Sour in the Sun? 3 Inaspettati modi Meteo influenza il tuo umore

Lo scorso fine settimana sono tornato dai tropici per trovarmi al di fuori dell'aeroporto di San Francisco praticamente a piedi nudi in condizioni meteorologiche sotto i 40 gradi. Mentre stavo lì, rabbrividendo incredulo, lo shock al mio sistema mi ha fatto riflettere sull'effetto del tempo sul mio stato d'animo e sul mio benessere. Spesso mi trovo un po 'più blu mentre l'inverno progredisce e il sole tramonta presto nella giornata. Ma in quali altri modi il clima potrebbe influenzare il modo in cui ci sentiamo da un giorno all'altro? Alcuni di ciò che ho trovato mi ha sorpreso. Qui di seguito dettaglio tre modi inaspettati (almeno per me!) In cui il tempo potrebbe influenzare il tuo stato d'animo …

L'estate può rovinare il tuo umore. Solo perché c'è un sacco di sole in estate non significa che sia il momento in cui le persone sono più felici. In uno studio, i tassi di depressione e tristezza tra la popolazione generale dei Paesi Bassi erano più alti in estate e in autunno. In una linea di ricerca separata, sebbene gli stati d'animo dei partecipanti tendessero a diventare più positivi mentre il clima diventava più piacevole in primavera, in estate il clima più caldo era associato a un umore più negativo. Il calore è anche associato ad una maggiore aggressività. Quindi, quando ti senti triste, brontolone o vuoi colpire qualcuno nel bel mezzo dell'estate, prova a fare un viaggio nel fine settimana in un posto tranquillo.

L'umidità gioca un ruolo. In uno studio condotto negli anni '80, i ricercatori hanno scoperto che su otto variabili meteorologiche (ore di sole, precipitazioni, temperatura, direzione del vento, umidità, cambiamento della pressione barometrica e pressione barometrica assoluta), l'umidità era il miglior predittore di risultati di umore. Nei giorni in cui l'umidità era alta, i partecipanti hanno riferito di essere meno in grado di concentrarsi e sentirsi più sonnolenti. Altri ricercatori hanno anche trovato un legame tra alta umidità e maggiore stanchezza usando metodi sperimentali controllati. Al contrario, i partecipanti hanno segnalato una maggiore piacevolezza in condizioni di bassa umidità. Forse questi risultati spiegano perché mi trovo deludentemente letargico quando visito luoghi tropicali? Durante un viaggio alle Hawaii qualche anno fa, ho preparato le mie scarpe da corsa che avrei fatto lunghe corse tranquille al mattino. Dieci giorni dopo sono tornato a casa con le mie scarpe da corsa ancora impacchettate sul fondo della mia borsa e alcuni lunghi pisolini sotto la cintura. Pensavo di essere solo pigro ma ora penso che lo incolpero dell'umidità!

Non esiste uno sportello unico per il tempo e l'umore.

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Sebbene la ricerca suggerisca che troppo calore può inacidire i nostri stati d'animo, questo potrebbe non essere il caso per tutti. Nel 2011, un gruppo di ricercatori nei Paesi Bassi ha identificato quattro categorie distinte che descrivono i modi in cui diverse persone reagiscono alle condizioni meteorologiche. Ci sono i classici "Summer Lovers" che riportano di essere più felici nelle giornate più soleggiate, più calde, e gli "Rain Haters" che sono particolarmente di cattivo umore nei giorni in cui piove. Ma i ricercatori hanno anche scoperto "Summer Haters" che riportano di essere di umore peggiore quando il clima è più soleggiato e più caldo (forse i vampiri?) E "Non toccato" che hanno mostrato pochi cambiamenti di umore in funzione del tempo. Mi chiedo quanto siano universali queste categorie (forse da qualche parte con alta umidità, troveremmo "Humidity Haters"? O in un'area con poca pioggia, ci sarebbero alcuni "Rain Haters?").

Quindi il tempo influisce sul tuo umore. Ora cosa? Se tu, come me, sei qualcuno che è influenzato dal tempo, prova a prenderne nota. Attribuendo un umore brontolone ad una giornata piovosa, potresti essere meno incline a pensare che il cattivo umore sia dovuto ad un altro aspetto importante della tua vita. Potrebbe anche valere la pena dedurre le personalità del tempo da quelle più vicine a voi. Potresti essere un amante estivo, ma se tuo genitore, bambino, amico, consorte è un Hatter estivo, può aiutarti a capire meglio perché sembrano così giù nei giorni in cui il sole splende e (a te) tutto sembra giusto con il mondo.

Conoscete altri collegamenti sorprendenti tra tempo e umore? Condividili nei commenti! Diteci anche la vostra personalità meteorologica.

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Gli articoli:

1. Huibers, M., de Graaf, L., Peeters, F., & Arntz, A. (2010). Il tempo ci rende tristi? Determinanti meteorologici dell'umore e della depressione nella popolazione generale Psychiatry Research, 180 (2-3), 143-146 DOI: 10.1016 / j.psychres.2009.09.016
2. Keller, M., Fredrickson, B., Ybarra, O., Cote, S., Johnson, K., Mikels, J., Conway, A., & Wager, T. (2005). Un cuore caldo e una mente chiara: gli effetti contingenti del tempo su umore e cognizione Scienze psicologiche, 16 (9), 724-731 DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2005.01602.x
3. Tsutsumi, H., Tanabe, S., Harigaya, J., Iguchi, Y., & Nakamura, G. (2007). Effetto dell'umidità sul benessere e sulla produttività umana dopo i cambiamenti di passaggio dall'ambiente caldo e umido Edificio e ambiente, 42 (12), 4034-4042 DOI: 10.1016 / j.buildenv.2006.06.037
4. Howarth, E., & Hoffman, M. (1984). Un approccio multidimensionale alla relazione tra umore e tempo British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23 DOI: 10.1111 / j.2044-8295.1984.tb02785.x
5. Klimstra, T., Frijns, T., Keijsers, L., Denissen, J., Raaijmakers, Q., van Aken, M., Koot, H., van Lier, P., e Meeus, W. (2011) . Vieni a piovere o vieni a splendere: differenze individuali nel modo in cui il tempo influenza l'umore. Emozione, 11 (6), 1495-1499 DOI: 10.1037 / a0024649