Come gli introversi possono essere più spontanei

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Nel corso degli anni, ho sentito da molti introversi che accettano e si vantano della loro natura, ma allo stesso tempo soffrono di sentimenti di solitudine o isolamento.

So come è. Se sei come me (e sembra che molti di voi lo siano), non fai sforzi costanti per stare insieme con le persone. Di solito, di solito, "Meh, resterò semplicemente a casa". E se sei come me (Parte II), non sei particolarmente spontaneo. Se hai un piano, anche se è solo per aggirare la casa, tendi a seguirlo.

Ho discusso a lungo che, per introversi, non fare nulla sta facendo qualcosa. Certo, abbiamo bisogno del tempo da solo. Naturalmente apprezziamo le nostre serate tranquille a casa. Non sto facendo marcia indietro su questo. Tuttavia, se ti senti un po 'isolato dagli altri, potresti lasciare che la tua solitudine di default abbia la meglio su di te.

Una soluzione per questo è imparare a rilassarsi ed essere più spontanei.

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A volte le opportunità di connetterti sono una sorta di caduta dal blu, e afferrandoli quando si materializzano possono fornire solo il nutrimento psichico di cui hai bisogno. Ma quando appaiono, devi spegnere i tuoi campanelli d'allarme introversi abbastanza a lungo da riconoscerli e trarne vantaggio.

Ecco cosa intendo: l'altro giorno, il mio marito abbastanza introverso stava chiudendo i suoi affari e si stava preparando a tornare a casa quando incontrò un vicino di casa con suo fratello in veranda. Mio marito si fermò a chiacchierare, e poi un altro amico comune andò, entrò e si unì al gruppo.

Tom avrebbe potuto, e forse ordinariamente avrebbe fatto, dato il raduno serendipito di pochi minuti, poi mantenuto il suo piano per tornare a casa per cena (e con la mia cena, potrei aggiungere-stava andando a prendere una pizza). Invece, ha preso una decisione consapevole di scendere dalla pista e godersi l'opportunità di uscire con simpatici tizi in una mite sera d'autunno.

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Non c'era nulla di speciale in questo piccolo incontro; non sarebbe un blip sul radar sociale di un estroverso. Ma era solo l'accomodante, niente di speciale che rendeva il tempo così particolarmente piacevole e il giusto tipo di socializzazione per un introverso.

Certo, stavo diventando affamato. Ma quando Tom è tornato a casa con la nostra cena e ha spiegato il suo ritardo, non potevo essere infastidito. Era allegro e rilassato in un modo che riconosco in me stesso quando ho avuto il giusto tipo di connessione con il mondo più ampio, il tipo di connessione facile che fa sentire una persona … un po 'più umana.

Ho cercato di sviluppare questa facilità dentro di me, cercando di lasciare andare rigorosamente il mio tempo per orchestrare il mio tempo per permettere che le connessioni casuali avvengano come faranno. Questo a volte significa dire "sì" agli inviti dell'ultimo minuto, quando in precedenza sarei potuto rimanere paralizzato dall'indecisione inutile. A volte significa forzare me stesso in giro per eventi grandi e piccoli senza fare una grande cosa da fare nella mia testa, come a volte lo farò.

Spesso non decido se sto davvero andando o no fino a quando è ora di lasciare la casa. Poi quando arriva il momento, piuttosto che cadere nel default introverso, mi sto allenando per afferrare le chiavi della macchina e andare. Recentemente mi sono preso un paio di piccoli eventi letterari nelle vicinanze, dove ho bevuto un bicchiere di vino, chiacchierato con i conoscenti, ho apprezzato il programma e me ne sono andato. Casa prima delle 22:00

Non è così difficile se non lo pensi troppo.

Un paio di settimane fa, ho deciso all'ultimo minuto di partecipare ad un festival del libro in una città a circa tre ore di macchina da casa. Per risparmiare un paio di dollari, ho organizzato di rimanere la notte da un amico. Ho avuto un sacco di tempo da sole al festival durante il giorno, e quando si è scoperto che l'amico aveva organizzato una cena per quella sera (ed era felice di avercela fatta), ho bandito il panico introverso e mi sono divertito la connessione sociale fortuita. Era piacevole, divertente, emotivamente nutriente e soprattutto senza sforzo, soprattutto perché ho imparato a permettermi di essere il mio sé introverso quando socializzo. Nessun grande grido, niente spettacolo di cani e pony. Sto semplicemente uscendo. (Certo, il mattino dopo sono fuggito abbastanza presto per il delizioso anonimato del festival.)

Nel suo prossimo libro, Count Me In (in arrivo a gennaio), l'autrice Emily White (che ha scritto anche Lonely: A Memoir ) scrive: "Le relazioni chiave più basse possono offrire qualcosa di altrettanto importante quanto lo sono i legami stretti. Il fatto che non siano intensi significa che non devono essere lì per te ogni secondo, quindi c'è meno pressione sia su te che sugli altri, oltre a una maggiore spontaneità. "

Se continua: "I legami pubblici significano che possiamo stare con le persone senza dover essere sempre presenti , e questa è una grande cosa che allevia lo stress. Non è tutto ciò di cui abbiamo bisogno dalla vita – abbiamo bisogno di intensità e relazioni forti, uno a uno – ma abbiamo dimenticato quanto possa essere piacevole meno intensità ".

Spesso ci mettiamo un sacco di pensieri e di pressioni sulla socializzazione, rendendola molto ampia e solida, francamente, estenuante. Sosterrò sempre che se un evento divertente non ti sembra divertente, non c'è da vergognarsi a saltarlo. Ma se anche tu ti senti isolato e fuori di sé, ricorda che tutti gli eventi sociali non devono essere formali e pianificati, tutte le interazioni non devono essere intime e talvolta la socializzazione può essere una piacevole sorpresa. Quindi, pensa se stai lasciando che opportunità fortuite si colleghino, e come puoi cambiarlo.

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