Sì! Il programma riduce il comportamento impulsivo degli adolescenti

Qualsiasi genitore di un adolescente sa che gli anni dell'adolescenza possono essere turbolenti per non dire altro. Sono pieni di sbalzi d'umore, cambiamenti ormonali e spesso un sacco di comportamenti a rischio … soprattutto per un adolescente impulsivo. Ma non scoraggiarti; gli adolescenti possono apprendere abilità per ridurre il comportamento impulsivo e potenzialmente pericoloso per la vita attraverso tecniche di apprendimento che promuovono un corpo, una mente e uno stile di vita sani. Un po 'di yoga, un'alimentazione sana, una respirazione profonda e capacità decisionali forniscono aiuto agli adolescenti che si impegnano in comportamenti a rischio.

Secondo uno studio dell'Università della California, Los Angeles, gli adolescenti che hanno partecipato a un programma di riduzione dello stress di quattro settimane hanno chiamato "SÌ! Per le scuole "ha mostrato una significativa diminuzione dei comportamenti impulsivi. "SÌ" sta per Seminario per l'empowerment della gioventù. Il potere del programma "SI" consiste nell'insegnare agli adolescenti come essere sani, prendere buone decisioni e alleviare lo stress attraverso l'uso di tecniche di yoga e di respirazione profonda. Secondo questa ricerca il programma può aiutare gli adolescenti impulsivi, che sono più inclini a impegnarsi in attività rischiose a controllare il loro comportamento.

Lo studio era composto da studenti di tre scuole superiori nella zona di Los Angeles. Hanno partecipato allo studio settecentottantotto studenti tra i 14 ei 18 anni. Cinquecentoventi hanno preso parte al SI! Per il programma Scuole e 264 costituito il gruppo di controllo. Il programma è stato implementato durante la lezione di educazione fisica degli studenti per un periodo di quattro settimane. I ricercatori hanno chiesto agli studenti del programma e al gruppo di controllo di compilare questionari pre-post per valutare il loro comportamento impulsivo. I risultati erano conclusivi; il si! il programma ha dimostrato che può ridurre significativamente il comportamento impulsivo negli adolescenti! Nessun cambiamento nel comportamento è stato notato con il gruppo di controllo. Lo studio appare nel Journal of Adolescent Health.

• Come possiamo finire il bullismo?
• INIZIANDO FRESCO CON I NOSTRI PADRI
• Perché le immagini sono considerate sacre o offensive da alcuni?
• I genitori come propagandisti (prima parte)
• Mettere in discussione le ultime notizie sui veterani di guerra e sul carcere

Quindi, qual è il programma "SÌ!"? Il si! programma è gestito attraverso l'associazione internazionale senza scopo di lucro per i valori umani. Il programma è incentrato su tre moduli che promuovono un corpo sano, una mente sana e uno stile di vita sano. SÌ! fornisce strumenti pratici per ridurre lo stress, gestire le emozioni e aumentare la consapevolezza di sé. Ecco alcuni componenti del programma:

• Sviluppo fisico, mentale, sociale ed emotivo positivo
• Tecniche di riduzione dello stress
• Consapevolezza e consapevolezza
• Programma di respirazione e stiramenti basati sullo Yoga
• Strategie per la risoluzione dei problemi
• Capacità di leadership
• Discussioni interattive per aiutare gli adolescenti ad affrontare situazioni difficili, aumentare la fiducia e far fronte alla pressione dei coetanei

Per saperne di più su SÌ! visita il loro sito web all'indirizzo:

CASA

• Cosa viene prima, depressione o dipendenza?
• "Diventa migliore", ma per alcuni giovani non abbastanza presto
• Atteggiamento e azione: cambiare per migliorare la gestione del dolore
• Hai un ex impossibile?
• Michael Kimball: nuovo romanzo e la tua storia di vita su una cartolina

Questo studio fa seguito a un altro studio dell'Università di Liverpool che è stato pubblicato sulla rivista Addiction, che dimostra come gli adolescenti che mostrano tendenze impulsive hanno maggiori probabilità di bere molto in tenera età. Se programmi come SÌ! può avere un impatto positivo sulla vita di un adolescente, quindi dico "SÌ!", dobbiamo esplorare il posizionamento del curriculum in più scuole negli Stati Uniti. Qualsiasi programma che possa aiutare i ragazzi a dire "NO" a comportamenti rischiosi merita di essere esplorato.

Una nota positiva, a causa dei risultati positivi di questo studio, l'Istituto nazionale per l'abuso di droghe ha assegnato ai ricercatori una borsa di studio per continuare il loro studio sugli effetti del SÌ! Programma. Quindi speriamo che i risultati positivi arriveranno!