L’allenatore della squadra sportiva psicologicamente sintonizzata

La chiave per lo sviluppo di squadre e campionati di esseri umani.

U.S. Army, Public Domain

Fonte: US Army, Public Domain

Pur essendo in disaccordo tra l’intellighenzia, essere in una squadra sportiva può essere non solo divertente ma evolutivamente potente. Fortunatamente, il coaching psicologicamente sintonizzato facilita entrambi.

Sono stato un allenatore di basket, quindi userò questo sport negli esempi di questo articolo, ma i principi si applicano ampiamente.

Il buon allenatore chiarisce che i giocatori che si sforzano di essere i loro singoli migliori è nell’interesse della squadra, ma che a volte un giocatore deve agire contro l’interesse personale a vantaggio della squadra. Ad esempio, quando uno sparatutto di solito buono è in una striscia fredda, in un momento importante in una partita, ha bisogno di guardare per passare piuttosto che sparare. Il buon allenatore inoltre conferisce a ciascun giocatore la responsabilità di incoraggiare e supportare i compagni di squadra dentro e fuori dal campo. Puoi facilitarlo, paradossalmente, puntando sul fatto che ottengono premi personali per farlo. Per esempio:

La nostra squadra non solo farà di meglio, non solo i tuoi compagni di squadra faranno meglio, ma si sentiranno bene con te e saranno più propensi ad aiutarti quando ne hai bisogno. E ora, col rischio di sembrare un ministro, sia nella pallacanestro che nella vita, dovremmo sforzarci di fare la cosa cosmicamente giusta: quella che produrrà il più grande bene complessivo. Per esempio, Madre Teresa era senza dubbio autosacrificante in mezzo al fetore di Calcutta, le sue caviglie erano sempre state morse dagli scorpioni, ma sapeva che la sua vita era meglio guidata, più buona da lei sopportando quella di aiutare tutte quelle persone in difficoltà. Non ti preoccupare Non ti sto chiedendo di annusare eventuali fognature o di resistere a morsi di scorpione.

La motivazione è anche migliorata dal modo in cui l’allenatore esegue le pratiche. Un allenatore perde più dei guadagni rendendo le pratiche troppo lunghe, troppo rigorose e / o senza convincere il team che vale una determinata attività o una pratica lunga.

Normalmente, le pratiche non dovrebbero estendersi oltre le due ore, devono essere ben organizzate, variate e richiedono fisicamente solo il 90% della capacità fisica di un giocatore. Durante il gioco, la loro adrenalina li spingerà al 100%. Se un allenatore decide, ad esempio, di eseguire una pratica extra lunga, potrebbe dire, ad esempio,

Il nostro rapporto di scouting suggerisce che l’avversario di domani userà probabilmente una difesa in zona-punto contro di noi. Abbiamo avuto poca esperienza in questo, quindi penso che dovremmo dedicare una mezz’ora a questo. Mi sono chiesto se dovevo sostituirlo con uno degli altri componenti della pratica odierna, ma ritengo che la squadra trarrebbe un vantaggio sufficiente da tutti. Quindi spero che tu stia bene andando 2 ore e 1/2 oggi. Se uno o più di voi non possono, fatemelo sapere e ti scuserò.

La motivazione del giocatore è migliorata anche dal modo in cui l’allenatore si comporta nei giochi. Quando un giocatore commette un errore e lo realizza, il buon allenatore non rimuove il giocatore né dice nulla durante un timeout. Ad un timeout, l’allenatore dà una pacca al giocatore sulla spalla e dice qualcosa del tipo: “So che ti senti male. Tutti sbagliamo “. Se l’allenatore sente che il giocatore non capisce che ha commesso un errore o perché è un errore, sii breve, specialmente durante una partita:” Puoi evitare che il giocatore ti aggiri per il rimbalzo , non appena il colpo sale, facendo un passo verso di lui, girandosi, spingendolo indietro con il sedere per un momento e poi andando forte per il rimbalzo. Ci lavoreremo in pratica “.

Gli allenatori che urlano contro un giocatore o un arbitro più che raramente sono modelli di ruolo scadenti e quindi demotivano la maggior parte dei giocatori, i giocatori danno il meglio per un allenatore che rispettano. Se un giocatore sta dando uno sforzo scarso, l’allenatore dovrebbe sostituire il giocatore per alcuni minuti, dare un’occhiata inaspettata, o tutt’al più un tranquillo senso di colpa, “Stai dando il meglio alla tua squadra?” Se un arbitro fa un terribile chiama, il saggiamente allenatore non urla: questo sguardo sporco può rendere l’arbitro più vigile, evita il rischio che l’allenatore venga espulso dal gioco e dimostra ai giocatori che lei parla il discorso sportivo.

I problemi

Come ben documentato nella letteratura psicologica, è saggio usare sia lodi meritevoli che punizioni, ma con un pregiudizio verso la ricerca del lodevole. Usa la punizione minima con buone possibilità di lavorare. A volte, tutto ciò che è necessario è quell’occhiata a sorpresa. Se sospetti che non funzioni, prova una breve invocazione di senso di colpa, ad esempio “In ritardo per due pratiche negli ultimi tre? Sei meglio di così. “Un po ‘più forte,” Tirando di nuovo quella primadonna donna? Taglialo fuori.”

Prenota una punizione severa, ad esempio, una panchina per un gioco o un calcio al giocatore fuori dalla squadra, per ripetuti peccati veniali come il gioco pigro, o per un reato grave come deliberatamente lanciando un avversario in volo a terra. È facile per me dire qui, ma anche se il giocatore fosse il mio migliore ed è stato fondamentale per vincere il campionato, sarebbe stato immediatamente rimosso dalla squadra se il giocatore avesse commesso un crimine. Certo, cercherò di capire le circostanze e cercherò di aiutare il giocatore a crescere dall’esperienza, ma, per gli altri membri della squadra e il beneficio del pubblico, la rimozione sarebbe non negoziabile, non importa quanta pressione ho avuto da gli alunni o i fan.

Il takeaway

L’allenatore psicologicamente sintonizzato, con Duke’s Mike Krzyzewski e John Wooden, i prototipi dell’UCLA, possono, anno dopo anno, guidare le squadre del campionato mentre sviluppano gli uomini del campionato.

Ho letto questo ad alta voce su YouTube.

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