I cinque migliori post sui blog di cambiamento

All'inizio di quest'anno, sto facendo strada al mio personale cambiamento nel 2014 – la pubblicazione del mio primo libro, Insecure in Love (disponibile, maggio 2014). Alla luce di questo, ho pensato alla scrittura che ho fatto in questo blog, Making Change , da quando l'ho iniziata nel luglio 2009. E come parte di questa riflessione, ho identificato i miei 5 post più popolari su data – insieme con i miei piani per il prossimo anno.

Elencherò qui sotto i primi 5 post del blog, a partire dal numero 5:

5. Il potere del pensiero positivo; Metti in prospettiva

Ci sono momenti in cui pensare pensieri felici può aiutarti a renderti più felice, ma ci sono anche momenti in cui può renderti più turbato. Quindi, è essenziale sapere quando applicare il potere del pensiero positivo.

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• 4 modi per creare resilienza (tutti i bambini non sono la stessa cosa)
• Rise of the Antihero
• La vita da padre gay: Neil Patrick Harris apre Up to Oprah
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4. Come fermare l'autocritica e sentirsi meglio con te

Impara a combinare l'autocoscienza compassionevole con le strategie di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per ridurre l'autocritica e migliorare la fiducia in se stessi e l'autostima.

3. Quanto l'autostima può farci abbattere

• La quinta onda della psicoterapia
• Su monogamia, felicità e adulterio
• 5 cose che sappiamo per certo sull'aumento dei bambini grandi
• Cinque modi per calciare l'abitudine gelosa
• Cosa vogliono le donne

Mentre l'alta autostima può aiutarti a sentirti bene con te stesso, può paradossalmente portare a essere iper-critico di te stesso. Quindi, è importante capirlo e fare attenzione a come lo persegui.

2. Come sentirsi bene o almeno smettere di sentirsi male

Saremmo tutti come la popolazione del lago Wobegon di Garrison Keillor – "dove tutte le donne sono forti, tutti gli uomini sono belli e tutti i bambini sono sopra la media". Invece, siamo imperfetti e sempre in evoluzione. Ma questa può essere un'avventura emozionante finché continui a muoverti nella direzione della crescita.

1. Imparare il tuo stile di attaccamento può illuminare la tua vita

Hai mai camminato attraverso la tua casa quando è buio pesto e inciampato su qualcosa? Molto probabilmente, avresti scavalcato quella scarpa o camminato intorno a quella scatola se le luci fossero accese. Ma non lo erano. La stessa cosa accade per noi psicologicamente. E uno degli ostacoli invisibili è il nostro stile di relazione con gli altri.

È interessante notare che il mio blog post più popolare ha affrontato gli stili di attaccamento perché è il fulcro del mio nuovo libro, Insecure in Love: come l'attaccamento ansioso può farti sentire geloso, bisognoso e preoccupato e cosa puoi fare a riguardo . In esso, spiego la teoria dell'attaccamento in un modo facilmente accessibile in modo che tu possa ottenere una migliore comprensione delle tue lotte nelle relazioni romantiche. Spiego anche come puoi migliorare le tue relazioni attraverso l'autocoscienza compassionevole, una combinazione di autocoscienza e auto-compassione.

Mentre sentirai sicuramente di più da me nel 2014 su vari argomenti del mio libro, vorrei anche indirizzare altri argomenti di tuo interesse. Quindi, per favore sentiti libero di commentare ciò che vorresti vedermi indirizzare nel prossimo anno.

Vi ringrazio tutti per aver letto i miei blog e vi auguro un felice anno nuovo e molto felice.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. è uno psicologo clinico in uno studio privato e fa parte dello staff medico del Somerset Medical Center di Somerville, nel New Jersey. Scrive anche un blog per WebMD (The Art of Relationships) ed è l'esperto di relazioni sulle relazioni e sulla comunità di coping di WebMD.

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Fare post sul blog Change è solo a scopo educativo generale. Possono o non possono essere rilevanti per la tua situazione particolare; e non dovrebbero essere considerati come sostituti dell'assistenza professionale.

Cambiamento personale attraverso l'autocoscienza compassionevole