Dieci consigli per Shy Job Seeker

Nel mio post precedente, ho discusso le sfide per le persone timide (o introverse) nel mercato del lavoro. Ho offerto alcuni consigli generali, ma in questo post vorrei evidenziare dieci cose che puoi fare (o pensare) che potrebbero darti il ​​vantaggio nelle situazioni che preferisci evitare.

1. In primo luogo, smetti di scusarti per essere quello che sei. Lavora con esso- trova i tuoi punti di forza e imparali così bene che sono tutto ciò a cui pensi quando sei nel colloquio. Potresti non essere mai a tuo agio in certe impostazioni, ma puoi imparare a funzionare bene in esse, e poi puoi andare a casa dove ti trovi bene. Una piccola quantità di disagio e dolore e "fingere" possono fare molto. Tu sei quello che sei- il che significa che hai talento in molte aree e puoi imparare a tirarti fuori quando necessario.

2. Non sconfiggere te stesso o discutere i tuoi limiti. Gli introversi possono essere particolarmente duri con se stessi, analizzando ogni momento, essendo troppo sensibili agli "errori" che potrebbero aver fatto, ecc., Il tutto dovuto all'essere autocoscienti quando sono esposti al pubblico. E sfortunatamente, a meno che tu non sia a casa, probabilmente ti senti in qualche forma di "esibizione pubblica". Nel suo eccellente libro "Feeling Good" (che consiglio vivamente) il Dr. David Burns avverte di essere un "mente- lettore "o un" indovino "- indovinando cosa pensa la gente e / o presumendo che sappiamo come andrà a finire qualcosa. Ricorda, quando vivi nella tua testa, la tua testa è l'unica informazione che ricevi e può essere sbagliata. Come dice il dott. Burns, solo perché senti qualcosa, non lo rende vero. O come ha detto Anais Nin, "Noi non vediamo le cose come sono; vediamo le cose come noi. "

Quindi, dopo un'intervista, un evento di networking o qualsiasi altra attività estroversa non essere troppo duro con te stesso. Non sovrascrivere la tua situazione e concentrarti su quei momenti che ti fanno rabbrividire.

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3. Concentrati sui tuoi successi. Che cosa hai fatto bene? Quali sono i 3 punti di forza che vuoi che un datore di lavoro sappia su di te? Come puoi trasformare quei punti di forza in una storia che un intervistatore potrebbe voler sentire? Conosco molti introversi che raccontano storie meravigliose e intelligenti. È quella cosa di ansia / pubblico che ti impedisce di dirglielo. Più conosci i tuoi punti di forza, meno sarai tentato di concentrarti sulle tue sfide.

Allo stesso tempo, va bene menzionare che tendi ad avere uno stile sobrio – in effetti può essere una grande risposta alla tipica domanda "qual è la tua debolezza?". Puoi dire qualcosa del tipo "Tendo ad avere uno stile sobrio e le persone non sempre sanno cosa sto pensando. Così ho imparato ad assicurarmi di dare il mio feedback esplicitamente quando necessario, e incoraggiare le persone a chiedermi se non sono stato chiaro. Per esempio, se hai qualche domanda per me o se non ho risposto chiaramente a qualcosa, spero che mi chieda di chiarirlo. "Potresti anche dire che non tendi a parlare troppo in situazioni e ad esprimere un punto di ascoltare tutte le opinioni prima di prendere una decisione.

4. Provare. Di fronte a uno specchio, con un amico, usando la webcam del tuo computer (eeewww … so che probabilmente non ti piace essere registrato ma fallo comunque.) Vedi, più fai qualcosa, meno estraneo e meno snervante è. Se racconti le storie dell'intervista allo specchio, poi alla webcam, poi a un amico non stai solo provando e migliorando la storia, ma stai anche riducendo il tuo livello di stress.

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5. Pratica la meditazione di consapevolezza. Il mondo può essere particolarmente stressante per gli introversi e devi disintossicarti in modo sano. Non è inusuale che gli introversi provino ansia e la meditazione consapevole ha dimostrato di essere uno dei modi migliori per gestire lo stress. Alcuni minuti di consapevolezza che respirano prima dell'intervista possono essere di grande aiuto. Consiglio vivamente qualsiasi cosa di Jon Kabat-Zinn, in particolare il suo libro "Full Catastrophe Living."

6. Ricorda che la maggior parte degli introversi fa bene in una relazione uno a uno, che è il modo in cui viene condotta la maggior parte delle interviste di lavoro. Potresti sentirti stanco o sopraffatto quando fai diverse interviste di fila (ad esempio quando sei sul posto per un'intervista di un'intera giornata), quindi fai una pausa e pratica un minuto o due di meditazione consapevole.

7. I gruppi di medie dimensioni possono essere stimolanti per un introverso, quindi se ti trovi di fronte a un colloquio di gruppo, prova a concentrarti su una persona alla volta. Fai attenzione alla persona che fa la domanda (cerca di non essere distratta da ciò che qualcun altro potrebbe fare) e assicurati di rispondere alla domanda mentre guardi il contatto visivo con tutti nella stanza. Resistere alla tendenza a guardare sempre la persona primaria ignorando gli altri volti nella stanza. Trova la faccia amica – di solito ce n'è almeno una nella stanza delle udienze.

8. Segui sempre l'intervista con una nota di ringraziamento. Non è insolito rendersi conto dopo un'intervista che avresti dovuto dire all'intervistatore qualcosa che ti sei dimenticato, quindi usa la nota come la tua occasione per fare questo. Ma non tirarlo fuori scrivendo, "Ho misspoke" o "Potrei non averlo spiegato …" – piuttosto scrivi qualcosa come "Volevo solo aggiungere un punto alla mia risposta su …" Scegli saggiamente i tuoi commenti. Non ripetere o correggere tutto ciò che hai detto nell'intervista! Scegli una cosa (due al massimo) che vuoi chiarire. Altrimenti, passa la nota ripetendo la connessione tra te e la posizione, ciò che hai appreso e il modo in cui non vedi l'opportunità di lavorare per la loro azienda.

9. Preparati agli eventi di networking pianificando in anticipo: probabilmente non sei così comodo con le chiacchiere in questi eventi. Inizia trovando un ambiente confortevole, come i piccoli tavoli spesso disposti intorno alla stanza. Puoi sempre parlare del cibo con chiunque sia al tavolo. Molti introversi hanno passioni forti e possono parlarne con persone che la pensano allo stesso modo. Quindi fai un esperimento quando incontri qualcuno per vedere cosa hai in comune. Concentrati su probabili elementi comuni come programmi TV o musica. Leggi un giornale il giorno dell'evento. Controlla i titoli per eventi interessanti di cui le persone potrebbero voler parlare. Avere alcuni avviatori di conversazione pronti- i media sono sempre un buon inizio- TV, film, musica, sport. Uno dei migliori libri sul networking è Never Eat Alone di Keith Ferrazi.

10. Gioca ai tuoi punti di forza. Se stai meglio online che di persona, approfitta delle opportunità di networking online come LinkedIn, Facebook e qualsiasi riunione su Internet di professionisti nel tuo campo. Sono state formate molte relazioni preziose e molti lavori sono stati acquisiti esclusivamente attraverso il networking online.

Infine, mentre l'introversione può essere una caratteristica innata, chiunque può imparare a conoscere le abilità sociali e il comportamento appropriato di networking e interviste. Trovati un allenatore che ti aiuterà a esercitarti per le tue interviste e per le situazioni di networking.

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Credito fotografico: photostream di Wanderinghome