Perché le risoluzioni del nuovo anno non riescono

Quattro modi comuni in cui potresti ostacolare la tua crescita personale.

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Mentre ci avviciniamo alla fine del 2018, potresti ritrovarti a riflettere sulle tue precedenti risoluzioni. Sei riuscito a soddisfare le tue aspirazioni? Se è così, fantastico ! Concediti un applauso! Se no, non sei solo. Secondo lo US News & World Report, l’80% delle risoluzioni di Capodanno falliscono entro febbraio. Cosa esattamente va storto in questo processo? Mentre i motivi variano da persona a persona, qui ci sono 4 modi comuni per ostacolare il successo.

I tuoi obiettivi non sono chiari.

Sai da dove vengono i tuoi obiettivi?

Perché sono importanti per te?

In che modo il raggiungimento di questi obiettivi influenzerebbe la tua vita?

Se non è possibile rispondere facilmente a queste domande, potrebbe essere necessario prendere in considerazione la possibilità di chiarire i propri obiettivi prima di impostarli. L’incertezza sui tuoi obiettivi crea spazio per l’indifferenza, la confusione e la distanza tra i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni. Potresti pensare che il passo più importante sia semplicemente creare gli obiettivi, ma creare obiettivi vaghi può causarti un ulteriore disagio psicologico. ⁱⁱ La componente cruciale è la personalizzazione delle attività che si allineano con chi sei e dove desideri essere.

Ti senti sopraffatto.

Il cambiamento può essere scoraggiante. Potrebbe sembrare che stai facendo una brusca svolta per adattarti a un percorso lastricato con i tuoi obiettivi. Potresti non sapere da dove iniziare, tuttavia potresti anche essere costretto a fare pressioni per sbrigarti e farlo. La pressione che ti circonda può provenire dal tuo ambiente, dalla cultura, dai tuoi cari e persino da te stesso. Col passare del tempo, questa pressione potrebbe far sembrare che i muri stiano iniziando a chiudersi su di te. Anche se emerga dalla pressione, potresti non sapere da dove inizia la strada. Inoltre, anche se sai dove inizia il viaggio, guardare la lunga strada da percorrere potrebbe farti sentire come se fosse troppo, troppo presto. Questi fattori potrebbero farti smettere prima ancora di iniziare.

Ti senti scoraggiato.

Mentre ti sforzi per raggiungere i tuoi obiettivi, potresti diventare impaziente nel processo. Forse non stai vedendo segnali di progresso, o almeno non veloce come prima. Potresti ritrovarti a riflettere sui pro e contro e se gli obiettivi sono anche preziosi. ⁱⁱⁱ Quando questo accade, sei a rischio di un effetto valanga. ⁱⁱⁱ Invece di alzarsi, spolverare le mani e andare avanti, di fronte a ostacoli nel processo i tuoi obiettivi potrebbero non sembrare più fattibili o desiderabili. ^iv

Se non sei disposto ad abbandonare le tue aspirazioni, potresti ritrovarti in un bivio. A questo punto, puoi decidere di continuare così com’è o rivalutare il tuo processo. Potresti essere impostato nei tuoi modi, comodo nella tua routine e attaccato alla tua idea dell’obiettivo e del modo irreggimentato in cui deve essere raggiunto. Da un lato, i tuoi metodi potrebbero essere adeguati e hai semplicemente bisogno di più tempo. D’altra parte, la rigida aderenza alle tue strategie può farti diventare cieco rispetto alle altre possibilità che possono promuovere il raggiungimento degli obiettivi. ^v

Non sei pronto a cambiare.

La crescita non è un processo lineare. ^Vi puoi pensare di essere interessato al cambiamento, e tu potresti essere benissimo, ma sei pronto? È probabile che, se stai stabilendo nuovi obiettivi per te stesso, potresti essere affamato di un certo livello di cambiamento. Tuttavia, la mancata considerazione completa del corrispondente cosa , quando, dove e perché potrebbe farti mancare la possibilità di chiederti veramente se sei attualmente pronto a fare i cambiamenti necessari. Potresti trovarti a fare e prendere ogni scusa ^vii sotto il sole che ti aiuta ad allontanarti dal tuo cammino. Questa mancanza di connessione, motivazione e dedizione non significa che i tuoi obiettivi non siano rappresentativi dei tuoi sogni. Può semplicemente significare che non sono gli obiettivi che contano di più in questo momento.

Quando sai come potresti ostacolarti, puoi autorizzarti a muoverti. Se sei pronto per fare questo passo, cerca la seconda parte di questa serie in cui condivido le strategie per stabilire obiettivi significativi, affrontare questi quattro ostacoli comuni e migliorare la tua crescita personale.

Riferimenti

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