John vive da solo ma è molto sociale. Ha molti amici con cui passa molto tempo e vede spesso. Tuttavia, si sente triste e deluso perché le sue amicizie non sembrano soddisfare i suoi bisogni. Non deriva un senso di connessione con gli altri e una sensazione di soddisfazione. Nonostante la sua intensa vita sociale, si sente solo e solo.
Albert vive da solo e ha due amici intimi che vede occasionalmente. Quando si incontra con loro, si diverte a parlare degli eventi e degli eventi attuali, nonché dei pensieri e dei sentimenti degli altri riguardo alla propria vita. Quando non è al lavoro o in compagnia di altri, Albert non si sente solo perché trascorre il tempo impegnandosi in attività che lo interessano e lo stimolano.
Generalmente, la solitudine è una condizione negativa derivante da uno stato di solitudine. Le persone che desiderano più relazioni interpersonali di quanto non abbiano in realtà possono sviluppare sentimenti di solitudine. Quanta connessione sociale una persona ha bisogno di influenze su quanta solitudine possono tollerare. Tuttavia, non è il numero di relazioni sociali che determina se le persone si sentono sole. Piuttosto, sono le reazioni emotive e cognitive che l'individuo sperimenta in relazione a queste connessioni che svolgono un ruolo nello sperimentare la solitudine. Ad esempio, le interazioni sociali in cui un individuo sente che la seguente è associata alla solitudine
John e Albert vivono entrambi da soli e hanno amici; tuttavia, quello con la vita sociale più attiva si sente solo. Perché? Essere soli può portare a reazioni negative legate alla solitudine (ad esempio, tristezza, disperazione) o può avere reazioni positive legate alla solitudine (ad es., Crescita spirituale e creativa, ripristino della salute e dell'energia). Le relazioni di John non sembrano fornirgli ciò di cui ha bisogno o che desidera: piacere o significato, e quindi si sente privo di connessione e forse desidera relazioni più soddisfacenti. D'altra parte, Albert sembra beneficiare delle interazioni che ha con i suoi amici, e capita anche di godersi il suo tempo da solo. Inoltre, Albert sembra non volere più connessioni interpersonali.
Non sappiamo molto di John e Albert; cioè, chi sono caratterialmente. Tuttavia, sappiamo che le seguenti caratteristiche legate all'individuo sono associate alla solitudine
Sentirsi soli è normale; per alcuni, può essere molto spaventoso e distruttivo. Al minimo, fa male. La solitudine può anche diventare una condizione pervasiva e cronica con gravi condizioni mentali e fisiche che includono
Il trattamento per la solitudine è diretto verso l'aumento delle interazioni sociali della persona oltre a dare loro le abilità sociali e le opportunità per farlo. Alcuni di questi sono
La ricerca ha scoperto che la terapia comportamentale cognitiva che si concentra sulla modifica dei pensieri negativi che l'individuo ha sugli altri e sulle relazioni sociali può essere molto utile. Il grado di solitudine può essere diminuito educando la persona a come le proprie credenze sono irrazionali e dannose per se stesse, oltre a perpetuare i loro problemi. Inoltre, è importante valutare e trattare (incluso l'uso di farmaci, se indicato) eventuali condizioni psicologiche sottostanti che potrebbero contribuire alla o risultanti dalla solitudine della persona.
Gli esseri umani, per necessità, si sono evoluti in esseri sociali. La dipendenza e la cooperazione reciproca hanno migliorato la nostra capacità di sopravvivere in condizioni ambientali difficili. Sebbene le minacce alla sopravvivenza di queste circostanze siano diminuite nel mondo di oggi, le persone continuano ad avere bisogno di affiliazione con gli altri. In effetti, la mancanza di tali connessioni può portare a molti problemi, tra cui la solitudine.
Nella nostra avanzata era digitale, una delle preoccupazioni prevalenti riguardo all'emergere crescente della solitudine è il modo in cui siamo diventati meno attenti agli altri. Un tempo, la nostra stessa sopravvivenza dipendeva da relazioni fiduciose e di supporto. Fondamentalmente, non importa quanto diventiamo tecnologicamente sofisticati; la connettività emotiva rimane una parte fondamentale dell'essere umano. Abbiamo bisogno l'uno dell'altro – forse non nel modo in cui ci ha caratterizzato evolutivamente, ma per un bisogno che rimane essenziale per la sopravvivenza psicologica.
