Ingeriamo informazioni come il cibo?

Informare il corpo

Il tuo corpo scorre su informazioni. Pensa al tuo corpo come a un elaboratore di informazioni e come funziona a mettere a fuoco.

Il cibo come informazione ha molte forme. Ci sono proteine ​​e calorie, grassi e zuccheri. Eppure ci sono innumerevoli informazioni imballate sostanze chimiche nel cibo, che vanno dalle vitamine ai farmaci agli elementi radioattivi. C'è materiale genetico all'interno delle piante viventi e degli animali che mangiamo. I microRNA passano direttamente dalle nostre viscere nei nostri flussi sanguigni e cambiano la nostra espressione genetica. Dove si mangia cambia il modo in cui si mangia-dare alla gente lo stesso pasto in una stanza rossa altrimenti identica, e ne mangeranno un terzo in più che in una blu.

Ma le informazioni possono anche essere ingerite come cibo?

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Devo questa domanda al mio amico imprenditore informatico Tom Walker, che mi ha mostrato una divertente conferenza TED dello scienziato PG Rangaswami. Egli trova molti parallelismi tra l'elaborazione delle informazioni e l'elaborazione dei prodotti alimentari. La definizione di informazioni di Rangaswami appare limitata al materiale consapevole disponibile in rete o nei libri; una visione impoverita ma comune.

La maggior parte di ciò che entra nel tuo corpo come informazione non è consapevole. È comunque fondamentale per la vita. Un piccolo esempio: hai interrogato il tuo sistema immunitario sulle 65 diverse popolazioni batteriche che sono appena arrivate con il tuo ultimo sandwich? La maggior parte delle informazioni che arrivano nel tuo cervello – per non parlare del resto del corpo – sono cose di cui tu rimani cognitivamente inconsapevole.

È lì. Non sai che è lì.

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Ma visualizzare le informazioni come cibo è una metafora utile. Aiuta le persone a capire quanto siano onnipresenti e potenti le informazioni. Le informazioni modellano le nostre vite.

Possiamo usare la conoscenza acquisita da come il cibo influisce sul peso e sulla salute per suggerire nuovi modi per "ingerire" le informazioni?

Sicuro.

A. Con informazioni e cibo, la varietà aiuta davvero

1. Nuove informazioni incrociano riferimenti con vecchie informazioni per creare nuove idee . Questo è ciò che normalmente fa il cervello. È anche una ragione per cui abbiamo bisogno di dormire per vivere. Il sonno è quando avviene gran parte dell'elaborazione delle informazioni.

2. Cerca di acquisire nuove informazioni in luoghi diversi. Imparerai di più.

Dai ai bambini la possibilità di studiare per sei ore. Lascia che studino in 3 posti o in uno. Imparano di più quando vanno in tre posti.

Perché? Perché molte delle informazioni che ci arrivano nella mente non sono consapevoli, ma cambiano ancora il modo in cui il cervello lo vede, lo riassume e lo usa. Impari differentemente in piedi in un bosco piuttosto che stare seduto in una biblioteca.

3. L'uomo non vive solo con il pane. È meglio esaminare tutti i tipi di informazioni e utilizzare un'ampia varietà di fonti di informazione.

Sopravvivere ai "superalimenti" può essere catnip per i marketer, ma gli esseri umani sopravvivono meglio su una varietà di cibi. Non sopravviviamo in modo particolare sui singoli alimenti: ci impegniamo in gruppi di alimenti che si nutrono della vita, chiamati cucine. L'idea giapponese di mettere cinque colori nel tuo piatto, ovvero il vero cibo, non i loop di frutta o il blu M & Ms, vale la pena mostrarci un buon modo per elaborare le informazioni.

B. Le informazioni vengono ingerite meglio al momento giusto

Vuoi imparare il calcolo? Una lingua straniera? Non provare né nel mezzo del tuo periodo di sonno.

Il riposo è necessario per la rigenerazione umana. Una ragione è che nel riposo – come il riposo passivo del sonno – stiamo riordinando e riorganizzando il flusso costante di nuove informazioni con la conoscenza che già possediamo.

Interrompe quel processo e non puoi rinnovare e rifare le tue informazioni interne in modo corretto o affatto. Studiare per un test alle 3 del mattino, a meno che tu non sia un gufo biologico confermato, rende meno probabile che lo imparerai. Senza dormire non è possibile consolidare correttamente le informazioni in conoscenza.

Gli esseri umani sono generalmente bravi a imparare roba la mattina e la sera, generalmente meglio che a metà pomeriggio.

Guardare il cibo come informazione ti dirà altrettanto. Vuoi aumentare di peso e far esplodere i tuoi livelli di lipidi nel sangue? Mangia profondamente nella notte. Non farà molto per la tua salute.

O il tuo apprendimento.

C. L'acquisizione di informazioni è solo una parte dell'apprendimento

Se vuoi perdere peso, puoi concentrarti esclusivamente sulla dieta. Potrebbe funzionare.

Per un po. Ma oltre il 90 percento delle volte il tuo progetto fallirà.

Questo perché il peso è molto più di quello che mangi.

Parla di come ti muovi, se cammini o ti siedi tutto il giorno. Si tratta di riposare, dormire di meno, pesare di più. Riguarda la socialità: chi sono i tuoi amici può avere un grande impatto su quanto pesi e su come ti sembra.

Il peso è solo un fattore di salute, ma è una grande parte dell'aspetto socialmente accettabile. E l'aspetto è importante per molte persone, anche quando dicono che non è così.

Quindi, se vuoi trattare le informazioni come cibo, riconosci che il modo in cui ti muovi fisicamente farà una grande differenza nel modo in cui prendi cose. Le persone fisicamente attive pensano meglio e sono più attente.

Le persone socialmente attive si sentono meglio. Spesso hanno un aspetto migliore, non solo per gli altri.

E lo scambio di informazioni con altre persone – come in quell'attività tristemente svalutata, conversazione faccia a faccia – è un ottimo modo per impartire e rivalutare nuove e vecchie informazioni. In altre parole, impara.

Potrebbe renderti più saggio.

L'informazione governa il mondo. Come lo si "ingerisce" cambia più del suo contenuto.

Cambia la sua usabilità. E ti cambia.