Gli Stati Uniti hanno fatto molta strada nell'incoraggiare le persone a fumare di meno o a smettere.
Abbiamo bisogno di una spinta simile contro l'alcolismo e il binge drinking. Le misure di sanità pubblica aiutano.
Nei campus degli Stati Uniti, quasi il 40% degli studenti confessa di aver abbattuto 5 o più bevande alcoliche alla volta nell'ultimo mese. Il problema è in realtà un po 'più piccolo di quanto non fosse 35 anni fa. Ma ricordate il costo: i binge-beventi ottengono voti peggiori, possono finire con fogli di rap, commettere stupri alimentati con alcol e morire al volante.
Secondo gli studi citati dall'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo (NIAAA), l'alcol è legato a più di 1.800 morti studentesche ogni anno. Quasi 700.000 vittime di lesioni ogni anno. Molte persone confessano di essere state troppo ubriache per sapere se hanno acconsentito al sesso. Circa un quarto degli studenti afferma che il loro consumo influisce sul rendimento scolastico.
Per aiutare i college e gli stati ad affrontare il problema, il NIAAA ha creato un sito Web che classifica l'efficacia di una varietà di possibili soluzioni.
In cima alla lista:
Altre politiche che penseresti potrebbero avere risultati misti o non sono state studiate a fondo. Questi includono il divieto di alcol negli eventi sociali del campus, richiedendo che gli studenti prendano lezioni del venerdì mattina, creando dormitori senza alcool, gestendo "pattuglie di partito" e vietando la consegna a domicilio.
Anche l'educazione individuale può funzionare. Ad esempio, un piccolo studio ha testato l'effetto di una pratica di meditazione guidata un'ora per settimana per un mese. I meditatori hanno avuto in media 2,6 abbandoni in meno rispetto a un gruppo di controllo. Non avevano intenzione di smettere di bere, ma non avevano le stesse probabilità di esagerare, presumibilmente perché avevano sviluppato una maggiore consapevolezza delle loro azioni.
La lista NIAAA di interventi di successo include programmi "cognitivo-comportamentali" o CBT rivolti ai bevitori problematici. Questi forniscono i fatti sulla dipendenza e addestrano gli studenti a diversi incontri di gruppo per identificare i loro inneschi beventi e praticare la riduzione delle bevande.
Una tecnica supportata dalla ricerca non richiede alcuna riunione. Gli studenti ricevono e-mail con un grafico e un testo che confronta il bere da loro riportato ai loro coetanei. Evidentemente, alcuni bambini non si rendono conto che gli altri studenti bevono molto meno.
Un terzo modo per creare consapevolezza: chiedi agli studenti di compilare un questionario online sul loro consumo, quindi controlla il loro bere per due settimane e incontra un consulente per discutere i loro punteggi. In un modo o nell'altro, la speranza è che vedere i fatti mentre è sobrio è, beh, che fa riflettere.
Una versione di questo pezzo appare su Your Care Everywhere.
