Ogni giorno è il giorno dell'indipendenza e il giorno dell'interdipendenza

Soddisfare le esigenze individuali mantenendo i legami di gruppo è un duro lavoro. Sono necessari piccoli aggiustamenti costanti.

Stiamo meglio di questo che ci rendiamo conto.

Ad esempio, quando vado a una lezione di yoga, mi siedo davanti in modo da non vedere cosa stanno facendo le altre persone. Questo mi salva dal giudicare me stesso, e mi costringe ad ascoltare intensamente, così sono distratto dalla mia tensione muscolare. Non ho notato la mia strategia fino a quando non ho portato mia figlia alla mia lezione di yoga un giorno. Ha detto che di solito rimane di schiena così da poter vedere cosa stanno facendo gli altri. Potrebbe aver avuto una strategia diversa, ma entrambi stavamo adattandoci alle nostre esigenze individuali per ottenere il beneficio di una lezione di yoga.

I mammiferi si sono evoluti per vivere in gruppo, ma ogni cervello analizza costantemente il proprio interesse. Ad esempio, uno gnu corre con una mandria di migliaia, ma quando raggiunge una riva del fiume, prende una decisione individuale. Se salta troppo presto, potrebbe essere isolato e un coccodrillo lo mangerà. Se aspetta troppo a lungo, potrebbe rimanere indietro e un leone potrebbe mangiarlo. Se esita troppo a lungo potrebbe essere spinto dalla folla che si accumula dietro di esso. Ma se salta impulsivamente, potrebbe colpire gli altri e farsi male. Il cervello dell'animale sta funzionando furiosamente, anche quando sembra che stia solo seguendo.

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Abbiamo ereditato un cervello buono nel soddisfare i suoi bisogni mentre viveva con gli altri. La sociologa Deborah Tannen spiega che il tuo cervello inizia a preoccuparsi dell'indipendenza non appena raggiungi l'intimità, e si preoccupa dell'intimità non appena raggiungi l'indipendenza. Più soddisfiamo un bisogno, più cerchiamo l'altro. Dimentichi i tuoi successi perché il tuo cervello è sulla prossima cosa.

Il cervello dei mammiferi ti premia con la dopamina quando incontri un bisogno e ti ricompensa con l'ossitocina quando crei intimità. Il tuo cervello di mammifero prende ciò che hai per scontato e si concentra su ciò che ti manca. Una volta stimolata la tua dopamina, ti piacerebbe un po 'di ossitocina. Una volta che hai abbastanza ossitocina, desideri ardentemente più dopamina. Entrambi sono importanti, ma in ogni momento, un mammifero pesa l'uno contro gli altri.

Ogni giorno è giorno dell'indipendenza e giorno dell'intimità. Otterrai entrambi prendendo molte piccole decisioni. A volte sembra che le persone ti stiano usando come protezione dai coccodrilli. Altre volte, ti infili di sicurezza nei numeri, anche se preferisci stare da solo. Non hai tutto in ogni momento. Ma non è necessario. Hai solo bisogno di sapere che sei bravo a scegliere. Potresti sentirti frustrato con gli altri mammiferi, ma puoi fare aggiustamenti e soddisfare i tuoi bisogni.

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