Temendo un compito? 5 suggerimenti per farsi conoscere per affrontarlo

Quante volte al giorno provi a lavorare su te stesso per affrontare qualche compito indesiderabile? Se sei come me … diversi.

Ad esempio, in questo momento sto cercando di capire come mettere di nuovo i podcast sul mio sito. L'ho fatto per molto tempo, ma dopo la riprogettazione del mio blog, il mio sistema ha smesso di funzionare. Devo capire qual è il problema. Ecco alcune strategie che sto pensando di utilizzare:

1. Mi metto in prigione . Se stai lavorando a qualcosa che richiederà molto tempo, e hai l'urgenza di provare a correre, o di provare impazienza, fingi di essere in prigione. Se sei in prigione, hai tutto il tempo del mondo. Non hai motivo di sbrigarti, nessuna ragione per tagliare gli angoli o provare a fare troppe cose contemporaneamente. Puoi rallentare, concentrarti.

2. Chiedi aiuto . Questo è uno dei miei segreti più utili dell'età adulta. Perche'e'cosi difficile? Non ne ho idea. Ma ogni volta che chiedo aiuto, sono stupito di quanto … aiuti.

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3. Ricorda: la maggior parte delle decisioni non richiede ricerche approfondite . Questo è un altro importante segreto dell'età adulta. Sono spesso paralizzato dalla mia incapacità di prendere una decisione, ma ricordando a me stesso che spesso una scelta non è tanto diversa da un'altra scelta, posso andare avanti.

4. Fai un piccolo passo . Se ti senti costernato alla prospettiva della catena di compiti terribili che devi realizzare, fai solo un passo oggi. Domani, fai il prossimo passo. Il movimento in avanti è incoraggiante, e in poco tempo probabilmente ti troverai ad accelerare verso il completamento. Sono stato sopraffatto dal progetto di inserire le mie foto digitali in album, quindi ho "sofferto per quindici minuti", giorno dopo giorno, fino a quando non ho finito.

5. Fallo per prima cosa al mattino . La notte prima, prometti a te stesso di fare il temuto compito. E il giorno dopo, al primo momento possibile, non appena entri nel lavoro, o quando l'ufficio si apre, o quando lo fai, fallo e basta. Non permettere a te stesso di riflettere o procrastinare. (Funziona particolarmente bene per l'attività fisica e le telefonate). Lavoro tutti i giorni dalle 6: 00-7: 00, e poiché questo è il momento in cui ho più concentrazione, mantengo spesso un incarico da svolgere durante quell'ora.

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TUTTAVIA : fai attenzione al tempo che dedichi a lavorare su attività che non ti piacciono! Nessuno si diverte a preparare le dichiarazioni dei redditi, ma se pensi che la tua vita non sia altro che passare da una temuta fatica alla successiva, prendi nota. Forse hai bisogno di pensare a cambiare lavoro, o delegare un lavoro particolare, o pagare qualcuno per fare un compito che ti rende infelice.

Sono molto bravo a farmi fare cose che non voglio fare, e mentre questo è un aiuto enorme in molte situazioni, mi ha anche permesso di andare a finire in un vicolo cieco nella mia carriera. Il fatto è che è improbabile che tu possa essere felice o di successo quando ogni aspetto della tua vita o del tuo lavoro sembra una grande resistenza.

Non accusarti di essere pigro o di essere un procrastinatore e chiedi: perché è così difficile? Il fatto che tu stia trovando difficile farti fare qualcosa è un segnale che forse dovresti fare qualcos'altro.

D'altra parte, novità e sfide, per quanto scomode, possono portare felicità. La faccenda che oggi si sente onerosa potrebbe darti una grande spinta di soddisfazione domani, quando è dietro di te.

Una grande sfida per la felicità è conoscere la differenza tra un obiettivo intimidatorio che è giusto per te e un obiettivo intimidatorio che non è adatto alla tua natura. W. H. Auden ha scritto: " Tra i 20 ei 40 anni siamo impegnati nel processo di scoprire chi siamo, il che implica imparare la differenza tra le limitazioni accidentali che è nostro dovere superare e le limitazioni necessarie della nostra natura oltre le quali non possiamo sconfinare nell'impunità . "

Quali sono alcune altre strategie che hai trovato utili nel cercare di farti saltare un ostacolo?

Anche …

• Il mio amico, il regista Alex Mallis, ha realizzato un favoloso breve video, The Last Colorful Note, in cui rivisita le note che ha ottenuto in prima media. Cattura perfettamente quel momento della vita. Ahimè, il fascino del testo significa che nessuno passa più le note.

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