Dovrei restare o devo andare (fuori)?

La gestione dell’energia è semplice come un vaso di rocce.

Fonte: Robert Brown Stock / Shutterstock

Dovrei restare o dovrei andare?

La vita per molti introversi è una spinta continua tra FOMO (Fear Of Missing Out) e HAHA (Happily at Home Alone).

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Mi piace stare con le persone. Qualche volta.

Mi piace essere dove stanno accadendo le cose. Qualche volta.

Mi piace essere fuori in città. Qualche volta.

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E, naturalmente, mi piace anche il mio salotto. Spesso.

Mi rendo conto che per alcuni introversi, stare a casa è sempre il default. Questo è figo. Finché la tua vita sembra appagante, lo stai facendo bene. Ma ho avuto lunghi periodi in cui non succedeva molto, e la mia vita ha iniziato a sentirmi arida e senza gioia. Non è giusto per me.

D’altra parte, ho passato un sacco di attività intensiva per le persone nelle ultime due settimane e quando sono tornato a casa presto questo pomeriggio con diverse ore di solitudine che si stendevano davanti a me, volevo buttarmi sul divano e piangere con sollievo. (Non l’ho fatto, mi sono buttato sul divano e ho fatto un pisolino invece.)

Troppo tempo da solo è deprimente. Troppa gente sta scaricando il tempo.

Quindi spendo molta energia cerebrale calibrando l’uscita contro il rimanere dentro.

Come fai le tue scelte?

Una buona analogia per rimanere contro l’uscire è il barattolo di rocce. O l’analogia con rocce, ciottoli e sabbia per la gestione del tempo. Solo al posto della gestione del tempo, useremo la gestione dell’energia sociale.

Hai un grande barattolo. Quella è una settimana o un mese di energia sociale. Stai per riempire il barattolo (usa la tua energia sociale) in un modo che rifletta le tue priorità. Rocce, ciottoli, sabbia.

Le prime cose che metterò nel barattolo sono rocce. Quelle sono le interazioni essenziali, sia per ragioni pratiche (lavoro) che personali (familiari e amici importanti). E sì, so che molti introversi direbbero che la solitudine è una roccia, e io la prendo, ma aspetta con me qui.

Questo esercizio ti costringe a pensare a chi sono le tue rocce. Quali persone nella tua vita valgono la pena di spendere per una giornata di lavoro di scarico di energia per una serata fuori? L’amicizia richiede manutenzione, il che significa tempo ed energia. Pianifico il tempo con amici importanti, pur sapendo che quando arriverà il momento, potrei trascinare i miei piedi. Ma nota la parola “pianificazione”. Per me, la spontaneità è difficile da realizzare. Pianifico il tempo con le rocce della mia vita e mi costringo ad andare, che ne abbia voglia o no. Più spesso, sono reenergizzato dalla visita.

Le peggiori lotte stay-and-go per me sono i ciottoli, che entrano nel vaso successivo. Le cose che contano, ma non sono cruciali. Feste, inaugurazioni d’arte, musica dal vivo. Cose che, idealmente, arricchiscono la mia vita. Questi ciottoli sono di colori, forme e motivi infiniti. Vuoi solo i ciottoli più fini nel tuo barattolo, quindi devi guardarli attentamente per decidere. Questo ciottolo è qualcosa che sarebbe particolarmente significativo per qualcuno a cui tengo? È qualcosa che mi avvantaggerà in qualche modo? È un ciottolo così irresistibile che rimpiangerei di non averlo messo nel vaso?

Sfortunatamente, le distinzioni non sono sempre chiare. Ed è abbastanza facile cambiare idea all’ultimo minuto su quello che a prima vista sembrava essere un sassolino irresistibile. (È come fare clic su Interessato a un evento di Facebook. Interessato, ma di solito non abbastanza interessato da andare quando sarà il momento.)

Questo è quando comincio a pesare cose come potenziali rimpianti se non vado contro potenziali rimpianti se lo faccio. Quanto sforzo è richiesto? Devo truccarmi? Incontrerò persone che conosco? E ‘un pro o un contro? A volte sono felice di vedere le persone; altre volte, sono felice di evitare la conversazione. Cosa, realisticamente, sono le probabilità che mi divertirò una volta che sarò lì? E se tutto andasse bene, quanto potrei divertirmi? Divertimento totale o semplicemente non tortura? Quanto sarebbe bello darmi il permesso di stare a casa?

I ciottoli sono sempre un tiro di merda. Forse ti divertirai sorprendentemente, forse ti chiederai in pochi minuti perché ti sei preoccupato. Quando succede quest’ultimo, mi ricordo che a) Posso andare a casa in qualsiasi momento, e b) nel quadro generale, è stato solo un frammento infinitesimale della mia vita e non un grosso problema. Inoltre, a volte gli eventi che in realtà non mi piacciono si sono arricchiti in qualche modo (me ne rendo conto a posteriori quando sono tornato sul mio divano al sicuro).

E infine, ci sono rocce e ciottoli, riempirai di sabbia tutti gli spazi rimanenti nel vaso. Questo è solo il tempo. Immagina il modo in cui la sabbia appare tra rocce e ciottoli; quel piccolo frammento di sabbia che scivola nelle fessure potrebbe essere di 20 minuti da solo in macchina tra un appuntamento, o una passeggiata beatamente da solista nel bel mezzo di una giornata impegnativa. I depositi più grandi potrebbero essere una serata o (gioia!) Un giorno da solo. La cosa importante da capire è che la quantità di sabbia nel vaso dipende dal numero di rocce e ciottoli.

È qui che arrivano le scelte. Mentre le rocce rimarranno probabilmente costanti, i ciottoli sono tutti negoziabili. Se lanci dei ciottoli, volenti o nolenti, sarai in grado di adattarti solo al più piccolo rivolo di sabbia e finire drenato. A quel punto, potresti realizzare che non c’è un ciottolo al mondo che valga più di un paio di grosse manciate di sabbia, e ti butti fuori il barattolo e ricomincia da capo: rocce, meno ciottoli, molta sabbia. Se un ciottolo irresistibile cade sul tuo cammino, svuota solo la sabbia sufficiente e gettala dentro.

Come un barattolo tiene solo così tanto, anche la tua energia è finita. Quando si inizia a vederlo come una risorsa da gestire, le decisioni in sospeso diventano sempre più facili. Quindi salva spazio per le tue rocce, non ti seppellire in ciottoli e scava le dita dei piedi nella sabbia ogni volta che puoi.