Hai bisogno di una spinta? Vai ai film!

Borsa oversize di popcorn? Dai un'occhiata.

Nessuno mi blocca la vista? Dai un'occhiata.

Un film che mi insegnerà qualcosa su di me o mi ispirerà? Affrontiamolo!

I film possono avere un potere immenso su di noi e ispirarci a essere coraggiosi, provare qualcosa di nuovo o portare le nostre vite al livello successivo. La storia di un personaggio ci permette di scrutare nel mondo di qualcun altro, e ciò che scopriamo può insegnarci le nostre vite e costruire consapevolezza dentro di noi. Se guardato attentamente, i film possono essere migliori dei migliori libri di autoaiuto.

• Salvarsi dalle relazioni di salvataggio (3): affrontare gli effetti indesiderati
• Le ultime parole di saggezza di Raven
• Vivere come la vita dipende da questo
• La percezione del vino
• Essere o non essere

La chiave per trasformare il prossimo film che guardi in un potente strumento di apprendimento è quello di "tenere d'occhio i punti di forza del personaggio, in particolare i punti di forza del personaggio principale", raccomanda Ryan Niemiec, del VIA Institute on Character.

I punti di forza del personaggio provengono dal nucleo di una persona. La lista di VIA di 24 punti di forza include: coraggio, curiosità, gentilezza, correttezza, gratitudine, creatività e leadership. Come individui, esprimiamo diversi livelli di ciascuno di questi punti di forza. I punti di forza della firma sono quelli che usiamo di più e "sono molto naturali e facili da esprimere per noi", spiega Niemiec.

Invece di rimanere semplicemente avvolti nella trama, fai attenzione a come i personaggi si comportano durante il film. Quali caratteristiche distintive mostrano? Sono quelli i punti di forza del carattere giusto per loro da usare in quella situazione? Stanno sfruttando o sottovalutandoli? Ad esempio, nel classico del 1984 "The Karate Kid", Daniel mostra grande perseveranza e autocontrollo mentre impara il karate dal suo istruttore Mr. Miyagi. Questi punti di forza della firma sono alcune delle qualità più importanti che Daniel attinge quando affronta il suo arcivescovo nel torneo di karate alla fine del film. (Non dirò chi vince perché non voglio rovinare il film per te se non l'hai già visto!)

• Passione animale
• La conversione e la reinvenzione di Newt
• Missione possibile
• Spingendo l'uomo grasso
• Test genetici e il campo dei sogni (parte 1)

Dopo che le luci del teatro si sono alzate, puoi provare a individuare punti di forza nella tua vita. "Cerca ciò che ti motiva davvero nei momenti in cui stavi funzionando al meglio. Pensa alle storie di quando le cose stavano andando davvero bene per te, e poi guarda quali erano gli ingredienti di quelle storie ", dice Niemiec. Raccomanda di chiedere: "Quali erano le migliori qualità che brillavano davvero dentro di me quando stavo funzionando al meglio?"

La ricerca nel campo della psicologia positiva ha dimostrato che esprimere sempre più i nostri punti di forza della firma può portare a una vita più felice, più soddisfatta. Niemiec suggerisce che proviamo un maggiore senso di benessere perché più esprimiamo i nostri punti di forza, più autentico siamo nella nostra vera natura di base.

Quindi la prossima volta che vai al teatro, non perdere l'opportunità di guardare oltre la trama per saperne di più su te stesso e trovare l'ispirazione!

Michelle Gielan, ex conduttrice di notizie sulla rete CBS, sta seguendo un Master di Psicologia Positiva Applicata presso l'Università della Pennsylvania. Puoi seguirla su Facebook e Twitter.