Quella che segue è un'altra lezione di meditazione, scritta da Angel Stork, 29 educatori di regali. Condividiamo la convinzione che la creazione di un fondamento fondato spiritualmente sulla tua vita quotidiana possa condurre solo a un'esistenza più stabile e pacifica. Stiamo facendo il debutto con alcune telecamere di meditazione meravigliose progettate per condividere la saggezza della meditazione e i principi dietro di essa che ti permetteranno di sentirti più soddisfatto e centrato.
Forma del Pensiero: ogni respiro in arrivo è vita in arrivo; ogni respiro in uscita rimuove ciò che non dà più vita.
Una chiamata richiede una risposta. Circa trent'anni fa sono stato chiamato per imparare a meditare e, dopo una ricerca durata due anni, ho trovato una scuola che insegnava una forma di meditazione basata sulla visualizzazione intesa a risvegliare la propria capacità intuitiva. All'epoca non avevo idea di come rispondere a questa spinta avrebbe cambiato la mia vita. Guardando indietro, sono eternamente grato di aver avuto l'opportunità di conoscere me stesso attraverso i quasi due anni di studio, seguito da quasi venti anni che insegna meditazione e guarigione in quel metodo.
Crescendo, l'esplorazione continua e l'esperienza hanno approfondito e ampliato il mio senso di sé e la correttezza dell'essere. Ciò che vi offro qui ha le sue radici in questa scuola di metafisica est-incontra-ovest, ma è la mia miscela di diversi insegnamenti, saggezza recente e antica e abilità di vita per generare gioia stando nel vostro posto, nel tempo e nell'essere.
Mi piacerebbe condividere parte di ciò che ho imparato dalla meditazione e dal lavoro energetico.
1. Lo sai già: sai già come "radicarti" e indirizzare la tua energia. Insegno un metodo in cui ti ricordi e rendi reali quelle abilità che già possiedi. Questo è vero per la maggior parte, se non tutte le tecniche di lavoro e di cura dell'energia.
2. La meditazione è un metodo , non il metodo, ma un metodo per l'auto-scoperta. La meditazione è uno strumento per il risveglio in questo universo e il tuo posto in esso. Affidarsi al processo ti consente di comprendere i principi che guidano questo universo.
3. "Ogni principio che si risveglia in te ha il potere di cambiare la tua vita." Cerca attivamente i principi o le leggi in base alle quali l'universo funziona. Falli tuoi. Personalizzando questi principi, autorizzi te stesso. Perciò…
4. Non praticare la meditazione per diventare un grande meditatore-meditare per risvegliarti a chi sei e come sei. Quando ti svegli a quella conoscenza, puoi essere libero. Lo scopo della meditazione è la libertà.
Uno dei miei mentori mi ha detto che l'unica differenza tra studente e insegnante è questa: l'insegnante è quella con l'intento più grande. Insegno perché sono un appassionato apprendente.
Una chiamata richiede una risposta. Come sono chiamato ad andare al mio prossimo livello, mi sento grato di essere in grado di aiutarti a raggiungere il tuo prossimo livello di essere. È il lavoro di cambiare le vite. Sono onorato di guidarti in questo viaggio.
Da dove cominciare? Inizia qui, con me. Trova 5-10 minuti al giorno, al mattino o alla sera (o entrambi!) Per sederti comodamente, chiudi gli occhi e respira profondamente e lentamente. Partecipa solo ad inspirare, espirare. Lascia che il tuo "muscolo dell'attenzione" riposi solo sul respiro, o sul sollevamento e la caduta del tuo petto, come se stesse cavalcando una grande onda.
Cosa notare: inizierai ad ammorbidire e rilassare; letteralmente "ti calmi" affondando nel tuo corpo; l'attività della mente inizierà a calmarsi. La tua mente potrebbe portarti via dal tuo corpo e trascinarti lungo un percorso mentale. Va bene, fai un respiro più profondo e torna a cavalcare l'onda del respiro, espirando.
Cosa sta succedendo: stai iniziando a meditare! La meditazione sta semplicemente imparando a focalizzare l'attenzione. La meditazione è uno stato di concentrazione rilassata.
Cos'altro? Il primo passo in meditazione è allenare la tua attenzione a fare ciò che stai facendo, non ciò che vuole fare. L'attenzione in una mente attiva può sembrare un nuovo cucciolo: tendendo al guinzaglio del fuoco o correndo qua e là e trascinandoti (la tua energia) in ogni direzione. Troppi cuccioli in giro e ci sentiamo dispersi.
Sii gentile con te stesso! Nessun rimprovero. Il modo migliore per allenare la tua attenzione è offrire un incarico specifico. Ecco, attenzione, sii con il mio respiro! Quando pratichi il respiro e riposi l'attenzione, puoi chiedere ad Attention di tenere un pensiero mentre respii: Ogni respiro in arrivo è vita in arrivo; ogni respiro espiratorio rimuove ciò che non è più vitale.
Mentre mediti, inizia a percepire il sistema energetico del tuo corpo. Come la tua spina dorsale, il tuo sistema energetico interno supporta la salute e la vitalità del tuo corpo. È allineato alla colonna vertebrale. Rispetto al midollo spinale, il sistema energetico interno è una specie di sistema nervoso sottile, con sette centri di attività focalizzati in "centri" strategici o matrici di attività fisica.
Registrati ora e unisciti a noi per esplorare quanto segue:
MEDITAZIONE PER LO SPIRITO CREATIVO – una teleclass di 3 settimane che inizierà domenica sera, 20 settembre 2009
Questa classe è perfetta per scrittori, artisti, musicisti o chiunque voglia imparare a sfruttare la propria energia creativa in un modo più potente. Angel Stork, esperto di energia e insegnante di mediazione, ti guiderà attraverso una serie di visualizzazioni progettate per aiutarti a liberare il tuo mojo creativo.
REGISTRATI QUI:
MEDITAZIONE PER LA SALUTE E LA GUARIGIONE – un teleclass di tre settimane che inizia domenica sera l'11 ottobre 2009
Angel ti aiuterà a trovare un senso di sano allineamento e sviluppare una base forte per concentrare l'energia per la salute vitale. Questa classe è appropriata per chiunque abbia a che fare con problemi di salute acuta o cronica, così come per coloro che vogliono costruire le loro attuali basi sane.
REGISTRATI QUI:
Se desideri unirti a me nella mia missione personale per rianimare lo spirito generoso nel mondo, iscriviti su 29Gifts.org. Basta fare clic sul pulsante di iscrizione, rispondere ad alcune semplici domande e sei sulla buona strada per dare i tuoi doni al mondo.
Buona donazione oggi Possa tu essere il destinatario di molti doni.