È quasi primavera, se vivi nell’emisfero settentrionale o in autunno, se vivi in quella meridionale – la grande data di transizione è il 20 marzo. Entrambe le stagioni sono momenti fantastici per pensare ai giardini e ad altri paesaggi che puoi vedere attraverso il tuo finestre di casa o del tuo ufficio. Gli scienziati cognitivi hanno imparato molto sul tipo di punti di vista che ci rendono felici e in salute ovunque siamo e ad alto rendimento sul lavoro.
Anche in casa tua, alcuni di voi hanno più controllo di ciò che è fuori dalle finestre di altri, se l’estensione della tua capacità di cambiare ciò che vedi sta aprendo o chiudendo i bui, e non hai una visione della natura verde e frondosa , aggiungi un paio di piante verdi frondose al davanzale della finestra: vederle aumenterà il tuo umore e le tue prestazioni mentali e otterrai punti bonus per l’utilizzo di diversi tipi di piante. Guardare le piante a foglia verde non è stato solo collegato a stati d’animo e prestazioni migliori in generale, ma anche a un pensiero più creativo, ad esempio.
Le ricerche condotte in tutto il mondo mostrano che ovunque noi viviamo o provengano, gli umani amano guardare (e trarre beneficio dal vedere) lo stesso tipo di panorami della natura – certi tipi di scene osservate ci rilassano – ed essere più calmi fa bene alla nostra pressione sanguigna come bene come funziona il nostro cervello. Le cose di cui beneficiamo osservando oggi riempivano gli spazi che avrebbero aumentato le nostre possibilità di sopravvivenza quando eravamo una giovane specie.
Per iniziare, le viste calmanti mostrano alberi che avremmo potuto arrampicarci per vedere cosa stava succedendo nel nostro mondo e aprire aree erbose che avrebbero reso più facile per noi individuare il pericolo che si avvicinava.
Le viste più preferite e rilassanti della natura includono una sorta di elemento acqua pulito e apparentemente fresco. I vantaggi del pronto accesso all’acqua prima dei giorni di ogni tipo di rinfreschi in bottiglia sono chiari. I benefici cognitivi di vedere l’acqua sono forti: se la tua casa o il tuo ufficio si affacciano su un cortile o su un altro spazio senza molte potenzialità per sostenere le piante a foglia verde, prova a installare una fontana all’esterno dove puoi vederla dall’interno. Anche un piccolo con l’acqua che si muove dolcemente, alto un paio di metri, farà il trucco, soprattutto se riuscirai a sentire l’acqua che gorgoglia dentro dall’interno.
Le viste con alcuni elementi artificiali possono essere rilassanti. Nelle aree più vaste, una strada tortuosa o un sentiero e un campo con erba falciata e alcuni alberi sparsi sono desiderabili; pensate di ridimensionare questa sorta di scena grandiosa alla dimensione del lotto come una sfida che espande la mente e arricchisce l’anima.
Le viste desiderabili hanno un pizzico di mistero. Ci piace capire e apprezzare ciò che sta accadendo intorno a noi e immaginare che se viaggiassimo da dove siamo verso l’ignoto incontreremmo piacevoli sorprese – è qui che entra in gioco il sentiero tortuoso.
Una sorta di paesaggio selvaggio nella giungla potrebbe sembrare solo il tipo di scenario che ci aiuterebbe a dimenticare le richieste imposte dalla civiltà, ma vederlo ci rende tesi. Era difficile per i nostri antichi antenati vivere con successo in una giungla: è piuttosto difficile vedere il pericolo avvicinarsi nel caos.
Ci piacciono le scene della natura per avere un assortimento di piante e fiori verdi. Poiché molti fiori sono essi stessi commestibili, o rappresentano la promessa di frutti futuri, questo è facile da capire, così come il nostro interesse nel vedere i segni della vita degli uccelli.
Se riesci a lavorare qualcosa di impressionante nel tuo punto di vista, il grande essere intimorito sembra aiutarci a pensare e ad agire in modo più positivo verso gli altri, ad esempio. Lavorare in soggezione potrebbe comportare l’orientamento di una struttura verso qualcosa di maestoso, come il Grand Canyon, o l’aggiunta di un elemento al di fuori di quello spettacolo a causa di lavorazione, uso di materiali o qualcosa di simile. La linea di fondo è chiara: se sei intimorito, le cose buone risulteranno.
Se tutto il resto fallisce, tira indietro le tende e lascia che la luce naturale vi arrivi dentro. La luce del giorno è una sorta di tonico quasi magico per gli umani. Essere alla luce del giorno è ottimo per il nostro umore, le prestazioni delle nostre menti e la nostra salute fisica.
