Sottovalutato? Consigli per uomo per la famiglia dinamica

Modi proattivi per aumentare la coesione familiare, il legame e l’appartenenza.

Parlo con un sacco di uomini che, pur sentendo di concentrarsi in modo significativo sulla propria vita familiare, si sentono poco apprezzati dai loro partner. Le dinamiche di ogni famiglia possono essere uniche e complicate, indipendentemente dal programma di lavoro o dalle circostanze di vita. Ma ci sono alcuni approcci proattivi mostrati per aiutare le persone a ricongiungersi con la famiglia e riaffermare la sensazione di avere un posto nella dinamica familiare.

Guarda le cose dal punto di vista del tuo partner.

Forse la tua famiglia si adatta a un modello più tradizionale in cui lavori più ore e il tuo coniuge trascorre più tempo a casa con i bambini.

Il tuo coniuge potrebbe sentirsi il peso delle responsabilità domestiche e sentire che tu, nonostante le tue lunghe ore, torni a casa e senti che la tua giornata è terminata in termini di “lavoro”.

Al contrario, potresti tornare a casa e fare del tuo meglio per trascorrere del tempo con la tua famiglia, dal raccogliere i giocattoli dei bambini alla lettura della favola della buonanotte, e può amare questa parte della tua giornata, anche se richiede una spinta extra di energia.

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Ottenere una lettura su dove ogni membro di una relazione è su base giornaliera può aiutarti a lavorare l’uno con l’altro per ottenere il meglio dal tuo tempo a casa.

Parlami di ciò.

Non importa quanto tu possa sentirti vicino, il tuo partner non può leggere la tua mente. Se ti senti sottovalutato, portalo su. Sensibilmente, ovviamente. Come ogni membro di una relazione si sente dovrebbe essere in prima linea in ogni relazione dinamica. E in ogni relazione, romantica o meno, la comunicazione è la chiave.

Fai un gesto

Se ti senti sottovalutato, considera di fare qualcosa di carino per il tuo altro significativo. Fai volontariato per occuparti del tempo da fare al bagno o assisti con aiuto per i compiti per la notte per i tuoi figli. Le azioni a volte possono parlare più delle parole (anche se probabilmente le parole dovrebbero venire prima). Questo tipo di gesto potrebbe trasmettere che non solo ti senti in un certo modo (forse come se non fossi davvero parte), ma stai anche lavorando per risolverlo.

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Rompere la routine quotidiana.

Proporre un’attività che coinvolge l’intera famiglia come unità. Coinvolgi tutta la famiglia in una notte di gioco. Trascorri una serata pizza in un mercoledì sera altrimenti normale. Trovare qualcosa che tutti siano interessati e coinvolti può promuovere il senso di appartenenza di tutti.

Crea tradizioni familiari.

Avere un evento specifico che la tua famiglia può aspettarsi e alla fine divertirsi insieme può creare un altro stabile senso di appartenenza. Fai la domenica mattina il giorno del pancake. Oppure, pianificare di fare un viaggio mensile in un negozio o parco preferito. La prenotazione di questi eventi speciali per la tua famiglia e la tua famiglia può far sentire tutti come se fossero parte di qualcosa di importante e cosa è più importante di questo?

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Le relazioni e le dinamiche familiari possono essere difficili da navigare. A causa di circostanze di vita semplici, alcuni uomini finiscono per sentirsi come l’uomo dispari. Ma lavorare per diventare consapevoli di questi sentimenti, comunicarli e inventare modi creativi per far sentire tutti come se appartenessero può fare molto.

Stay Manly,

Dr. Lukin