Sei appassionato di Red Bull o caffè? Dipendenza da zucchero di tipo 1

Come abbiamo notato la scorsa settimana, per sconfiggere la dipendenza da zucchero, per prima cosa dovrai capire che tipo di dipendenza da zucchero sei. Iniziamo con il tipo 1:

Esausto e legato alle bevande energetiche "Loan Shark" (pieno di caffeina e zucchero)

Molti di voi sono semplicemente stremati dal ritmo della vita moderna e hanno scoperto che zucchero e caffeina vi danno un rapido apporto energetico. Quello che probabilmente ti sei perso è che questi sono anche "squali del prestito di energia", che poche ore dopo possono lasciarti ancora più stanco di quando hai iniziato. Prendere in prestito denaro da uno strozzino è una cattiva idea, così come ottenere le tue energie dagli strozzini energetici.

Il seguente semplice quiz ti dirà se sei un tossicodipendente dello zucchero di tipo 1. Se lo sei, ti insegneremo come ricaricare la tua produzione di energia salutare, quindi non vorrai lo zucchero e la caffeina!

• Come aumentare la tua intelligenza emotiva – 6 elementi essenziali
• Ti senti esausto e sopraffatto?
• Perché il caffè nero non può farti sobbalzare
• 6 motivi per cui siamo emotivamente attaccati alle nostre tazze preferite
• Mangi per "divertimento" o cosa?

Il tuo punteggio totale ti dirà se ti adatti al profilo di tipo 1.

1. Ti senti stanco per tutto il tempo? (20 punti)
2. Hai bisogno di un caffè per fare il primo passo al mattino? (10 punti)
3. Ti capita una crisi a metà pomeriggio? (10 punti)
4. Hai insonnia occasionale? (20 punti)
5. Stai ingrassando o hai difficoltà a perdere peso? (Punteggio 1 punto per ogni due chili guadagnati negli ultimi tre anni).
6. Qual è il numero medio di once di caffeina o di soda che bevi quotidianamente? (Punteggio 2 punti per ogni oncia.)
7. Qual è il numero medio di once di "bevande energetiche" contenenti zucchero o caffeina che bevi quotidianamente? (Punteggio 6 punti per ogni oncia.)
8. Hai più volte bramato dolci o caffeina per darti l'energia per passare la giornata? (25 punti)
9. Lavori più di quaranta ore a settimana? (Punteggio 2 punti per ogni ora sopra i quaranta).

Punto

0-30: Nessun problema. Passa al prossimo quiz.

• Lo studio Caron rivela "i 5 motivi principali" che le madri si rivolgono all'alcool
• Consulenza sugli investimenti basata sull'ultima ricerca comportamentale
• Quale tipo di trattamento della tiroide è il migliore?
• Uno studente che procrastina difende la sua posizione (e la mia risposta)
• L'autrice Ellen Meister parla dell'altra vita

31-60: Trattare la dipendenza da zucchero di tipo 1 ti aiuterà a sentirti molto meglio.

Più di 60: sei un drogato di zucchero e caffeina. Continuate a leggere per imparare come ripristinare la produzione di energia in modo naturale in modo da poter ridurre lo zucchero e sentirsi ancora bene.

Trattare la dipendenza da zucchero di tipo 1 – Think "SHINE"

Sonno : prendi tempo per 7-8 ore di sonno per notte. Inizia tagliando fuori dalla tua vita quelle cose che ti danno il minimo piacere (suggerimenti – le notizie serali, le riunioni e le riunioni sociali che odi, ecc.). Se hai problemi a dormire, i mix a base di erbe possono essere molto utili.

Supporto ormonale – Considera la possibilità di una tiroide iperattiva, anche se i tuoi esami del sangue sono normali.

Infezioni : alcune presentano vescica cronica, prostata o altre infezioni. La sinusite cronica e il colon spastico (che suggeriscono una dipendenza da zucchero di tipo 3) sono particolarmente comuni e problematici.

Supporto nutrizionale – Una semplice bevanda energetica mattutina che utilizza una buona polvere multi-vitaminica e nutriente insieme, ironia della sorte, a uno speciale zucchero salutare chiamato "ribosio", può fornire un supporto nutrizionale eccezionale e la produzione di energia per la ricarica del turbo. Infatti, in uno studio recentemente completato, il ribosio (Corvalen) ha aumentato l'energia in media del 60% dopo solo 3 settimane!

Esercizio – Preferibilmente fuori al sole.

Per molti, semplicemente ottenere il semplice supporto nutrizionale sopra e una camminata di 20-30 minuti ogni giorno, insieme a un po 'di sonno in più (obiettivo di 8 ore, ma almeno 7 ore) farà la differenza. Quelli con la combinazione di grave esaurimento e grave insonnia di solito hanno la sindrome da stanchezza cronica e avranno bisogno di "SHINE Intensive Care".

Per semplificare, il nostro programma gratuito di analisi dei sintomi online ti aiuterà a capire esattamente cosa devi fare per ottimizzare la tua energia.