversi che sono bisognosi. Ma non siamo tutti bisognosi in qualche modo? Forse abbiamo bisogno di solitudine più di quanto abbiamo bisogno di compagnia, ma è ancora un bisogno . Se consideriamo il bisogno di un'azienda estroversa come inaccettabilmente bisognoso, condanniamo noi stessi quando ci sentiamo soli? Forse non vogliamo essere indipendenti tutto il tempo. C'è qualcosa di sbagliato in questo? (O forse abbiamo bisogno di maggiore indipendenza.Per esempio, potremmo sentirci affollati e dobbiamo chiedere più spazio.Non c'è niente di sbagliato in questo.)
7. Aspettiamo il permesso di parlare. Tendo a mantenere i miei pensieri privati ​​fino all'invito a parlare. Gli introversi si lamentano spesso che le persone non pongono loro domande o li incoraggiano a parlare di se stessi. Si chiedono perché gli estroversi dominano le conversazioni mentre non riescono a ottenere una parola. Ci sono dei chiacchieroni maleducati che non lasciano una boccata d'aria nei loro monologhi per qualcun altro, ma in generale, aspettare che gli altri ci invitino a parlare è presuntuoso e controproducente. Non possiamo aspettarci che le persone intuiscano quando abbiamo qualcosa da dire. Si aspetta molto da volere che lo trascinino fuori da noi. Il silenzio sarà interpretato come acquiescenza (che può essere seriamente problematico nel caso di una situazione simile a Bill Cosby). Aspettare il permesso potrebbe anche essere un po 'passivo-aggressivo, non credi? Non esprimiamo un bisogno, quindi incolpiamo gli altri per non averlo riempito? Ahia.

Parlare di un bisogno non soddisfatto può essere incredibilmente difficile. A volte devi solo spifferarlo, per quanto sgradevole possa sembrare.

Fonte: missyredboots / morgueFile

E tu? Pensi che l'introversione giochi in questo? Qualcuna di queste ragioni ti colpisce? Cosa puoi insegnarmi riguardo all'espressione dei bisogni?

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