Resilienza attraverso gli occhi di un esperto di psicologia della ricchezza

Perché la resilienza è importante per lei, per la sua pratica e per i suoi clienti.

“In tre parole, posso riassumere tutto ciò che ho imparato sulla vita: va avanti.”
-Robert Frost

Tutti abbiamo sentito il detto “la vita va avanti” e se lo abbiamo usato in modo significativo, è possibile che ci siano stati momenti nella nostra vita in cui questa idea ci ha aiutato a superare qualcosa di impegnativo. La resilienza è una caratteristica di cui tutti abbiamo bisogno in vari momenti della nostra vita per abbracciare le sfide della vita e uscire dall’altra parte sani e, preferibilmente, più forti.

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Con questo in mente, ho intervistato una serie di colleghi e amici con background diversi per prendere la loro resilienza e il suo significato. Questa settimana, ho parlato con Kathleen Burns Kingsbury, esperta di psicologia della ricchezza, e ho scoperto perché la resilienza è importante per lei, per la sua pratica e per i suoi clienti. Ha una visione unica sull’argomento, ha parlato con e ha istruito centinaia di clienti che, a un certo punto, avevano tutti bisogno di questo particolare tratto.

Cos’è la resilienza?
La resilienza è la capacità di recuperare emotivamente dopo un arretramento personale o professionale. Idealmente, impari qualcosa da questa esperienza.

Da dove proviene?
Credo che le persone che sono resilienti nascano spesso con questo tratto. Tuttavia, credo che sia un’abilità che può essere sviluppata e rafforzata nel tempo.

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Avendo lavorato come terapeuta per quasi 15 anni, ho osservato molte famiglie in cui due bambini sperimentavano lo stesso trauma familiare o disfunzione in modo molto diverso. Il bambino che era più resiliente era in grado di funzionare e muoversi verso l’età adulta in modo più agevole; mentre il bambino che era meno resiliente si sarebbe bloccato a livello evolutivo – finendo per aver bisogno dei miei servizi. La parte interessante è che se una persona si impegna in terapia ed è in grado di apprendere nuove abilità di coping, può diventare più resiliente.

Perché è importante?
La vita è impegnativa e la capacità di essere resilienti aiuta le persone a raggiungere un livello più alto di soddisfazione durante la loro vita e, professionalmente, penso che li aiuti a ottenere di più nel mondo degli affari. Coloro che non sono così resistenti tendono a ricorrere a malsani meccanismi di coping come droghe, alcol, disturbi alimentari, maniaci del lavoro, ecc. Che sono usati come tentativo di sentirsi meglio, ma in realtà li fanno sentire peggio. Parte del recupero da uno qualsiasi di questi problemi comporta la creazione di una capacità del cliente di apprendere e crescere dalle sfide; e riprendersi rapidamente.

Penso anche ai migliori atleti e come quelli che finiscono al primo posto nei loro sport (Lindsey Vonn, Venus e Serena Williams, Tom Brady, ecc.) Sono in grado di sperimentare una battuta d’arresto e di rimbalzare velocemente – a volte in pochi minuti o secondi. Non si concentrano eccessivamente sull’errore, ma invece imparano rapidamente, si adattano e più in avanti.

Come qualcuno che personalmente ha dovuto lavorare su questo nella mia adolescenza e nei primi anni venti, la capacità di farlo in fretta è affascinante per me. Sono molto più capace di rimbalzare velocemente quando si tratta della mia attività, ma a volte mi sforzo di andare avanti più rapidamente nella mia vita personale. Sono un work in progress come si suol dire!

Come costruiamo la resilienza?
Questa è una grande domanda e su cui non ho pensato molto. Il mio istinto mi dice che la resilienza è modellata dai genitori come un bambino cresce. Come i genitori gestiscono le battute d’arresto, dallo scatenarsi e cadere quando impari a camminare, a farti spezzare il cuore da adolescente, oa fallire un esame al college, può aiutare un bambino a imparare come essere resiliente. Aiutare i giovani a imparare dai propri errori o accettare che la vita sia viziata è un dono che i genitori possono dare. Ma molti genitori lottano con il voler proteggere i propri figli o sono dei perfezionisti che non sono abbastanza resilienti e hanno difficoltà a fornire questo insegnamento ai loro figli.

Gli sport sono ottimi per i giovani per apprendere queste capacità di recupero. E da adulti, business coaching, life coaching e terapia possono aiutare moltissimo. Imparare a costruire la capacità di provare sentimenti, quindi andare avanti invece di rimanere bloccati in un’esperienza è spesso il fondamento di queste discipline. Anche se non pensavo che fosse la costruzione della capacità di recupero quando stavo assistendo donne che avevano problemi di anoressia, bulimia e compulsivo eccesso di cibo, si trattava davvero di sviluppare la loro capacità di identificare e tollerare i sentimenti; capire che essere viziati va bene e parte dell’essere umano. Insegnerei loro come non solo a sopravvivere a situazioni difficili, ma anche a sopravvivere all’esperienza.

Come possiamo aumentare la nostra consapevolezza e abilità?
La consapevolezza di sé è la chiave. Quando ho parlato con gli amici (o in passato, i clienti) su come hanno prosperato in un sistema familiare altamente disfunzionale, quello che dicono sempre è “all’inizio sapevo che c’era qualcosa di sbagliato e dovevo aspettare il mio tempo e poi uscire “Questa consapevolezza precoce che il loro sistema familiare non era una coppia sana con la sua capacità di non personalizzarlo (in altre parole, dire” questa è colpa mia e ho bisogno di aggiustarlo “) ha permesso loro di disconnettersi in modo sano. Queste sono le persone più resilienti che conosca. Se non hai avuto questa consapevolezza crescere, puoi svilupparla nell’età adulta attraverso l’auto-riflessione, il coaching, la terapia e altro.

Quando si tratta di lavorare con consulenti, la mia missione è quella di aiutarli ad essere più consapevoli al fine di migliorare il loro servizio clienti. Nel processo, stanno anche aumentando la loro capacità di riprendersi quando una riunione non va esattamente come pianificato. Ci vuole un impegno per guardare dentro, imparare dalle esperienze con gli altri e riconoscere ciò che è e ciò che non è sotto il tuo controllo.

Nella tua esperienza, le donne tendono ad essere più resistenti degli uomini?
Questa è una domanda carica! Non so cosa dice la ricerca, ma nella mia esperienza la resilienza non è necessariamente correlata al genere di una persona. Credo che le donne, in media, abbiano un sistema di supporto più ampio che possono chiamare quando le cose vanno male nella loro vita (specialmente quando si avvicinano alla mezza età – rispetto agli uomini) e questo può contribuire alla loro capacità di prosperare dopo un ritorno emotivo come la morte di un coniuge. Ma so anche che le donne sono socializzate e cablate per essere orientate alla relazione – a volte per colpa. Pertanto, molte donne lottano in modo diverso rispetto agli uomini quando cercano di riprendersi da una relazione personale o professionale in continuo mutamento.

La vita può essere bella, ma non è perfetta (né dovrebbe essere). Con un forte senso di sé e uno sforzo crescente per aumentare la nostra capacità di recupero, continueremo a condurre un viaggio soddisfatto e contento attraverso la vita; influenzando positivamente noi stessi e coloro che ci circondano.