Non solo un modo per essere sobrio!

Fonte: beuxandbellas.net

Ci sono molte opinioni e opinioni su ciò che è necessario per gli alcolisti per mantenere la sobrietà / il recupero a lungo termine. Esistono capacità terapeutiche di coping, modello medico, ricerca basata sull'evidenza, modello in 12 fasi, recupero SMART, recupero celebrato, trattamenti alternativi, terapie naturali, pratiche spirituali / religiose e molto altro … La buona notizia è che ci sono molte risorse e modi per le persone ricevere supporto e essere sobri. Il rovescio della medaglia è che gli individui possono essere sopraffatti dalle opzioni. Ciascuno di questi modelli di recupero può essere applicato su un continuum, da moderato a severo a fondamentalista.

Nella mia esperienza personale e professionale, ho osservato che i clienti e le persone care acquisiscono una ripresa sostenuta in modi diversi. È stato anche interessante vedere come hanno trovato modi per applicare diversi principi di recupero e abilità di coping per soddisfare le loro convinzioni, personalità e stile di vita. Per alcuni è stato necessario un quadro estremo e rigoroso e per altri un approccio moderato è stato più appropriato.

Durante il trattamento, gli individui del processo terapeutico e di recupero apprendono molte strategie di prevenzione delle ricadute e delle ricadute, nonché le abilità di vita e i principi spirituali intesi a migliorare la loro prognosi e la qualità della vita "sobria". Ho spesso paragonato questo processo a un buffet, in cui un individuo vede tutte le opzioni, campiona alcune cose che può o non può piacere e poi si sistema su ciò che preferisce. In altre parole, "prendi ciò che ti piace e lascia il resto".

In effetti, il modo più efficace per mantenere la sobrietà è impegnarsi in strategie che siano realistiche e che un individuo possa impegnarsi a lungo termine. Come terapeuti, possiamo dare suggerimenti, ma è importante vedere ogni individuo come unico e sapere che avrà il proprio viaggio che permetterà loro di sperimentare ciò che può o non può aver bisogno di cambiare lungo la strada. Quando i centri di trattamento, i professionisti delle dipendenze, gli allenatori di recupero o i leader spirituali sono aperti a un solo modo di vedere o di impegnarsi nel processo di recupero, è importante che le persone siano oneste se questa visione è "adatta" e se sta portando a una ripresa sostenuta. In caso contrario, c'è sempre la possibilità di integrare vari pezzi di tale approccio con strategie aggiuntive.

Ad esempio, George inizia la terapia individuale con uno specialista delle dipendenze ed è stato sobrio per 1 mese. Ha dichiarato di voler apprendere diverse abilità di coping e di prevenzione delle ricadute e ha deciso di partecipare alle riunioni di Alcolisti Anonimi (AA) e SMART Recovery oltre alla terapia e ad altre strategie di auto-cura (esercizio fisico, meditazione, ecc.). Il terapeuta raccomanda che il cliente debba solo frequentare AA e non SMART Recovery e che egli debba solo seguire i suggerimenti del programma in 12 fasi e quindi non avrebbe bisogno di queste altre parti per il suo piano di recupero.

Il problema: questo specialista della dipendenza sembra avere esperienza con il modello 12-Step / AA, ma non sembra avere una mentalità aperta verso altre strategie e modelli di recupero. È possibile integrare diversi modelli di recupero e trovare un piano che funzioni per le persone che soddisfano le loro esigenze specifiche. Ci possono anche essere parti di alcuni programmi di auto-aiuto come AA e SMART Recovery che potrebbero funzionare in combinazione per alcuni individui. La versione rigorosa di entrambi i modelli potrebbe non essere la migliore per tutti e le opinioni "fondamentaliste" sulla sobrietà potrebbero allontanare alcuni individui dagli approcci ceratin. In entrambi i casi, se il terapeuta osserva che un individuo sta avendo problemi di ricaduta, allora il piano di recupero e il livello di assistenza dovrebbero essere rivisitati.

Può anche essere la tendenza di chi è in fase di recupero a impegnarsi in comportamenti "estremi" e fatica a trovare un equilibrio nelle proprie vite. Pertanto, è ancora più importante che queste persone si sforzino di adottare un approccio che consenta coerenza, il recupero è una maratona e non uno sprint!

Per una discussione divertente e informativa su questo argomento e altro, visita il mio podcast I-Tunes con Liz Jorgensen "Straight Talk from the Sober Chicks" presso Insight Counseling

Per maggiori risorse sugli alcolisti e il recupero ad alto funzionamento, visitare www.highfunctioningalcoholic.com

Intereting Posts

I matrimoni vanno e vengono, ma il divorzio dai conflitti elevati è per sempre Paura fallita? Ecco una nota per il tuo critico interiore Tempo per un migliore approccio ai trattamenti di Alzheimer Consapevolezza per l'intera famiglia La migliore comprensione di Con Artist sei tu La chiave per educare gli adulti dello sport giovanile Perché le nostre scuole hanno bisogno di più lenti L'epidemia di tradimento Essere te Una lista di controllo di laurea 7 Miti su persone mentalmente forti Frutta a guscio con vantaggi Figure affascinanti: Alan Watts Nove segni sei davvero un introverso L’APA sollecita Trump a cambiare la politica sull’immigrazione