I 5 tratti di persone ordinarie straordinarie

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Essere straordinari non è riservato ai ricchi, ai famosi, ai potenti o ai privilegiati. Persone straordinarie esistono anche nelle vite più apparentemente ordinarie.

Sono quelli con l'abilità di vivere in modo genuino e che ci ispirano a tentare lo stesso.

Possiamo tutti nominare persone straordinarie che ci hanno toccato: un insegnante che ci ha fatto sentire visto, un parente che ci ha aiutato a credere nei nostri sogni, un amico che ha creato un cerchio di accettazione abbastanza ampio per tutti. Quelli che reputiamo straordinari non possono essere ristretti a un singolo profilo, ma è probabile che le loro vite includano cinque ingredienti vitali:

1. Un focus sulle cose che contano

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L'evoluzione ci ha fatto sentire che dobbiamo accumulare di più: più denaro, più cose, più partner sessuali. Ma l'evoluzione non ci ha mai promesso che quelle cose ci renderebbero felici . E, in effetti, gli studi dimostrano che non lo fanno. Anche i soldi vanno solo così lontano. Mentre noi sentiamo certamente meno ansia con la stabilità economica, l'abbondanza può ritorcersi contro, influenzando la nostra capacità di apprezzare i piaceri quotidiani. (A proposito, il numero ottimale di partner sessuali per la felicità? La ricerca lo mette all'unisono.)

La persona straordinaria sa che sono le qualità intrinseche a portare vera soddisfazione, quelle che soddisfano i nostri bisogni di intimità emotiva e crescita personale. Concentrarsi su obiettivi estrinseci , al contrario – cose come l'attrattiva fisica, la ricchezza e la fama – non solo non ci soddisfa, può danneggiare il nostro benessere facendoci sentire che ciò che abbiamo non è mai abbastanza . Le persone straordinarie ordinarie sembrano sapere istintivamente la follia di unirsi alla folla sulla ruota del criceto. Invece, si accontentano di mantenere la loro attenzione su "essere" piuttosto che "avere".

2. Gentilezza

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Non molto tempo fa, ho letto un articolo di cronaca su una guardia di attraversamento della scuola che un'intera comunità aveva onorato. Perché? Perché era gentile. Conosceva i bambini per nome. Ha parlato con loro dei loro giorni. Se uno camminava attraverso il suo passaggio pedonale con palloncini di compleanno un anno, ricordava il loro compleanno il giorno seguente. Conosciamo tutti persone come questa. Sono speciali perché hanno il dono di far sentire speciali gli altri . E la cosa bella della gentilezza è che funziona in entrambi i modi. È bello essere dalla parte del destinatario, ma molti studi confermano che è ancora più bello fare cose gentili per gli altri.

3. Una volontà di essere vista come imperfetta

Non è che le persone straordinarie non falliscano mai; ma sono loro che si sono messi là fuori nonostante i loro fallimenti. Autrice e docente nota Brené Brown, PhD, scrive eloquentemente di questo nel suo libro Daring Greatly :

"Quando trascorriamo le nostre vite aspettando che siamo perfetti o a prova di proiettile prima di entrare nell'arena, alla fine sacrifichiamo relazioni e opportunità che potrebbero non essere recuperabili, sprechiamo il nostro prezioso tempo e voltiamo le spalle ai nostri doni, quelli unici contributi che solo noi possiamo fare. "

Coloro che sono disposti a raggiungere lo straordinario capiscono che la critica e il rifiuto sono il prezzo che a volte paghiamo per aver provato, che tutti abbiamo paura e che la sconfitta non equivale all'ignoranza. Questa volontà di essere vulnerabili dà loro la libertà di perseguire i propri sogni e attingere ai loro poteri creativi. Per estensione, questa mentalità crea un posto sicuro per coloro che sono nella loro orbita, così che possano sentirsi ispirati a dare il meglio anche loro.

4. Una capacità di connettersi

Un famoso progetto di ricerca chiamato Grant Study ha seguito ogni aspetto della vita di 268 uomini dagli anni '30 ad oggi. Qualche anno fa, al direttore di lunga data dello studio, George Vaillant, è stato chiesto cosa avesse imparato dalle montagne di dati. La sua risposta? "Che l'unica cosa che conta davvero nella vita sono i tuoi rapporti con le altre persone."

Le persone straordinarie lo capiscono; ecco perché rendono gli altri una priorità. Sono quelli che ricordano i nostri nomi, ci fanno domande e si preoccupano delle risposte e ci lasciano sentire ascoltati e apprezzati. Le persone straordinarie si connettono anche con se stesse , prestando attenzione ai loro sentimenti e rispettando i loro bisogni, proprio come fanno per coloro che li circondano.

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5. Gioia

Trascorriamo le nostre vite mirando alla felicità, ma quanti di noi ce la fanno davvero quando arrivano? Invece, tempriamo la nostra gioia, sentendoci in qualche modo non meritarlo, o che non durerà, o che in qualche modo siamo noi stessi sfogati riconoscendolo. Se hai mai sentito il tuo cuore gonfiarsi di gioia mentre guardi la persona amata solo per immaginare istantaneamente la tragedia che sta per accadere, o hai ricevuto una promozione solo per preoccuparti che la fede della tua azienda sia stata malriposta, sai cosa intendo.

L'antidoto per questa reazione è la gratitudine , come sanno quelli straordinari tra noi. Non si stanno prendendo in giro; sanno che la gioia fluisce e scorre, ma accolgono ciò che ottengono, si lasciano degni della loro parte e la cercano nei momenti più comuni, dove è più spesso trovata.

Il dott. David Sack è membro del consiglio di amministrazione in psichiatria, psichiatria delle dipendenze e medicina delle dipendenze e scrive un blog sulle dipendenze . In qualità di CEO di Elements Behavioral Health, supervisiona i programmi di trattamento della salute mentale a Brightwater Landing in Pennsylvania , COPAC in Mississippi e Park Bench Group nel New Jersey.