Evita il fascino pericoloso delle "notizie sulle patatine"

Analisi: ho identificato sedici strategie da utilizzare per le abitudini di promozione e una strategia è la strategia di distrazione .

È una strategia molto efficace, in particolare per le persone che sono attratte dalle notizie sulle patatine fritte . Non sono attratto dalle notizie sulle patatine fritte, me stesso, quindi mi ci è voluto un po 'per capire questa sfida.

Le "notizie sulla patata" sono notizie ripetitive, richiedono pochi sforzi per assorbire ed è consumabile in grandi quantità: vero crimine, disastri naturali, critici politici, gossip sulle celebrità, pettegolezzi sportivi o fotografie infinite di belle case, cibo o vestiti . Abbiamo tutti il ​​dovere di essere cittadini istruiti, ma le notizie sulle patatine fritte forniscono commenti infiniti, speculazioni e immagini, piuttosto che fatti nuovi o analisi sofisticate, e le informazioni sono solitamente sensazionalizzate.

La maggior parte della gente apprezza di tanto in tanto le notizie sulle patatine fritte, per tenere traccia delle elezioni presidenziali o degli Oscar. Tuttavia, alcuni sono particolarmente attratti dal materiale che li fa sentire scioccati, spaventati, insicuri o indignati, ed è questo che spesso forniscono le notizie sul patatine.

• Statine: la racchetta dei nuovi numeri
• 5 Abitudini di felicità potenti che puoi iniziare oggi
• 5 modi per smettere di dare alle persone negative troppa energia
• Breaking Bad and Morality
• Sangue bollente

Spesso, l'esposizione costante alle notizie di patatine fritte provoca una sorta di angoscia che può infiammare cattive abitudini – nelle persone sono più attratte da esso.

Il tema delle notizie sulle patatine fritte è emerso quando stavo tenendo un discorso, e un membro del pubblico ha chiesto: "Sono assolutamente una di quelle persone che sono attratte dalle notizie sulle patatine fritte. Quello che chiamano "disastro porno". So che non va bene per me, ma in qualche modo guardo sempre. Inoltre, penso che sia importante essere cittadini informati del mondo ".

"Prova questo" ho suggerito. "Ottieni informazioni da fonti scritte. Vedere immagini visive angoscianti in TV colpisce molto più le persone che leggere su di esso – inoltre, è più probabile che guardi tre ore di copertura televisiva piuttosto che leggere un argomento per tre ore, e le notizie scritte tendono ad essere più istruttive, comunque . O decidi di guardare per un periodo di tempo limitato, ad esempio 'vado a guardare per trenta minuti per scoprire cosa sta succedendo, poi lo spegnerò fino a domani' ".

• La depressione è più importante di qualsiasi cosa
• Ama Dio, ama le persone
• The Party's Over
• I bambini dotati vogliono essere un genio scientifico oggi?
• Figlie non amate: 7 strategie per affrontare le ferite

Le notizie sulle patate fritte hanno due aspetti negativi importanti: può richiedere molto tempo, e il problema più grande, dal punto di vista delle abitudini, è che alcune persone si sentono sopraffatte e sconvolte, e poi si abbandonano a cattive abitudini per cercare di farsi sentire meglio.

Retta rabbia, pietà, desiderio di giustizia: questi possono farci coinvolgere e fare cose buone. Ma ciò significa intraprendere azioni costruttive e le notizie sulle patatine fritte spesso lasciano le persone turbate, arrabbiate o indifese, ma non ispirate ad agire. E può avere un effetto negativo su di loro. Ho letto un commento: "Ero così preoccupato di come sarebbero andate le elezioni che ho mangiato mezzo chilo di biscotti al burro di arachidi di fronte a notizie via cavo." Sì, questa persona è profondamente interessata alla situazione, ma continua a , abbiamo bisogno di avere modi per affrontare eventi alquanto remoti in modi che non deragliano o tentano di gestire noi stessi.

È stress , ma in realtà è uno stress vicario e volontario. Trascorrere ore stressate davanti alla TV non equivale a fare volontariato o donare. Sentire un alto livello di angoscia personale fa sentire le persone agitate ed emotivamente prosciugate, al punto che manca loro l'energia o il distacco per aiutare o l'energia per gestire se stessi . (Qui ci sono dieci consigli estremamente essenziali per eliminare lo stress dalla tua giornata.)

Le notizie sulle patate fritte sono molte. Un ragazzo di una conferenza ha confidato: "Mi sono reso conto che non posso fare una pausa di cinque minuti e andare su ESPN.com. Ho letto una cosa, poi un'altra, non posso entrare e uscire velocemente. In più vengo da Cincinnati, quindi mi preoccupo molto dei Bengals, e se leggo qualcosa su come i bengalesi fanno schifo, mi mette di cattivo umore e non posso lavorare ". Una donna mi ha detto," Mi trovo a passare ore davanti a Pinterest e mi fa stare male con me stesso, non sto stampando a mano il mio bagno, o qualsiasi altra cosa. "

Per le persone che hanno un gusto per questo, è molto utile imparare a distrarsi dalle notizie sulle patatine fritte, in modo che questa inclinazione non sopraffa la loro padronanza di sé. Come scrisse William Edward Hartpole Lecky: "Vedere le cose nella loro vera proporzione, sfuggire all'influenza di ingrandimento di un'influenza morbosa, dovrebbe essere uno degli scopi principali della vita".

Sei tentato dalle notizie sulle patatine fritte? In tal caso, in che modo ti influenza e in che modo ti impedisci di indulgere troppo?

Se stai leggendo questo post tramite l' email giornaliera , clicca qui per partecipare alla conversazione. E se desideri ricevere il post del blog giornaliero via email , registrati qui .

Anche …

• Stai leggendo Happier at Home o The Happiness Project in un gruppo di libri ? Mandami una email se desideri la guida alla discussione di una pagina . O se lo stai leggendo in un club del libro di spiritualità, in un gruppo di studio biblico o simili , mandami una e- mail per la guida alla discussione di una pagina sulla spiritualità .