Non cadere per diete alla moda – Trova un piano nutrizionale fatto per te

Ecco cosa dovresti sapere prima di considerare un nutrizionista.

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Non farti ingannare dalle diete! Trovare il miglior piano nutrizionale per te inizia con la consulenza nutrizionale.

Cambiamenti dietetici estremi possono danneggiarti, sia fisicamente che psicologicamente. La perdita di peso ciclico e riguadagna fa male alla salute e rende più difficile la perdita di peso permanente.

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Ecco perché è necessario lasciare ai professionisti la possibilità di conoscere le migliori diete da seguire per la salute generale. Le diete mediterranee e DASH, ad esempio, sono basate sull’indice di un’alimentazione sana alternativa. Per iniziare con la dieta migliore per le tue esigenze di salute, prendere in considerazione un consulto nutrizionale.

Un sondaggio condotto su 451 medici di famiglia ha rilevato che il 58 percento ritiene che oltre il 60 percento dei loro pazienti benefici della consulenza nutrizionale.

Pianificare una dieta che è meglio per voi

Una consulenza nutrizionale di solito inizia con una valutazione di un’ora per valutare il paziente e la dieta del paziente. Il nutrizionista può anche valutare i modelli di sonno, l’attività fisica e altri fattori legati allo stile di vita.

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Con queste informazioni, il nutrizionista lavora con il paziente (o il cliente) per identificare le opportunità di cambiamento. Questo non significa sempre iniziare una dieta. Potrebbe significare identificare un aggiustamento, come rinunciare alla soda o aggiungere più pesce, noci e verdure, che possono avere un impatto sulla salute e sulla guarigione.

Il prossimo è la formulazione di un piano. Ad esempio, se il paziente non ha tempo per cucinare e fare acquisti, le opzioni potrebbero includere l’utilizzo di un servizio che fornisce cibo sano alla porta o ricevere istruzioni sulla selezione di cibo quando si mangia fuori. Se il paziente mangia a causa dello stress, il nutrizionista lavora con loro per identificare gli stimoli alimentari e le strategie per gestirli.

I benefici provati della consulenza nutrizionale

Numerosi studi dimostrano che il miglioramento della dieta può fornire gli stessi, se non migliori, benefici della terapia medica con meno rischi, minori effetti collaterali, costi inferiori e soggiorni ospedalieri più brevi. La maggior parte delle linee guida mediche più importanti includono la nutrizione come parte fondamentale della gestione della malattia cronica.

La Task Force dei Servizi Preventivi degli Stati Uniti ha trovato una buona prova che la consulenza dietetica per i pazienti con fattori di rischio per le malattie cardiache può migliorare le abitudini alimentari, in particolare se fornite da nutrizionisti, dietisti e professionisti della salute primaria appositamente formati. Studi simili hanno mostrato benefici per l’obesità, il diabete e l’ipertensione.

La nutrizione è un fattore determinante in tre delle quattro principali cause di morte: malattie cardiovascolari, ictus e cancro. La consulenza nutrizionale è utilizzata per trattare le condizioni di salute fisica e mentale e affrontare i sintomi legati a problemi di salute cronici tra cui, ma non limitati a: obesità, diabete / pre-diabete, malattie cardiache, ipertensione / ipertensione, iperlipidemia, allergie / sensibilità alimentari , problemi digestivi, disturbi alimentari, sindrome dell’ovaio policistico e pazienti grassi del fegato.

Cose da sapere prima di contattare un nutrizionista

Trovare un nutrizionista certificato: Se sei interessato a saperne di più sul vedere un consulente nutrizionale, controlla se il nutrizionista è autorizzato o certificato per fare pratica. L’organizzazione primaria di professionisti della nutrizione qualificati è l’Accademia di nutrizione e dietetica. Fornisce una ricerca tramite codice postale sul loro sito web di professionisti qualificati.

Cerca un dietologo registrato o un nutrizionista dietista registrato (RDN), discipline che in genere richiedono un diploma di laurea quadriennale e da 900 a 1.200 ore in uno stage dietetico attraverso un programma accreditato, oltre a superare un esame di registrazione dietetica e continuare i requisiti di formazione professionale . Alcuni RDN sono certificati in un’area specializzata, tra cui nutrizione pediatrica, dietetica sportiva, supporto nutrizionale e formazione sul diabete.

Assicurazione: la maggior parte delle assicurazioni commerciali e governative, tra cui Medicare e Medicaid, copre la terapia nutrizionale medica (MNT) per determinate condizioni, incluso il diabete. Lo screening dell’obesità e la consulenza sono coperti se ricevuti in un contesto di assistenza primaria. I beneficiari di assistenza sanitaria statale nelle aree rurali possono ricevere MNT attraverso la telemedicina.

Precauzioni: Vedere un dietologo / nutrizionista è considerato sicuro poiché le loro qualifiche sono altamente regolamentate a livello statale e governativo. Potresti provare qualche disagio quando inizi una nuova dieta poiché ti stai adattando ai nuovi alimenti e diminuendo il consumo di altri. È possibile provare sensazione di testa vuota, gonfiore, gas e mal di stomaco. Per favore assicurati di avvisare il tuo medico riguardo a qualsiasi disagio prolungato che stai vivendo in relazione ai cambiamenti nella dieta.

Comunicazione con il medico: Informare sempre il fornitore di cure primarie di eventuali cambiamenti nella dieta o perdite o guadagni di peso, in quanto potrebbero essere necessari aggiustamenti nei farmaci o altre terapie.

Per ulteriori informazioni, consultare la guida tascabile di consulenza nutrizionale.