La stagione back-to-school è di solito un sollievo per i genitori e per i bambini. Eppure, con un bambino su otto americano (6,7 milioni di bambini in tutto) finisce con una diagnosi di "disturbo da deficit di attenzione e iperattività", comunemente noto come ADHD, i genitori dei bambini più piccoli si sentono un po 'arrabbiati con il sollievo di non dover intrattenere i loro bambini tutto il giorno.
I genitori di ragazzi attivi sono particolarmente preoccupati, poiché ai ragazzi viene diagnosticata l'ADHD più spesso rispetto alle ragazze.
Tipicamente, nervosismo, disattenzione e impulsività, i comportamenti che si pensa siano segni di ADHD, prima si presentano in una situazione di classe. In estate, i bambini dovrebbero essere un po 'selvaggi. Ma a scuola, quando un insegnante deve insegnare a venti o più figli, i bambini dovrebbero sistemarsi e prestare attenzione.
Che cosa succede se l'insegnante di tuo figlio ti dice che trarrebbe beneficio da una valutazione per l'ADHD? Lo porti dal pediatra o da un bambino psichiatra. Dopo aver parlato con te e il bambino e aver letto i commenti dell'insegnante, il medico dice che soddisfa i criteri per una diagnosi di ADHD. Fa errori spensierati nel suo lavoro di classe, si distrae facilmente, si agita o si dimena sul sedile, sbalza le risposte senza attendere il proprio turno e così via. Con i migliori interessi del bambino a cuore, il medico dice che un farmaco stimolante aiuterà il tuo bambino a stabilirsi e ad imparare.
Alcuni genitori sono a loro agio nel prendere la prescrizione del medico e riempirla in farmacia. Alcuni genitori, tuttavia, non lo sono. Questi genitori potrebbero voler chiedere al dottore alcune domande prima di prendere il pezzo di carta che strappa dal suo blocco di prescrizione. Per questi genitori, suggerisco che questa è la domanda che dovrebbero porre.
"Dottore, se fosse tuo figlio, gli daresti dei farmaci subito o c'è qualcos'altro che potresti provare a casa prima di dare i farmaci?"
Il dottore potrebbe pensare a questa domanda per un minuto o due e poi potrebbe trovare delle risposte sorprendenti basate sulle ultime ricerche che ha letto e sul buon vecchio buon senso. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbe avere:
1. Potresti provare a limitare la quantità di tempo che il tuo bambino trascorre giocando ai video o ai videogiochi perché la ricerca ha dimostrato che un eccessivo "tempo di schermo" può essere eccessivamente stimolante per il cervello di un bambino. Quando i cervelli dei bambini sono eccessivamente stimolati, possono avere difficoltà a prestare attenzione al loro lavoro scolastico (che è molto meno interessante dei giochi a ritmo frenetico) e renderli irritabili e nervosi. Secondo una recente ricerca, l'eccessiva durata dello schermo può persino danneggiare la sostanza grigia nel cervello. Ecco un breve articolo informativo su come la dipendenza da schermo sta danneggiando i bambini.
2. Potresti dare al tuo bambino più struttura a casa . Cose semplici come avere un tempo prestabilito quando la famiglia si siede a tavola, avere una buona ora di andare a letto e avere un tempo coerente in cui iniziare i compiti è confortante per un bambino.
3. Puoi assicurarti che tuo figlio (specialmente se è un bambino) abbia uno sbocco salutare per la sua energia iscrivendolo a uno sport come il nuoto, il calcio, il softball o il basket. Se preferisce giocare ai videogiochi, è possibile insistere sul fatto che il tempo trascorso sui giochi sia abbinato al tempo che gioca all'aperto o allo sport.
4. Assicurati che tuo figlio dorma abbastanza di notte . I bambini in genere hanno bisogno di più di otto ore di sonno. Se i bambini non dormono abbastanza, ciò influisce sulla loro capacità di concentrazione e di riflessione. Diventano ansiosi e fanno fatica a prestare attenzione.
5. Apporta alcune modifiche alla dieta del tuo bambino e vedi se questo aiuta. Prova a sostituire uova strapazzate, pane integrale o yogurt e frutta fresca per i cereali per la colazione zuccherati e vedi se questo fa la differenza. Invia snack salutari non zuccherini per il tuo bambino da avere a scuola.
6. Siate aperti a sentire il vostro bambino parlare di tutto ciò che potrebbe disturbarlo e distoglierlo dall'apprendimento . Sta sentendo troppa pressione a scuola? Qualcuno lo sta prendendo in giro? Sta avendo problemi con il suo migliore amico? È preoccupato perché sente i genitori litigare troppo spesso?
La maggior parte dei medici che lavorano con i bambini stanno diventando consapevoli che ci sono molte ragioni per cui un bambino potrebbe soddisfare i criteri per una diagnosi di ADHD senza effettivamente avere un disturbo mentale. Sono anche consapevoli del fatto che ci sono molte cose che i genitori possono fare per aiutare prima di ricorrere ai farmaci. Incoraggio i genitori a porre la domanda. Al dottore non dispiacerà affatto.
Copyright © Marilyn Wedge, Ph.D.
Per ulteriori suggerimenti su come aiutare un bambino a cui è stato diagnosticato l'ADHD, consulta il mio recente libro Una malattia chiamata Infanzia: perché l'ADHD è diventata un'epidemia americana.
Potresti anche dare un'occhiata al mio popolare articolo di Psychology Today "Perché i bambini francesi non hanno l'ADHD" che ha 16 milioni di visualizzazioni e più di 2 milioni di "Mi piace".