Riconoscimento, convalida e lode

Promuovere un ciclo positivo.

Fonte: nataleepaige13 / pixabay

“L’applauso di un singolo essere umano è di grande importanza.” -Samuel Johnson

Linda : sedersi con i nostri cari in una sessione formale per scambiare ciò che amo di te è un’esperienza intima e nutriente. Una tale dose di convalida può sollevare la nostra autostima. Vediamo noi stessi attraverso gli occhi dell’altra persona che possono vedere i nostri doni e talenti più chiaramente di quanto possiamo vederli. La nostra fiducia può aumentare. E confondere il nostro apprezzamento e la nostra convalida attraverso le nostre interazioni su base regolare crea una dinamica potente. Troviamo spesso che siamo in grado di realizzare cose che non avevamo fiducia nemmeno per tentare prima di ricevere la convalida da parte di qualcuno che rispettiamo e di cui ci fidiamo.

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Alcune persone sono più autoreferenziali di altre. Non c’è giusto o sbagliato in questo; è solo una questione di stile. Ci sono quelli che si trovano nella parte più indipendente dello spettro, e quindi hanno bisogno di meno convalida. Ma quelli di noi che hanno bisogno di più non dovrebbero essere imbarazzati a chiedere. Spesso il nostro partner è pronto a offrire quelle parole sincere e incoraggianti che significano così tanto. “Sei bello; sei intelligente; sei creativo. Ammiro la tua spinta e ambizione; sei una mamma formidabile, sono impressionato da quanto tu possa equilibrare la maternità e la carriera. Sono così felice di avere un partner in cui tornare a casa; Amo la tua cucina; tu arricchisci la mia vita. Sono così felice di vivere la mia vita con te. Sei speciale. Ti adoro; sei sexy; Ti desidero; Mi piace fare l’amore con te. Tu ed io siamo una cosa eccezionale; Amo i tuoi valori Tu fai una bella casa in cui vivere. So che puoi fare tutto ciò che hai intenzione di fare. Ho fiducia in te. Mi sento come se avessi colpito il jackpot quando ti ho trovato! ”

Anche quello che offre la convalida e l’affermazione va a beneficio. Quando cerchiamo le cose da convalidare nel nostro partner, stiamo coltivando intenzionalmente un atteggiamento di gratitudine. Quindi iniziamo a sperimentare la vita come sufficiente e abbondante e contando le nostre benedizioni quotidianamente. Darsi l’un l’altro diventa qualcosa che non richiede sforzo, naturale e in larga misura incondizionato. Cresce una profonda fiducia nel fatto che le nostre offerte saranno apprezzate e ricambiate. Questa fiducia non è basata sulla fede cieca, ma è stata radicata in decenni di esperienza che rafforza questo senso di fiducia nella generosità reciproca. Il processo del dare è esso stesso piacevole e appagante. Ci piace donare per il proprio bene. Questa generosità non è un mezzo per un fine o un modo di dare per ottenere. Il piacere di portare maggiore felicità nella vita della persona amata è un’affermazione del valore di ciò che dobbiamo dare. È una conferma del nostro valore personale.

Questo spirito di generosità si manifesta nella nostra più stretta relazione, e poi la generosità della pratica si riversa nelle nostre vite e condividiamo le nostre offerte senza sforzo con gli altri. Diamo liberamente agli altri quando il bisogno si presenta e i nostri doni non sono limitati a offerte materiali o finanziarie. Né sono necessariamente di magnitudo spettacolare. Uno spirito di generosità ha più a che fare con un atteggiamento generale che si sostiene in cui vi è un continuo interesse a portare maggiore facilità, conforto e felicità nella vita degli altri. Questa prospettiva non deriva da un sentimento di obbligo o un desiderio di ricompensa, ma piuttosto è un’espressione di un senso interiore di appagamento che si riversa naturalmente nelle vite degli altri sotto forma di parole gentili, sforzi di sostegno e amichevole gesti. Entrando in nuove situazioni, queste persone si pongono la domanda: “Come posso contribuire qui?” Piuttosto che “Cosa posso ottenere da questa persona e come posso ottenerla?”

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Questa continua condivisione di generosità arricchisce questi matrimoni e fornisce una base sempre crescente di amore e apprezzamento che sfocia nel mondo più grande. La generosità è un aspetto naturale del processo di esprimere la cura per gli altri, un trabocco del nostro personale benessere. La nostra generosità non deriva da un sentimento di obbligo; è uno sfogo dell’abbondanza di amore che sperimentiamo nelle nostre vite.

Viviamo riconoscendo che ogni volta che il nostro partner è diminuito, anche noi lo siamo. Che ogni dono che danno al nostro partner ci avvantaggia pure. La generosità e il rispetto che abbiamo nei confronti dell’altro sono un’espressione di cura attraverso l’offerta reciproca di riconoscimenti non richiesti. Quando elogiamo il nostro partner in molti modi diversi, riconoscendo la loro intelligenza o creatività, diventa una caratteristica generale delle nostre vite per esprimere gratitudine e apprezzamento su base continuativa.

Lawrence ha riassunto quando ha detto: “Ciò che è buono per noi è un bene per me. Anche se temporaneamente rinuncio a ciò che desidero in questo momento a favore dell’interesse di Hope, confido che alla fine, nel lungo periodo, otterrò più di quanto avrei se avessi tenuto i miei desideri più alti dei suoi. “Hope ha aggiunto:” I Ho fiducia che riceverò più di quello che mi arrendo. Sono ancora motivato dall’interesse personale, ma capisco che è attraverso il “noi” che il me è più grandemente realizzato “.

La nostra relazione diventa una forma d’arte. Non stiamo facendo sacrifici malsani per il bene della relazione. Abbiamo consapevolezza dei nostri limiti personali. Non diamo e diamo senza limiti. Siamo generosi nel modo e nella misura in cui lo diamo. Diamo la nostra buona volontà. Diamo il beneficio del dubbio. Diamo la nostra preoccupazione e supporto. E manteniamo il benessere del nostro partner non superiore al nostro, o inferiore al nostro, ma uguale al nostro.

Quando sperimentiamo un alto grado di realizzazione, la nostra felicità inevitabilmente si riversa, traboccando nella vita degli altri nei nostri immediati e lontani dintorni. La nostra relazione è un contenitore insufficiente per contenere tutto l’amore e naturalmente estendiamo l’area delle loro preoccupazioni agli altri. Iniziamo a percepire “familiari e familiari” come inclusivi di altri oltre i parenti di sangue, vedendo la famiglia come inclusiva di “tutte le mie relazioni”. Questa preoccupazione si estende anche oltre la famiglia umana ed è inclusiva di tutti gli esseri viventi.