Disturbi alimentari e festività natalizie

Cose da fare e da non fare per creare spazi sicuri.

Supporto per le vacanze

Fonte: PeopleImages / iStock

Siamo entrati innegabilmente nelle festività natalizie. Da zucche e tacchini a menorah e luci scintillanti. La musica festosa, i profumi deliziosi e le decorazioni natalizie creano un’atmosfera vivace. L’ironia è che gli studi hanno dimostrato che la depressione, l’ansia e altri problemi di salute mentale aumentano nel 50-60% delle persone affette da malattie mentali durante le vacanze. Per le persone alle prese con disturbi alimentari, disturbi alimentari e problemi di immagine del corpo, il periodo di nove settimane da Halloween a Capodanno può anche essere piuttosto stressante e intenso. Ecco alcuni consigli per coloro che amano qualcuno alle prese con problemi di disturbo alimentare per sostenerlo durante le festività natalizie.

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• Non … fare commenti casuali sul corpo fisico della persona amata in relazione al peso o alle dimensioni. Se non hai visto la persona amata da un po ‘di tempo, è facile cadere nella trappola di commentare l’aumento di peso o la perdita di peso. Questo può essere fatto nella giusta impostazione al momento giusto; tuttavia, l’impostazione sbagliata o il tempo sbagliato possono sembrare minacciosi e scatenanti per chi è alle prese con un disturbo alimentare.
• Fai … Fagli sapere che vorresti parlare delle tue preoccupazioni in privato in un momento opportuno. Crea uno spazio sicuro per la conversazione e guida con il tuo amore e la tua preoccupazione. Potrebbe essere utile iniziare con un’intenzione per la conversazione. Quando hai creato uno spazio sicuro, condividi direttamente la tua preoccupazione. Pausa per ascoltare e ascoltare le loro lotte. “Ti amo. La mia intenzione è quella di creare uno spazio sicuro per noi per avere una conversazione sulla mia preoccupazione per te. ”
• Non … commentare casualmente, criticare o lamentarsi delle loro scelte alimentari o alimentari. Dichiarazioni come “Mangia un po ‘di tacchino” o “Perché non salti il ​​dolce?” Non ha mai curato un disturbo alimentare. I disturbi alimentari riguardano solo cibo e peso in superficie. Quando si rimuovono gli strati, i disordini alimentari sono sfide profonde nel tollerare sentimenti difficili. Commenti che semplificano o riducono al minimo la profondità dell’esperienza individuale li fanno sentire invalidati e invisibili. Questi sono sciocchi come “Perché non ti rallegri?” A qualcuno con depressione clinica. I commenti come questo evidenziano solo che non capisci e ti metteranno nella categoria “persona non sicura”.
• Fai … concentrati sul supporto e sulla gestione. Affermazioni come “Sono qui per te quando sei pronto.” “Ho notato che stai lottando. Come posso supportarti? “Anche qualcosa del tipo:” Mi piacerebbe essere una persona sicura per te se lotti con … (il pasto, dopo il pasto, la famiglia, i commenti della nonna sul tuo corpo). “Chiedi cosa può fare per sostenere, quindi … ascoltare.

• Non … chiamalo al tavolo o davanti agli altri sui loro comportamenti. Stanno lottando abbastanza senza essere sotto i riflettori o sul posto. L’attenzione alle loro lotte si sentirà come un attacco.

• Fare … Tirarli da parte se si nota che la persona amata sta lottando con i sintomi del disturbo alimentare. Lascialo sapere che sei preoccupato e che li ami. Le cene di famiglia al Ringraziamento o altre festività centrate sul cibo possono innescare terribilmente e produrre ansia per le persone che soffrono di anoressia, bulimia e altri disturbi alimentari. Probabilmente combattono i demoni nella loro testa intorno alle scelte alimentari e sono consapevoli dell’attenzione della famiglia nel mangiare. Un cliente una volta ha condiviso: “Immagina di stare nuda su un palco di fronte alla tua classe di scuola superiore con persone che ti danno un feedback su ciò che vedono. Questo è ciò che qualcuno con un disturbo dell’alimentazione si sentirà al tavolo del Ringraziamento. ”

• Non … Se temi che il tuo caro stia spurgando o usando lassativi, per favore non rispondere in un modo che possa essere percepito come attaccante o giudicante. Sarai categorizzato nella casella “non utile” e rischerai di essere interrotto. Quindi non ignorare questo comportamento, ma sii prudente a non vergognare la persona amata.

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• Fai … Renditi disponibile ad ascoltare. Condividi le tue preoccupazioni, come discusso sopra, e istruisciti sui rischi di questi comportamenti. Educare la persona amata sui rischi di spurgo e abuso lassativo e suggerire di visitare un professionista per il lavoro di laboratorio per controllare i livelli di elettroliti. I disturbi alimentari sono pericolosi e presentano una varietà di complicazioni mediche che non sono evidenti dalle dimensioni o dalla forma di qualcuno.

• Non … lezione e prova ad affrontare la situazione come se sapessi cosa stanno vivendo e sai come risolverlo. I disturbi alimentari non sono semplici come aggiustare il cibo o fissare il peso. Derivano da una profonda discordia psicologica che deve essere affrontata da un team multidisciplinare di professionisti. Un team multidisciplinare ben coordinato comprenderà un medico qualificato, un terapeuta CEDS, un dietista registrato, preferibilmente un CEDRD, un gruppo di supporto e potenzialmente uno psichiatra che comprende i disturbi alimentari.

• Fai … avere alcune risorse preparate, come il contatto per un CEDS e CEDRD, così come un gruppo di supporto gratuito. CEDS è uno specialista certificato di disturbi alimentari e CEDRD è un dietologo registrato che si occupa di disturbi alimentari. Center For Discovery dispone di gruppi di supporto gratuiti su ogni sito del Programma ambulatoriale settimanali e di gruppi di supporto virtuali. Incoraggia, ascolta, supporta e fornisci comunicazioni dirette fino a quando la tua amata non sarà nelle mani di uno specialista.

Quindi, mentre il tacchino sta cucinando e la musica delle vacanze sta suonando, non dimentichiamo che questo può essere un momento scatenante e stimolante per molte persone alle prese con problemi di salute mentale. Quindi sosteniamo i nostri cari che potrebbero lottare per questa stagione di festa.