Caro Dr. Alasko: Uno dei membri della mia famiglia ama costantemente accusare gli altri di "essere in segno di rifiuto". Quando gli faccio una domanda su questo argomento, le sue spiegazioni non hanno molto senso. Credo che qualcosa sia vero o non lo sia. Quindi la negazione esiste davvero? E se lo fa, come funziona?
Caro lettore: Sì, la negazione (della realtà) esiste. Ma perché? E come possono gli esseri umani dotati della capacità di analizzare informazioni complesse ignorare i fatti direttamente davanti ai loro occhi? E rifiutarsi di vederlo anche quando ignorare le informazioni potrebbe essere disastroso?
Iniziamo guardando la premessa di root. È una semplificazione eccessiva credere che qualcosa sia vero o falso. Perché? Perché gli umani sperimentano una serie di emozioni potenti e complesse, come desiderio, avidità, orgoglio, vendetta, bisogno di status, vergogna, umiliazione, ecc. Queste emozioni esercitano una forte influenza sulla capacità di una persona di interpretare i fatti.
Ora, il nostro progresso generale come società si basa sul nostro apprendimento su come controllare queste emozioni e prendere decisioni basate sui fatti. Tuttavia, il processo decisionale basato sui fatti non ha fatto tanti progressi nella nostra società come merita perché molte decisioni sono sopraffatte da quelle emozioni. Aggiungi altre dinamiche psicologiche come l'ideologia (che sostituisce la credenza per i fatti), l'inerzia (il cambiamento richiede un'energia significativa), l'impulso (il desiderio di voler superare ostacoli), l'impulsività (volendolo ora!) E la testardaggine (nessuno lo farà) cambiare idea), e possiamo facilmente relegare i fatti in un angolo lontano dietro diversi pezzi di pesanti mobili mentali.
Ecco un esempio comune di diniego: come spendiamo denaro. Il desiderio, l'avidità e il bisogno di uno status possono facilmente scavalcare le considerazioni razionali, fornendo gli stimoli che alimentano le nostre abitudini di spesa.
Ad esempio, un amico importante ti invita a una festa di compleanno in un ristorante costoso. Sai che andare ti costerà almeno $ 50. Sai che dovrai caricarlo tutto. Sai che i tuoi limiti di credito sono allungati. Sai che non puoi davvero permettermi i $ 50 in più aggiunti al tuo debito. cosa fai?
Molto probabilmente, vai e spendi i $ 50. E tu lo giustifichi con la negazione più qualche delusione. Sì, i fatti su come influenzerà il tuo stato finanziario sono vere, ma dire no alla festa significherebbe affrontare un forte desiderio, l'orgoglio nella capacità di spesa, le tue abitudini già impulsive e il tuo status sociale come persona pubblicamente vista. In breve, significherebbe ammettere a un intero insieme di limiti fattuali riguardanti la tua vita. La realtà si sente costrittiva, quindi le regole di rifiuto.
Lo stesso processo di ragionamento si applica a mille diversi tipi di decisioni, sia che decidano di ordinare patatine fritte o un altro drink, o di acquistare un nuovo SUV, o di andare a un appuntamento con qualcuno che è sposato, o ignorare il fatto che la data o il coniuge costantemente beve troppo, o che tu e il tuo coniuge non avete avuto una conversazione significativa in oltre un anno. Negare questi fatti ti permette di continuare a muoverti piuttosto che fermarti e affrontare le restrizioni e le richieste dolorose della realtà.
C'è un fatto immutabile sul diniego: non funziona a lungo termine. La realtà vince sempre. E quando lo fa, il passo successivo del processo è la colpa, che sposta la responsabilità su qualcuno o qualcos'altro. "L'ho fatto solo per te! Se non lo avessi fatto, non l'avrei fatto. "Quindi, dove c'è rifiuto, la colpa è sempre disponibile per alleviare il dolore quando la realtà morde.
Quindi sì, lo stato di essere "in negazione" esiste. Se il tuo familiare è corretto nell'assegnare quello stato al resto di te è una domanda diversa, ma in realtà è una condizione in cui molti di noi vivono regolarmente.