Che amore per se stessi non è

Quattro concetti che ti confondono con l’amor proprio.

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Troppo spesso cerchiamo l’amore dagli altri, prima di guardarci dentro. Tuttavia, molti stanno iniziando a rivolgere quella attenzione verso l’interno mentre contemplano il significato e lo scopo dell’amore di sé . Sebbene non sia un termine nuovo, il concetto di amor proprio ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Molti stanno iniziando a riconoscere la relazione tra l’amor proprio e il benessere mentale. Inoltre, le persone mettono in discussione le circostanze in cui potremmo persino aver bisogno dell’amore da noi stessi tanto, e forse più, di quanto facciamo dagli altri. Spesso durante questa valutazione sorge la critica dell’amore per se stessi. Tuttavia, queste valutazioni si basano su equivoci. Per aiutare a chiarire, cerchiamo di capire chiaramente cosa non sia l’amore per se stessi.

Il diritto

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Quando una persona ha un senso di diritto, può credere di essere incondizionatamente in debito con qualcosa indipendentemente dagli sforzi, dal merito o dal contesto. Questo non dovrebbe essere confuso con l’idea di riconoscere il tuo valore. A seconda della tua prospettiva sull’umiltà e la meritevolezza, potresti trovare difficile affermare che sei degno dell’amore di sé. Se questo è il caso, potrebbe essere utile considerare i bisogni umani di base. Si potrebbe sostenere che la compassione, la cura e l’accettazione sono fondamentali come l’acqua, il cibo o il riparo. Pertanto, riconosci che il tuo valore e il bisogno di amare se stessi in generale non è così ridicolo da cercare. L’auto-amore non riguarda il motivo per cui ti meriti un miliardo di dollari, uno yacht di lusso o una villa. Non è un salto apertamente ambizioso. Non è elite o esclusivo, ma un aspetto fondamentale dell’umanità.

Egoismo

Concentrarsi sull’auto-amore non è il percorso verso l’ossessione. Sebbene l’amor proprio sia un processo riflessivo in cui si trasforma la propria energia verso l’interno, i benefici non sono egoistici. In realtà, per prendersi cura degli altri in modo efficace, bisogna prima badare a se stessi. Prima di decollare su un aereo, l’assistente di volo assicura ai passeggeri che in caso di emergenza, indipendentemente da chi si trova nelle vicinanze, è fondamentale indossare prima la maschera di ossigeno prima di aiutare gli altri. Non oseremmo dire a qualcuno che si attiene a questo regolamento che sono veramente egoisti. Allo stesso modo, non puoi versare da una tazza vuota. L’autofocus non è egocentrico; in definitiva, l’autofocus aiuta te e gli altri.

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Inoltre, mentre il narcisismo può essere superficiale e vanitoso, l’amor proprio è il contrario. L’amor proprio scava oltre la superficie e non sono tutti arcobaleni e unicorni lungo la strada. Oltre a riconoscere il tuo valore, i tuoi bisogni e i tuoi obiettivi, l’amor proprio richiede il coraggio di distinguere le tue debolezze, le sfide e gli ostacoli. Pertanto, l’amor proprio richiede umiltà, empatia e preoccupazione per se stessi e per gli altri.

peccaminoso

Un peccato è un atto non solo inappropriato, ma spesso violento. L’amor proprio è esattamente l’opposto. L’amor proprio non è inteso contro un principio o un fondamento morale; è il viaggio illuminato a prendersi cura di se stessi per stimolare un effetto domino di cura e compassione per coloro che ti circondano. Ciononostante, a causa dei diversi concetti di ciò che l’auto-amore comporta veramente, di volta in volta gli individui possono vedere l’amore di sé come contrario ai loro valori e credenze. Proprio come tutti sono unici, anche la loro interpretazione delle Scritture può variare. Se stai lottando per differenziare l’amore di sé dal peccato, potrebbe essere utile per te ricercare e riflettere sul fatto che un conflitto esista o meno.

Indipendentemente dal tuo sistema di fede o credenza, potrebbe valere la pena di considerare i punti in comune nelle varie religioni del mondo. Spesso, i compiti incapsulati con l’essere una persona morale comprendono benevolenza, perdono e crescita personale, che sono tutti perfettamente in linea con la pratica dell’amore di sé. Più specificamente, la regola d’oro di trattare gli altri come vuoi essere trattato è l’essenza dell’amore di sé. Da questo comune adagio, saltiamo spesso sulla lezione per trattare gli altri gentilmente, ma non dobbiamo dimenticare l’implicazione che richiede di essere gentili con noi stessi.

Una scusa

L’amor proprio è un processo attivo e impegnato che evoca una ricchezza di benefici positivi. Tuttavia, il viaggio non è sempre facile. Una componente critica nell’amore di sé è riconoscere i propri limiti, bisogni e valori, e affermare i confini intrapersonali e interpersonali necessari per sostenerli. Mentre questo processo onnicomprensivo può includere giorni di salute mentale, massaggi e indulgere nel tuo pasto casalingo preferito, non è uno sfruttamento di tutte le cose buone. Ironia della sorte, le coccole perpetue potrebbero in realtà essere trascurate e, quindi, distinte dall’amore per se stessi. L’intero processo di amor proprio include il bene, il male e il brutto. Al di là dei vantaggi stereotipicamente positivi, l’amor proprio include anche la decisione di riconoscere le aree di crescita, personalizzare un piano di attacco potenzialmente difficile ma necessario e affrontarlo coraggiosamente. Per un estraneo senza contesto, l’amor proprio potrebbe apparire come una scusa; tuttavia, è fondamentale che tu non usi l’amor proprio come la tua sala passa per sfuggire alla responsabilità, alla responsabilità e alle situazioni difficili in generale. Al contrario, il vero amor proprio può essere promulgato assumendo responsabilità e responsabilità mentre intraprendi coraggiosamente cammini ardui.

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Il processo dell’amore di sé inizia con il semplice compito di poterti apprezzare per te. È fondamentale essere gentili e premurosi nei confronti di se stessi; tuttavia, l’amor proprio è più di un sentimento. Al di là della tua capacità di tendere a te stesso, devi ricordare che l’amor proprio è una pratica intenzionale per imparare e coltivare. L’amor proprio ti dà l’opportunità di vedere te stesso completamente, di riconoscere e valorizzare i tuoi punti di forza e di debolezza, trionfi e sfide. Con un’enfasi sul sé, questo viaggio è in definitiva indipendente. Sebbene sia utile unirsi ad altri che si trovano su un percorso simile, alla fine della giornata, l’auto-crescita dipende prevalentemente dallo sforzo personale. Il processo di amare se stessi è un’esperienza soggettiva. Solo perché un suggerimento ha funzionato per molti non significa che funzionerà per tutti. Onora la tua individualità quando trovi la tua definizione di amor proprio.

Questo è un estratto di The Self-Love Workbook .