Perché gli adolescenti hanno bisogno di una struttura?

La struttura può fornire numerosi benefici, specialmente per i ragazzi adolescenti.

Aiutare i ragazzi adolescenti presenta alcune sfide interessanti e uniche, tra cui come aiutarli a gestire il loro tempo. Dall’adolescenza, i ragazzi hanno iniziato a esplorare attività che li interessano nel loro tempo libero. Trascorriamo molto tempo, come genitori, cercando di incanalare l’energia dei ragazzi quando sono più giovani, trovando attività da cui possano godere, imparare e possibilmente eccellere. Che si tratti di sport o computer, disegno o cucina, i ragazzi hanno bisogno di attività. Nel momento in cui diventano adolescenti, però, sono spesso in profondità nelle attività, progredendo nello sport partecipando a diverse squadre o smontando e ricostruendo computer nel loro tempo libero. La maggior parte degli adolescenti ritiene che la scuola occupi la maggior parte della giornata. Aggiungete attività di doposcuola, compiti a casa, un po ‘di sonno e tempo per la famiglia, questi ragazzi hanno spesso di più da riempire la giornata rispetto alla maggior parte degli adulti. E mentre queste attività possono sembrare travolgenti sia per gli adolescenti che per i loro genitori, è importante ricordare che i ragazzi adolescenti hanno bisogno di una struttura e queste attività insegnano loro lezioni di vita su come gestire al meglio il loro tempo. Ecco cinque ragioni per cui i ragazzi adolescenti hanno bisogno di una struttura:

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1) Le abilità di gestione del tempo sono essenziali per la vita

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I ragazzi adolescenti sono sul punto di dichiarare la loro indipendenza dai loro genitori. Devono sviluppare un senso della struttura e della routine in modo che comprendano solo ciò che accade nella gestione delle 24 ore che si trovano in un dato giorno. Quando i ragazzi hanno una struttura, sono in grado di tenere un calendario e dedicare un certo numero di ore a ciascuna attività. Ad esempio, tuo figlio potrebbe sapere che la scuola inizia alle 8:00 del mattino, quindi ha bisogno di svegliarsi alle 6:30 del mattino in tempo per fare una doccia e fare colazione e andare a scuola in orario. Quel periodo di sveglia significa che ha bisogno di essere a letto entro le 22:30 per dormire a sufficienza. Se torna a casa da scuola alle 15:30, questo significa che ha sette ore per le attività. Il modo in cui trascorre queste ore dipende dai suoi interessi, ma queste sono le ore del giorno di cui è responsabile. Sta imparando come gestire il suo tempo per sviluppare le abilità necessarie per la vita dopo il liceo.

2) La mancanza di struttura tende ad avere problemi uguali

Il vecchio detto di “mani oziose fanno il laboratorio del diavolo” era probabilmente un riferimento agli adolescenti. Quando gli adolescenti non hanno una struttura, sono molto più propensi a essere impulsivi e a mettersi nei guai. È probabile che riempiranno il loro tempo con la prima cosa a cui pensano, che spesso può avere conseguenze dannose. I ragazzi senza struttura possono essere più propensi a usare droghe o intraprendere attività illegali. Anche con le migliori intenzioni, però, gli adolescenti senza struttura possono essere pigri. Ho degli adolescenti che, di fronte al tempo libero e nulla da fare, guarderanno video su YouTube su come sopravvivere agli attacchi teorici dei criminali horror (Freddy Kruger, Jason, Leatherface). Nel grande schema dei comportamenti problematici, questo è relativamente docile, ma rappresenta la mentalità del ragazzo adolescente, non trovando i compiti più produttivi per riempire il tempo libero.

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3) La struttura di varie attività aiuta i ragazzi a capire che cosa apprezzano

Gli adolescenti sono spesso avventurosi, anche se si lamentano delle attività. A loro piace provare nuove cose e sperimentare attività che potrebbero essere potenzialmente interessate. Come facciamo a sapere di cosa sono interessati i nostri figli se non gli diamo l’opportunità di provare qualcosa? Ho un figlio adolescente che ha dichiarato che voleva prendere il piano. Mentre stavo chiamando in giro cercando di trovare un insegnante di pianoforte che avrebbe accettato un adolescente, decise che avrebbe preferito suonare la chitarra. Essendo una famiglia che apprezza la musica e l’educazione musicale, abbiamo detto “Grande!” E ha iniziato a imparare le basi per suonare la chitarra. Si esercita da solo e cerca istruzioni extra per guidarlo lungo la strada. Permetti a tuo figlio adolescente di riprendere una nuova attività.

4) La struttura crea l’autodisciplina

I bambini tendono a lottare con l’autodisciplina, ma questa è una qualità che apprezziamo nell’età adulta. Gli adolescenti, in particolare gli adolescenti, hanno bisogno di una struttura nella loro vita per sviluppare l’autodisciplina, che è definita da Merriam-Webster come la regolazione di se stessi per il miglioramento. Molti aspetti della nostra crescita (cognitiva, sociale ed emotiva) possono aiutarci a sviluppare l’autodisciplina mentre passiamo dall’infanzia all’adolescenza e all’età adulta. Tuttavia, queste tendenze naturali devono anche avvenire all’interno dell’ambiente. I ragazzi adolescenti tendono a sviluppare la capacità di regolare le proprie emozioni e desiderano migliorare quando hanno una struttura al giorno. Sapere cosa succederà nel loro giorno permette agli adolescenti di espandere le loro capacità e migliorare chi sono come individui.

5) La struttura potrebbe aiutare a proteggere dall’ansia e dalla depressione

Questo può sembrare controintuitivo ad alcune persone che sono sopraffatte dalle richieste che la struttura pone nelle nostre vite quotidiane. Ma pensate a questo, una delle prime cose su cui lavoriamo in terapia con qualcuno che è ansioso o depresso è cercare di aiutarli a riprendere vita e le loro attività regolari perché questi disordini interiorizzanti spesso costringono qualcuno a ritirarsi dalle attività che in precedenza godevano. Sappiamo che i ragazzi tendono a dimostrare la depressione in modo diverso rispetto alle ragazze, con più rabbia, irritabilità e ritiro. Continuare a rimanere in attività e costringere i ragazzi adolescenti a partecipare potrebbe potenzialmente aiutare a tenere a bada i sintomi della depressione. Allo stesso modo, i ragazzi adolescenti i cui giorni sono strutturati possono avere meno probabilità di dimostrare preoccupazione su ciò che accadrà in seguito o su come trascorreranno il loro tempo. Struttura e attività possono dare ai ragazzi adolescenti un tampone protettivo contro i disturbi interiorizzanti, come la depressione e l’ansia.