La situazione è urgente

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Linda: Di solito ce n'è uno nella coppia che può elaborare le informazioni più rapidamente dell'altro. Spesso, è la donna che può muoversi rapidamente attraverso una conversazione, in contatto con le sue emozioni, e avere fiducia nell'essere articolata nell'esprimere i suoi sentimenti e bisogni. Quando lavoro con le coppie, cerco di rassicurare l'uomo per non essere imbarazzato nel chiedergli di rallentare e dargli pezzi più piccoli alla volta, così da non soffocare sulla raffica di informazioni. Mi riferisco alla ricerca sul cervello delle donne che hanno un quadro elettrico migliore in cui i due emisferi del cervello possono parlarsi l'un l'altro con maggiore facilità.

I due libri di Louann Brizendine MD sono un neuropsichiatra che è sia ricercatore che clinico presso l'Università della California che ha scritto The Male Brain and The Female Brain. Dice che quando gli uomini capiscono che il cervello di una donna è una macchina magra e meschina, svilupperanno un serio caso di invidia cerebrale femminile. Portare un po 'di umorismo in una situazione stimolante aiuta sicuramente. Cito anche la ricerca fatta da Brizendine che ha rilevato che le donne parlano in media 20.000 parole al giorno rispetto a solo 7.000 parole per gli uomini. Ciò significa che in media le donne parlano quasi tre volte di più degli uomini. Anche questo riferimento è progettato per normalizzare la situazione e per porre il dilemma in un contesto più ampio.

Quando la persona che è sopraffatta da troppe informazioni chiede al proprio partner di rallentare, e reagisce gestendo la propria ansia, maggiore attenzione è disponibile da entrambe le parti. Mentre la tensione che ha promosso la conversazione in fuga diminuisce, un ascolto e una comprensione più reali possono prendere il passo. Affinché la velocità della comunicazione rallenti, può essere utile non solo chiedere informazioni più piccole alla volta e offrire una certa sicurezza dicendo cose come: "Sono qui. Sto ascoltando. Voglio darti tutto il tempo che ti serve per esprimere te stesso. Mi sono impegnato a risolverlo. Prenditi il ​​tuo tempo. "L'ansia che spesso spinge l'altra persona a fare in fretta per ottenere tutti i punti chiave può calmarsi.

Con il più lento tasso di velocità della comunicazione, l'oratore può guardare in modo più approfondito a quale sia l'essenza del messaggio che trasmettono. Guardando più profondamente, l'oratore può prendere possesso delle vecchie ferite che le hanno lasciate con maggiore sensibilità, bisogni insoddisfatti che li hanno lasciati affamati, e nutrire la loro paura di non soddisfare i loro bisogni. Assumendo la proprietà dei propri sentimenti e dei propri forti sentimenti, vi è un allentamento dell'attaccamento all'essere ascoltati in questo momento e il bisogno di incontrarsi in questo momento.

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Con la diminuzione dell'attaccamento, l'ascoltatore non si sente richiesto e può più facilmente ascoltare il proprio partner con franchezza. Hanno la possibilità di entrare in contatto con qualsiasi cosa stia arrivando nel loro modo di comprendere profondamente. Hanno la possibilità di appropriarsi di tutto ciò che potrebbe aver inibito la loro capacità di aprire più pienamente il messaggio che sta arrivando. Entrambi i partner hanno una possibilità in una grande vittoria.

Una volta che il livello di urgenza viene abbassato attraverso il rallentamento, può verificarsi una conversazione più significativa. Con la ritrovata calma, può avvenire un ascolto più profondo e una sensazione di connessione che è lenitiva e soddisfacente. Tale scambio porta a una comprensione compassionevole che spiana la strada a cambiamenti positivi e duraturi e ad una relazione che prospera. Per ora non vale la pena rallentare?

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