“Procrastinazione è il ladro del tempo” (Edward Yong). Per il momento in cui hai perso tempo a non fare quello che devi fare, probabilmente lo avresti fatto. Mentre la Gran Bretagna aleggia sulla soglia della decisione Brexit, non posso fare a meno di chiedermi quante persone rispecchiano questo comportamento: non committenti, trascinando i piedi e abbastanza apatici. Tuttavia, ciò che è interessante è il motivo per cui non ti sei accontentato di “andare d’accordo”. Sappiamo tutti che Teresa May è un remainer nel cuore, quindi ovviamente sta rimandando qualcosa in cui lei non è investita e alla fine le costerà il suo lavoro. Ogni tanto evitiamo di andare avanti con le attività perché non ci piacciono, o sono difficili o richiedono molto tempo. Tuttavia, se si tratta di faccende regolari che si ripetono di volta in volta o fanno parte del nostro lavoro o della nostra esistenza quotidiana, dovremo affrontare ciò che ci trattiene.
La procrastinazione può essere un buon indicatore del fatto che sei sulla strada sbagliata. Se di volta in volta ti ritrovi a evitare un compito, devi chiederti che cosa stai davvero evitando? A volte evitiamo di fare cose che temiamo di sbagliare o di non essere bravi. Questa è una paura normale ma che deve essere affrontata. Qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? È meglio stare al sicuro, non provare mai nulla di nuovo, non estendere mai le tue capacità ed esperienze? O è meglio dare qualcosa, chiedere aiuto se ne hai bisogno e vedere errori e fallimenti come informazioni per un tentativo futuro più riuscito? A volte continuiamo a evitare un compito o uno scontro perché non siamo davvero investiti in esso. Questo può essere vero per il tuo lavoro, per una relazione o per qualsiasi situazione in cui ti trovi a circondare il problema.
Ritardare o prevaricare è il nostro modo di evitare di impegnarci in cose di cui potremmo avere dei dubbi. Quindi, se sei un avoider seriale, devi chiederti se hai un lavoro o una relazione giusta. Stai facendo il corso giusto al college? Ti sei impegnato troppo? Stai facendo cose che gli altri ti vogliono ma che ti senti riluttante? Elaborare il motivo per cui stiamo evitando determinati compiti o impegni ci consente di vedere se dobbiamo abbandonarli del tutto e mettere altrove la nostra energia o perseverare.
Prendi nota di quando ti senti riluttante, perché a volte il problema è la scelta. Può essere un “ribaltamento” di Child, dove siamo stati fatti per fare cose che non volevamo e ora abbiamo una resistenza intrinseca alla coercizione. Se ritieni che la tua resistenza sia irrazionale ma persistente, ti suggerirei di chiederti “Ha senso?” Questa è una domanda per adulti che taglia la prevaricazione e la resistenza del Bambino e ti porta nel qui e ora. A volte, anche se non vogliamo fare qualcosa o sentiamo una resistenza, verificare se è ragionevole e ci avvantaggerà, ci consente di andare avanti con il compito.
Ad esempio se, da bambino, sei sempre stato costretto a togliere la spazzatura, allora potresti avere una resistenza intrinseca a farlo ora. Tuttavia, se vivi da solo e il tuo bidone della spazzatura è traboccante, allora per evitare rischi per la salute avrà senso portare via regolarmente la spazzatura. Tuttavia, se ti trovi in una casa condivisa, varrebbe la pena di scambiare un compito che detesti (e spesso non riesci a fare) per uno che non ti dispiace e che puoi completare con competenza.
La procastinazione alleva la procrastinazione. Cerca di non indulgere in esso. Allena invece da dove proviene la tua resistenza e indirizzala nel modo più pratico e per adulti possibile. Elabora qual è il peggio che potrebbe accadere e poi affrontalo e vai avanti; rinunciare, cambiare direzione o andare avanti con esso – la scelta è tua. In questo modo libererai molto tempo per fare attività più piacevoli e ti ritroverai con molta più energia per perseguire cose che ti piacciono veramente.
