1) Finisci per fare cose che non vuoi
2) Quando le persone vogliono qualcosa, vengono da te
3) Metti sempre gli altri prima di te
4) Tendi ad essere d’accordo con le persone; sei conforme
5) Ti ritrovi ad adottare stili, vestiti, linguaggio di altre persone
6) Vuoi davvero inserirti e per far piacere alle persone
7) Le persone non sono così interessate a ciò che vuoi
8) Non ti piace lasciare andare le persone
9) Raramente dai voce alle tue idee o opinioni
10) Ti senti spesso senza direzione, deluso o risentito
Per essere troppo carino, non devi identificarti con tutto quanto sopra ma almeno tre delle affermazioni suoneranno vere. Quindi come è successo e cosa puoi fare al riguardo? La risposta più probabile è che da qualche parte lungo la linea è necessario adattarsi per la propria autoconservazione. Questa parte di noi stessi è chiamata il bambino adattato – ci adattiamo per soddisfare i nostri bisogni. Sfortunatamente, se questa è una dinamica familiare, allora diventa un’abitudine e il nostro modo di interagire con il mondo. Questo non è molto gratificante per noi e spesso significa che non mostriamo il nostro io autentico per paura del rifiuto.
Non c’è niente di sbagliato nell’essere gentili, ma deve essere alle tue condizioni. A volte pratichiamo il sacrificio di sé per le nostre famiglie o bambini o perché vogliamo ripagare un favore. Questo va bene. Tuttavia, quando questo diventa abituale e noi sopprimiamo i nostri bisogni, questo diventa malsano e può causare infelicità, ansia, depressione e / o risentimento.
Alcuni dei problemi potrebbero essere che non hai mai veramente espresso ciò che vuoi. Potresti avere l’abitudine di andare d’accordo con altre persone o essere “gradevole” al punto che le persone non sanno realmente cosa pensi o cosa desideri. Devi iniziare a chiedere delle situazioni “Come funziona per me?” Se trovi che non funziona per te, allora devi parlare da solo e spiegare perché. Questo può essere difficile se non lo hai fatto prima. Se hai sviluppato un driver “Please Others”, ti sentirai molto a disagio nel dare voce alle tue opinioni e necessità. “Please Please Others” sarà sviluppato per tutta la vita di adattamento, quindi sii gentile mentre disattivi questo comportamento inutile.
La pratica è la chiave. Inizia in piccolo con la famiglia o gli amici in cui la possibilità di rifiuto è piccola e a basso rischio. Chiedi qualcosa che vuoi e aspettati di averlo; le nostre aspettative spesso dettano come siamo trattati. Hai bisogno di pensare se l’altra persona non considera i miei bisogni e desideri, voglio davvero avere una relazione con loro? Devi iniziare a pensare a ciò che piace a te e a chi ti circonda. Quando ti senti più coraggioso a volte devi chiedere agli altri di adattarsi a te o di accogliere ciò che desideri. Questo non è un compito facile ma è importante per la tua salute e il tuo benessere.
Sappiamo dai vecchi studi che sebbene essere il capo possa essere stressante, sono le persone in posizioni più asservite a soffrire. Una misura di controllo e di auto-direzione è importante per tutti noi. Fa parte della nostra autostima e dell’identità avere simpatie e antipatie, desideri e bisogni. Se davvero non sai quello che vuoi – come la sposa in “Runaway Bride” che ha sempre le sue uova allo stesso modo della persona con cui è attualmente fidanzata o, in effetti, la persona che dice che “non importa” quando offri “Tè o caffè?” devi provare e decidere da solo. Una volta che sai cosa ti piace e vuoi, chiedere diventa più facile.
Quindi, con tutti i mezzi, sii gentile ma a tuo piacimento. Non è buono per noi quando lasciamo i nostri desideri e abbiamo bisogno di insoddisfazione. Non ci dovrebbe essere bisogno di distorcere chi siamo e cosa vogliamo da adulti. Il mondo richiede del dare e prendere da tutti noi ma per prosperare, abbiamo bisogno di scoprire chi siamo e quindi realizzarci come quella persona. Questo richiede tempo e attenzione, ma può essere divertente provare nuove cose e situazioni e capire cosa credi e cosa no. Se non hai avuto questa opportunità da bambino, cogli l’occasione e inizia a sviluppare te stesso fino a quando non puoi prosperare come adulto indipendente che sa quello che vogliono e sente che, almeno in un certo periodo, possono chiederlo.
