Baby Blues o qualcosa di più?

Hai appena avuto un bambino. Potresti fluttuare sul cloud nine crogiolandosi nel bagliore del tuo nuovo prezioso dono. Oppure potresti essere esausto, irritabile, deluso e ansioso. Oppure potresti sperimentare una combinazione di entrambe le estremità dello spettro. Se questo è il tuo primo bambino, è difficile sapere cosa sia "normale". È questo che sentono le altre madri nuove? Sono più nervoso, più stanco, più preoccupato delle altre donne?

Annie ha espresso la sua preoccupazione in questo modo:

Mia suocera ha detto che stavo esagerando. Ha detto che quando ha avuto il suo bambino, lei lo ha stretto sul suo seno e se ne è andato per la sua strada allegra. Ne aveva 4 di loro. Nessun aiuto. Nessun reclamo. Quindi devo solo essere un grande piagnucolone. Perché sono così sopraffatto? Questo non mi sento come me.

Se una nuova madre dice al suo dottore, alla sua amica o a sua madre che è sopraffatta dalla stanchezza, è probabile che senta qualcosa come, naturalmente, che sia difficile essere una madre. Complicando ulteriormente le cose, i sintomi della depressione postpartum possono a volte imitare il blues creando un assortimento di emozioni difficili da discernere. Quindi, come fai a sapere cosa va bene e cosa non va bene sentire?

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Se leggi le emozioni post partum, scoprirai quello che sembra essere una chiara definizione dei marcatori e tuttavia, uno sguardo più ravvicinato a queste caratteristiche mostra il potenziale di interpretazioni errate. Come puoi vedere, alcuni "sintomi" del blues possono rispecchiare alcuni sintomi della depressione. Ecco alcuni dei marcatori comuni:

Postpartu m Blues (non considerato un disturbo):

• Labilità dell'umore
• Esaurimento, problemi di sonno
• weepiness
• Sentimenti di tristezza, ansia
• Sentirsi inadeguato
• Irritabilità, frustrazione

Depressione postpartum (1 su 7 donne postprandum)

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• Insonnia
• Disturbi dell'umore
• Pianto
• Disturbo dell'appetito
• Tristezza peristente
• Colpa
• Ansia eccessiva
• Irritabilità, rabbia
• Pensieri spaventosi
• Sentimenti di disperazione
• Incapacità di concentrazione
• Perdita di piacere

Si noti che alcune delle sensazioni associate alla normale regolazione postpartum (blues) si sovrappongono a quelle associate alla depressione. I disturbi dell'umore sono difficili da decifrare – è difficile sapere quanto male sia male, quanto è troppo?

Il punto importante qui è che non è il sentimento stesso, piuttosto è la frequenza, l'intensità e la durata del sentimento. Ad esempio, tutte le nuove madri piangono. Sono stanchi, sopraffatti e privati ​​del sonno. Questo crea un ottovolante emotivo e fisiologico che spesso si traduce in crisi di mammina e espressioni intermittenti di insoddisfazione. Quindi non è il pianto stesso che è l'indicazione di qualcosa che non va. Invece, è se il pianto stia interferendo con la sua capacità di superare la giornata. Quanto sta piangendo? quanto è difficile piangere, quanto è durato questo, e in definitiva, come sta pregiudicando la sua capacità di funzionare?

Come altro esempio, tutte le neomamme sono ansiose. L'ho nutrita abbastanza? Qual è quel rumore che sta facendo? Sta dormendo abbastanza o troppo? Perché lei sta piangendo? Ci aspettiamo che le nuove madri si preoccupino. Infatti, gli esperti dicono che può essere un'espressione salutare dell'istinto primordiale di lotta o fuga, mettendo la mamma in condizione di proteggere il bambino dal pericolo percepito. In questo modo, può essere adattivo. Tuttavia, se la preoccupazione diventa eccessiva, persistente o sproporzionata rispetto alla circostanza o, se interferisce con le prestazioni quotidiane, potrebbe essere problematica.

Tienilo a mente. Potrebbe non essere quello che senti che sta causando un problema. È quanto male ti fa sentire quella sensazione. In altre parole, il tuo livello di sofferenza è l'unico indicatore migliore del fatto che qualcosa debba essere affrontato dal tuo medico . (Si noti che nei casi di episodi depressivi gravi, i sintomi possono distorcere la percezione di una donna e lei potrebbe non essere consapevole come gli altri, che qualcosa non va. Ma qui, stiamo parlando della differenza tra il baby blues normale e la lieve depressione postpartum. )

Inoltre, l'intervallo di tempo è rilevante. Il baby blues si verifica durante la prima settimana dopo il parto, come conseguenza dei drammatici cambiamenti ormonali e della risoluzione, senza trattamento, entro le prime tre settimane dopo il parto. Ciò che significa è semplicemente questo: se stai vivendo sentimenti di tristezza, ansia, preoccupazione, irritabilità, stanchezza, ecc. E sei più di tre settimane dopo il parto, non è il baby blues .

Conosci te stesso e il tuo corpo. Sai quando non ti senti come te. Se pensi che qualcosa non va, probabilmente lo è. Ciò non significa che sta accadendo qualcosa di terribile. Ma se sei preoccupato per il modo in cui ti senti, è probabile che ti sentirai meglio se lo porterai all'attenzione di qualcuno che può aiutarti a capire cosa è cosa.

Fidati del tuo istinto.

© Karen Kleiman 2011 Postpartumstress.com