Crea uno spazio Serenity applicando l’arte dell’ordine

Alcuni semplici cambiamenti nella tua casa possono creare uno spazio di serenità per la gratitudine.

Trova un fiore e sii grato.

Fonte: da Rita Watson 2018

Con i nostri modelli meteorologici che cambiano, anche gli uccelli sono confusi. Per pochi giorni, la primavera era nell’aria e un picchio picchiettava sul nostro albero. Era un promemoria per pensare alla pulizia di primavera e ricreare il mio spazio di serenità, o anche trovarne uno nuovo. Sebbene io sia spesso in uno stato o un flusso organizzativo, questa volta mi sono rivolto a Remodelista: The Organized Home di Julie Carlson e Margot Guralnick. Rafforzano la mia fede nei rituali.

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Ho tenuto riviste per oltre 45 anni e, così facendo, sono diventato innamorato dall’idea di rituali e aspettative nella natura.

Quando vivevamo in campagna, ho trasformato un armadio con una finestra in un rifugio privato. Lì ho tenuto una piccola scrivania con un diario di ringraziamento e di preghiera. Da quella finestra che dominava il lago, sapevo che all’alba ci sarebbero stati un falco pescatore che veniva a pescare e due albacchi azzurri a saltellare al crepuscolo.

Trovare un tale spazio in città è diventato una sfida ridimensionante. Tuttavia, come ha detto Margot Guralnick quando ho discusso il problema con lei, “La risposta è semplice. Crediamo nella vita migliore attraverso l’organizzazione. Ma non a un punto in cui mette a disagio le persone. Piuttosto, crea uno spazio che sia confortevole, invitante e privo di ingombri. ”

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In quanto tale, la mossa significava portare solo l’essenziale. E da quel momento, mi ritrovo a organizzare e riorganizzare ogni primavera per portare più momenti di pace nella mia casa. E quando guardai di nuovo il loro libro, mi resi conto che “L’Arte dell’Ordine: un Manifesto” deve diventare uno stile di vita. Gli autori consigliano:

• Compra meno cose e meglio
• Dona cose che non usi
• Ruba idee ai maestri organizzativi
• Abbandona la plastica (trova materiali naturali sostenibili)
• Sappi cosa hai ottenuto svuotando i tuoi armadi.
• Stabilisci abitudini e routine per semplificare la tua vita (sai sempre dove trovare le chiavi e gli occhiali
• Rilassati e sentiti a casa.

La magia della macchina fotografica

Quando ci siamo trasferiti in città ho dovuto trovare un modo per trovare uno spazio di serenità. Ho deciso di usare una macchina fotografica per guardare le stanze da diverse prospettive. Prima in piedi nel mezzo della stanza, ho fotografato ogni angolo. Poi, in piedi in ogni angolo, ho scattato altre foto da diverse angolazioni.

Valutare realmente ogni parete e ogni angolo aiuta a identificare il punto perfetto per un ritiro. Attraverso le foto, o anche un occhio critico, puoi vedere la sezione di una stanza che ha disordine inutile o un vuoto imbarazzante che aspetta solo che tu la adatti per il tuo posto tranquillo.

Lo spazio perfetto

Lo spazio funziona meglio con un tavolino o una scrivania con un diario ma senza libri o riviste per distrarti. Forse solo un piccolo vaso con un fiore. Se riesci a guardare fuori da una finestra e vedere il cielo, tanto meglio. Guarda il tempo come un modo per apprezzare e sviluppare la tua intuizione, che può portare a saggi decisionali e inventiva. È utile se:

• Pianificare il tempo ogni giorno, preferibilmente al mattino.
• Usa le tecniche di gestione del tempo in modo che alla fine della giornata tu sia preparato per un sonno ristoratore.
• Spegni il cellulare e tutte le distrazioni elettroniche.
• Compra un diario di gratitudine e usalo spesso.

La gratitudine è un atteggiamento che porta vantaggi inestimabili. Durante i periodi di solitudine, la gratitudine sembra venire più naturale perché è facile iniziare con un semplice, “Sono così grato per questo tempo a me stesso.”

Quando sei nello spazio che è privo di distrazioni e di confusione, sei maggiormente in grado di concentrarti sulla gratitudine e sulla meditazione. Tuttavia, troppo spesso sentiamo le parole: “Non so nemmeno come iniziare a ridimensionare o cancellare la mia confusione”.

Un aspetto unico del libro Remodelista è la sezione Risorse: “Cosa fare con le materie in eccesso: una guida per donare, riciclare, vendere, scambiare e altro.”

Alcuni dei miei colleghi stanno chiedendo la domanda di Marie Kondo quando ripuliscono: “Sputa gioia?” Se no, va fuori. Tuttavia, un altro modo per ricominciare è attraverso la gratitudine. Guarda un oggetto e dì a te stesso: “Questo ci ha portato piacere e ora lo sto donando. Vorrei che qualcun altro lo trovasse utile, creativo e che fosse lieto di chiamarlo proprio “.

Copyright 2019 Rita Watson

Riferimenti

Oatley, Keith. Cambiare le nostre menti, The Greater Good Science Center, 1 dicembre 2008 e The Psychology of Fiction at PsychologyToday.com.

I modi di conoscere delle donne – Amazon.com: modi di conoscenza delle donne: lo sviluppo del sé, della voce e della mente. 1997. Eds: Mary Field Belenky, Blythe Mcvicker Clinchy, Nancy Rule Goldberger e Jill Mattuck Tarule.

Watson, Rita E, “Un diario della serenità: 52 settimane di preghiera e gratitudine”. Paulist Press, 2000.