Secondo un rapporto della rivista Pediatrics dell'American Academy of Pediatrics (AAP), gli adolescenti e i giovani adulti negli Stati Uniti soffrono di una perdita di sonno cronica. L'AAP afferma che questa perdita di sonno è dovuta agli orari di inizio della scuola, all'uso dell'elettronica, all'uso della caffeina e alla pressione accademica. Inoltre, i cambiamenti del sonno biologico si verificano con la pubertà.
L'AAP afferma che una perdita cronica di sonno negli adolescenti e nei giovani aumenta i tassi di depressione e obesità. La perdita cronica del sonno in questa popolazione più giovane aumenta anche il tasso di incidenti automobilistici a causa della sonnolenza diurna e interferisce con il ritmo circadiano del corpo. Il ritmo circadiano è l'orologio del tuo corpo – il modo in cui cambi fisicamente ed emotivamente per un periodo di 24 ore.
In un altro rapporto di Pediatrics , l'AAP afferma che i periodi scolastici precoci sono un fattore che contribuisce alla perdita di sonno cronica in adolescenti e giovani adulti, e in seguito gli orari di inizio della scuola possono contrastare questo problema. L'AAP raccomanda che le scuole inizino non prima delle 8:30 del mattino. Con gli orari di inizio della scuola più tardi, i ragazzi e i giovani adulti hanno maggiori probabilità di ottenere 8,5-9,5 ore di sonno raccomandate a notte.
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