"Non sono pazzo!" Disse Neil con rabbia. Sua sorella Emma aveva suggerito con tatto che avrebbe potuto trarre beneficio dal vedere un terapeuta. "Non sto suggerendo che tu sia," rispose lei con fermezza. "Se ti fanno male i piedi, vedresti un podologo. Per un mal di denti andresti da un dentista. Quindi, per la tua depressione devi vedere uno psicoterapeuta. "
La nostra società ha fatto molta strada nel riconoscere il valore di consultare psicologi, psichiatri, assistenti sociali clinici e altri professionisti della salute mentale per l'aiuto con problemi emotivi, ma abbiamo ancora molta strada da fare.
Purtroppo, c'è ancora uno stigma sul bisogno o sulla necessità di sottoporsi a psicoterapia. Se si fosse saputo che un candidato per il Presidente degli Stati Uniti aveva subito un trattamento per l'ansia o la depressione, questo sarebbe indubbiamente usato contro di lui o lei. L'atteggiamento, purtroppo troppo comune, è: "Chiunque non possa risolvere i propri hang-up senza l'aiuto esterno è troppo debole e imprevedibile per essere considerato responsabile delle responsabilità della grande lega".
Esiste anche una credenza diffusa, ma totalmente falsa, secondo cui le difficoltà psicologiche implicano un difetto di carattere o una tendenza generalizzata per una vita di instabilità.
Di conseguenza, ogni volta che persone che ricoprono un alto ruolo nel governo o nell'industria vanno da qualcuno per psicoterapia, usano spesso nomi falsi, parcheggiano a diversi isolati dall'ufficio del terapeuta, preferiscono appuntamenti dopo il buio, pagano in contanti, non presentano mai richieste di risarcimento e coprono le loro tracce anche in altri modi.
Purtroppo, a causa dello stigma ancora attaccato alla ricerca della terapia psicologica, molti di coloro che potrebbero trarre beneficio dall'aiuto lo evitano come la peste. È stato sostenuto che, di conseguenza, molte persone in alti uffici e con grandi responsabilità sono seriamente disturbate perché non hanno mai ricevuto il trattamento di cui hanno bisogno. La verità è:
• Quasi tutti hanno determinati problemi emotivi.
La vita è troppo complicata per sfuggire ad alcune preoccupazioni psicologiche ed emotive. Sfortunatamente, queste normali difficoltà sono spesso erroneamente chiamate "malattie mentali", il che le rende minacciose e umilianti.
In effetti, la nozione stessa di "malattia mentale" è un malinteso comune perché una malattia è una malattia indipendentemente dall'organo colpito. In altre parole, ora sappiamo che alcune gravi condizioni psicologiche come la depressione grave, i disturbi bipolari, le psicosi e il disturbo ossessivo compulsivo sono disturbi cerebrali dovuti a squilibri neurochimici e altri metabolici che si manifestano nella fisiologia del cervello.
Dire che una malattia è "mentale" suggerisce che il cervello, a differenza di tutti gli altri organi del corpo, non fa parte dell'organismo umano. Quindi, se una persona soffre di problemi cardiaci, problemi al fegato, problemi ai polmoni o malattie renali (ecc.), Semplicemente diciamo che sta soffrendo di una malattia, giusto? Quindi, la tendenza a separare il cervello e i suoi processi fisiologici dal resto del corpo è una falsa dicotomia e, pertanto, la cosiddetta "malattia mentale" è meglio concettualizzata come malattia di per sé.
Ora questo non significa necessariamente che questi disturbi cerebrali richiederanno sempre un trattamento medico. Proprio come molte altre malattie rispondono bene a certi cambiamenti dello stile di vita (ad esempio, ipertensione, diabete di tipo II, colesterolo alto – per citarne alcuni), così fanno molti dei disturbi cerebrali comunemente trattati da professionisti della "salute mentale". Cioè, nonostante siano malattie legittime, è spesso possibile "fare qualcosa su di loro" (cioè, CBT) invece di "prendere qualcosa per loro" (cioè farmaci).
Ancora:
• Molti disturbi psicologici sono solo problemi comuni che non derivano dal metabolismo cerebrale problematico.
Anche:
• L'idea che qualcuno sia "pazzo" o "pazzo" si basa sull'ignoranza. (In realtà, il termine insano è un concetto puramente legale che non ha alcun uso o significato reale in un contesto clinico o terapeutico.)
E:
• Le persone che hanno più bisogno di aiuto sono spesso meno propense a farlo.
La verità è che le persone sono troppo vicine alle loro difficoltà per vederle abbastanza chiaramente da fare valutazioni accurate. Immagina di provare a guardarti allo specchio con il naso a un pollice dalla superficie. Tutto funziona, lo specchio riflette la tua immagine, i tuoi occhi e il cervello percepiscono lo stimolo, ma non puoi ancora metterlo a fuoco perché sei troppo vicino per vedere le cose chiaramente. Per rendere l'immagine più chiara, dovrai fare un passo indietro. Allo stesso modo,
• Un osservatore esterno (preferibilmente addestrato) è in una posizione molto migliore per individuare i problemi problematici nella vita di una persona e offrire aiuto nella ricerca di soluzioni costruttive.
Ricorda: pensa bene, agisci bene, sentiti bene, stai bene!
Copyright di Clifford N. Lazarus, Ph.D.