Depressione e Patagonia

Perché il fondatore della Patagonia sceglie l’azione

Fonte: catalogo Patagonia

“Sono totalmente un pessimista. Ma sai, sono una persona felice. Perché la cura per la depressione è l’azione. “Così dice Yvon Chouinard, fondatore della compagnia di outerwear, Patagonia. Questa affermazione mi ha colpito con forza. Come potrebbe l’azione curare la depressione?

La mia osservazione di coloro che mi dicono che soffrono di depressione è che non sentono di poter fare qualsiasi cosa o desiderio. Chouinard sta parlando della sua depressione sulla grave negligenza di prendersi cura dell’ambiente senza speranza al momento. È una forza particolare di Chouinard che può agire anche in questo stato. O sta parlando di essere triste o triste, che considero uno stato minore della malattia chiamata depressione. In entrambi i casi, la capacità di prendere una qualche forma di azione è impressionante.

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Quando sono triste, specialmente quando sento che la speranza è sparita, mi sento come se la mia energia fosse appena stata prosciugata. Che cosa è in questo tipo di momento che lo eccita non solo per sapere che deve prendere l’azione, ma che in realtà lo prende con l’intenzione che lo curerà pure.

Essere bloccato da qualcosa che sembra insormontabile, qual è la tua reazione per superare la tua disperazione? Quando la tua vita viene sconvolta da una morte o da qualche altra tragedia, qual è la tua reazione a te stesso di nuovo? Quando un’opportunità inaspettata ti trascina inesorabilmente verso di essa, qual è la tua reazione in modo da resistere fino a quando non avrai esaminato le conseguenze indesiderate? Questo tipo di situazioni sono spiacevoli e stressanti al momento. Eppure, in ogni caso, c’è una decisione con un’azione di follow-up da intraprendere. E in ogni caso, questo è fatto in un certo livello di disagio.

Chouinard è stato vittima di bullismo a scuola dai suoi compagni di classe a causa del suo nome femminile dal suono e della sua bassa statura. Era la capacità di funzionare, prendere decisioni e prendere la prossima azione forgiata nelle situazioni spiacevoli della sua giovinezza? Penso che fosse parte della preparazione per come Chouinard si avvicina alla spiacevolezza di vivere in un ambiente minacciato dove i poteri che potrebbero fare qualcosa scelgono di non farlo.

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Quando consiglio alle persone di costruire la loro capacità di recupero, chiedo loro di decidere l’azione più importante che devono fare quel giorno. Ricordo loro che di solito non è l’elemento in cima alla lista da fare. La chiave è l’azione più importante. Potrebbe voler dire terminare la proposta che è stata seduta sulla tua scrivania o potrebbe significare prendere la spazzatura per alleviare il tuo partner da quel lavoro di routine. I miei clienti pensano che sia un po ‘pazzo. Cosa potrebbe questo fare con la costruzione della loro capacità di recupero? Ricordo loro che la resilienza è chiamata in momenti di stress, disagio, spiacevolezza o persino disperazione. Questi sono momenti in cui la rete esecutiva nel nostro cervello è stressata. Quando stressato, non funziona molto bene. Ma cosa succede se hai preso quel tipo di decisione ogni giorno? Nel corso del tempo, osservi dalle tue stesse azioni che hai la capacità di superare i momenti stressanti e comunque decidi e agisci. Affrontare la procrastinazione o il semplice disgusto potrebbe non essere lo stesso di una morte in famiglia, ma sono veri e propri stress. Prendere una decisione sotto stress ogni giorno non rende facile. Rende solo qualcosa in cui hai maggiore fiducia nel fare. Come ogni pratica, quando vedi le prove che puoi farlo, sei incoraggiato a metterlo in pratica in quei momenti più stressanti.

La mia raccomandazione di decidere l’azione più importante per la giornata (io la chiamo Selezione) è una pratica importante nella costruzione della resilienza. E ora, secondo Chouinard, è anche una cura.

Riferimenti

Patagonia vs. Donald Trump di Rosecrans Baldwin, GQ, 5 aprile 2018