All’inizio della mia formazione in Psichiatria, il mio insegnante più importante, il leggendario professore, Dr. Elvin Semrad, fece la seguente osservazione:
“Ho sempre pensato che alcune delle cose che la gente soffre di più sono le cose che dicono a se stesse che non sono vere”.
Decenni prima, Sigmund Freud disse:
“La psicoanalisi è lo studio dell’auto-inganno“.
Ho scoperto che gran parte del lavoro di psicoterapia è la sfida di esaminare i dettagli dei pensieri inesorabilmente ripetitivi che affliggono i nostri pazienti e che si dimostrano non veritieri. Una chiave per trovare queste idee false è riconoscere quanto di ciò che una persona si trova in difficoltà a mantenere il concetto di come qualcosa o qualcuno (anche se stesso) “dovrebbe essere” o “dovrebbe essere stato”.
Insistere sul fatto che ci sia un modo in cui le cose dovrebbero essere, che c’è un modo in cui una persona dovrebbe essere, rappresenta la resistenza nel vedere ciò che è così e nell’accettare ciò che è così nel momento – una negazione della realtà esistenziale e un inutile tentativo di evitare il dolore della gestione qualunque cosa o chiunque (anche noi stessi) così com’è o come siamo. È anche un modo per giustificare la nostra rabbia e affermare il nostro diritto di aspettarci qualcosa di più vicino ai nostri desideri.
In realtà, non possiamo trovare alcuna base per sostenere l’idea che ci sia un modo in cui le cose dovrebbero essere. Ricordo mia nonna che diceva, in yiddish, in risposta a qualsiasi affermazione del genere: “Vu iz dos geshribn?”, Che si traduce in: “Dove è scritto?”
Il divario tra ciò che è così e ciò che desideriamo era così sia un campo minato che potenzialmente fertile. Come una persona gestisce la frustrazione, la rabbia e (nel migliore dei casi) la tristezza generata nel vivere con la realtà è l’attività fondamentale della terapia.
Una persona che si dice che qualcosa o qualcuno dovrebbe essere diverso da ciò che è così è una bugia alla radice della sofferenza perpetua. Accettare ciò che ESISCE richiede di affrontare la dolorosa verità, con l’opportunità di lavorare attraverso la frustrazione alla tristezza e al dolore – che possono diminuire nel tempo. Lasciare andare quello che desideriamo, ma non avere energia libera per attaccare a ciò che è effettivamente disponibile. Questa è crescita e nuova vita.
Non possiamo ottenere la vita con energia e integrità senza soffrire un po ‘di dolore. La psicoterapia è stata descritta nichilisticamente come il processo di negoziazione del dolore nevrotico per il dolore esistenziale. L’importante differenza è che il dolore nevrotico è perpetuo, non cede e genera morte; il dolore esistenziale è dinamico, produce e genera vita. E ha bisogno di coraggio da sopportare.
Come disse Semrad: “Nessuna terapia è comoda, perché implica affrontare il dolore. Ma c’è un pensiero comodo: che due persone che condividono il dolore possono sopportarlo più facilmente di uno. ”
Riferimenti
Rako, S, & Mazer, H. (2003). Semrad: il cuore di un terapeuta. iUniverse.
